内训基础课程之五季养生PPT课件.ppt

.,企业文化铸就百年辉煌为自己的生命负责,WelcometoBestFamily,1,劳者多能积极进取掌握先机泰山不拒沙尘有容乃大渤海广收涓流卒成汪洋,2,五季养生法,3,五行理论为中国系统中的一种基本关系。它将一切能量及物质分别联结到五种元素中的一种上（木火土金水），以上各元素也各自对应到罗盘上的一个特殊方位及四季中的某一节令简而言之，五个元素相带连跟大地生出巨大能量便称为中医五行。也就是把自然界中所有能量归合为五种元素，而五种元素与人体的变化相关连，与一年四季的变化溶为一体。颜面视诊：先看先天，再观其后天先天之要素：大小先天的发育。五官的大小决定五脏的大小形状感性、理性，显性（感性派、行动派）、隐性（理性派）厚薄先天功能的强弱后天之要素：气色瑕疵斑、痘、痣、疤痕、胎记皮肤先天反应遗传和母亲怀胎时的孕育状况，包括营养的吸收、心情、环境等的优良与否,4,结合五行经络调理,5,6,7,春生养肝、夏长养心、仲夏养脾、秋收养肺、冬藏养肾了解自然、顺应自然、运用自然、自然销售。,8,一、春生养肝,（一）解剖学：（左胃右肝）当我们在母亲身上孕育的时候，我们的人体造血主要靠肝脏，我们被孕育来到人世后，就会把工作交给骨髓，而转换成主储血，肝有两叶，左叶大右叶小。它是人体内最大的器官，也是人体最大的化学工厂，是人体新陈代谢的主要场所。主要由肝细胞组成，3千亿个肝细胞，每个细胞由95%的VA、5%的酵素组成。功能：1）血液贮存：占人体血液的25%，也就是四分之一。每分种可过滤1200CC左右的血液，一天可过滤1600公升。2）营养物代谢（把营养转换成能量的功能）3）解毒4）VIT的储存与活化，先由酶分解营养，人体所吸收的营养由酵素机转合成VIT）5）制造胆汁（一天可制造500800CC，胆囊将其浓缩1/10）6）制造抗凝血剂及血浆蛋白7）制造巨噬细胞,9,胆囊：位于肝脏表面下方窝内，梨形胆囊，长约7公分。功能：胆汁的浓缩与储存，其主成分为：水、胆盐、胆固醇、卵磷脂、胆色素及离子，其PH值介于7.68.6之间，其色为黄绿色，可帮助脂肪消化、中和胃酸。（二）中医五行生：春天木（元素）肝青（色）酸（味道）走（行动）怒（情绪）经络学：肝经控制肝脏活动并调节消化、生殖系统（计14穴）（由脚到胸）从大脚趾大敦穴到前胸的期门穴（内肝经）胆经负责贮存、排泄胆汁并主管思维及情绪（计44穴）（由头至脚）从瞳子髎经环跳到无名脚趾（靠小趾）足窍阴穴（侧胆经）经络运行时间：肝经凌晨：1：003：00胆经晚：23：001：00,10,中医理论：肝开窍于目：眼睛是肝脏的指示器，如肝功能减弱会眼睛干涩、多泪（肝之阴血不足）、易疲倦、眼睛的颜色浑浊、发黄、视力下降（肝气通于目）其华在爪：爪为筋之余、指甲要肝血来滋养，如肝功能弱易出现甲软、易变形、横竖纹其充在筋：筋连结肌肉、骨和关节、肝弱关节不灵活、肝血不足、易疲劳。肝促进消化功能，若肝失疏泄、影响脾胃消化吸收，则易出现腹泻、腹胀、呕吐、恶心肝气郁结可出现月经不调、经量少、周期长、小腹胀痛（三）颜面视诊：1、先天：大小、形状2、后天：气色、瑕疵、皮肤肝开窍于目，可以从眼睛看肝脏的状况、先天与后天先天大小：代表肝脏的大小。眼睛越大肝脏越大；眼睛越小肝脏越小。越大越感性、越传神，散发能力越强，则易受情绪左右、不稳定；反之则稳定，易长寿。,11,如何辨别眼睛的大小：内眼角之间的距离：大：表示眼睛大小：表示眼睛小眼珠暴露的人：脾气暴躁（越大，越突属显性）（越小，越平属隐性）形状：小眼睛（眯眯眼、三角眼）：性格偏性隐性牛眼（大而无神，前面圆，后面尖）：性格韧性较强，肝脏稍弱、倔强金鱼眼（圆而突，眼白较多）：肝脏较弱，神经系统稍强（敏感神经）鹿眼（圆而突，无神，大而圆）：肝肾功能弱，性格属隐性，感情丰富。眯眯眼：性格隐性，性格温柔，三根低，心脏弱，易发胖，脂肪代谢差凹凸：肝脏功能的凸显还是内敛。眼珠（虹膜）黑的越大越好：代表五脏功能越旺盛；若眼大黑眼珠小则五脏功能不是很好，要注意协调。,12,后天气色上、下眼睑（眼眶）泛黄，眼白泛黄，有红血丝、灰色丝、青色丝均代表肝脏功能较弱放射状线条（深褐）越清晰（一丝丝较明显），肝脏功能较强；外面一圈深褐色若晕开肝脏较弱；晕开、偏黄肝脏有问题，越黄越严重；肝炎先从下面开始晕开。黄胆肝炎：眼白偏黄，整个眼眶偏黄。眼白：正常白里带蓝，眼白白里带黄肝脏功能较弱。眼白有红血丝：睡眠不好白眼珠有红血丝有小红点：肺功能较弱耳垂有竖纹：肝脏较弱额头长痘：肝火旺眼珠及眼白的界线是否分明眼神（看近期状况）若无神：肝功能无法凝聚太阳穴先天宽窄：指发际宽窄。越宽则结构越强、越好；反之则肝脏功能结构先天弱。少于食指、中指两指宽则不佳，不适易太早结婚，想得太多易短命；宽于两指为好！这种人往往性格开朗。又可反应出命格！想改变命运：就要保证五脏六腑的健康！,13,后天凹凸：凹代表思虑过多、耗损过大。即肝功能已经耗损。瑕疵：长痘代表短期内，现在的状况，肝火较旺。长斑、晦暗或已成块状，代表长期肝脏耗损。眉尾先天收、聚很好，在男士则会有思虑性；散开、无毛则肝气无法展现跟聚集，易神经质；男士则易浮躁不定。皮肤后天气色：黄色，晦暗、块斑、干燥肝脏的病症：脂肪肝、肝炎、肝腹水胆：看鼻头1、先天：鼻头越饱满胆越大2、后天看瑕疵：鼻头长痘：肝火旺，决策性强，易做决策鼻头长斑：胆较弱（四）肝脏的病理反应：（包括胆）1、皮肤：肝火旺，额头易长痘，皮肤暗黄、晦暗、敏感、脱屑、色素沉淀2、身体：肩颈酸痛、头痛、食欲不振、四肢无力、手脚发麻、筋骨酸软、易疲倦、尿茶色、月牙少,14,3、精神：易怒、失眠、精神恍惚、无神、情绪不稳定（易影响交感神经、副交感神经失调，一失调导致肝分泌胆汁增多，又会直接影响到胆囊增大，导致胆大包天）（五）精油的搭配：口服：柠檬、胡萝卜籽、玫瑰、金橙等按摩：1）薄荷2滴金橙2滴迷迭香2滴肩颈疏通按摩油简易套组之气循环或头部舒活或肩颈疏通套或护肝套；2）肠胃保养精华居家按摩或肠胃保养之简易套3）背部胸椎第810椎区，用柠檬1滴胡萝卜籽2滴基础油按摩推拿香薰：抗压安眠、千草森林、好睡眠、好记忆等1）用挂瓶装上挂在颈上白天使用2）滴58滴在枕头上，改善大脑的脑部循环3）用810滴在氧吧里放在卧室净化空气泡澡：几个精油品牌之水疗油任选一配合柠檬胡萝卜籽一同泡澡水位在胸口以下，温度3842之间泡的时间20分钟，中间休息3分左右护肤：比索品牌护肤品,15,二、夏长养心,（一）解剖学：心在人体被称之是泵，外层是心包膜、并有四个心腔、左、右心房、左右心室、将血液运送到全身。血液的成份：液体：血浆55%有形体：红血球、白血球、血小板45%功能：把血液限制在血管中运行，并推动血液循环注：心脏的正常搏动依赖于心气、心律和心率，如果心气不足，可见脉象细弱无力、心肌收缩无力（心阴不足）小肠：平均直径3cm，长约6m,为食物进行消化及吸收的主要场所功能：消化与吸收作用,16,（二）中医五行：夏季火元素红（颜色）喜悦（情绪）苦（味道）跑（行动）经络学：心经控制心脏、大脑的功能（计9穴）（由胸至手）从腋下极泉穴至小指内侧（靠无名指处）少冲穴止；小肠经控制小肠的功能（营养的吸收）（计19穴）（由手至头）从小指侧（手背）少泽穴沿手臂至颧髎到听宫穴止；心包经保护并协助心脏（计9穴）（由胸至手）从前胸的天池穴到中指（靠食指侧）中冲穴止；三焦经专管人体热能及疏通管道（计23穴）（由手至头）从无名指（靠小指侧）关冲穴至丝竹空一条，角孙一条翳风汇合止。,17,经络运行时间：心经：11：0013：00小肠：13：0015：00心包：19：0021：00三焦：21：0023：00中医理论：心开窍于舌：心气通于舌，心和则舌能知味，心脏功能好，舌质红润，柔软灵活，语言流利。其华在面：面部血脉最丰富，包含十二经脉，三百六十五条络脉，血气皆行于面。其充在血脉：心脏的主要工作是发挥帮浦，将血液送往全身各部位，输送全身细胞的营养，以压力控制血液在血管内循环。,18,（三）颜面视诊：心：人体生命活动的主宰，压缩血液，开窍于舌，视诊的部位在山根耳垂：越大、越厚、越有肉，心脏功能越强耳垂有横纹：心肌弱，可能有心脏病、高血压及糖尿病；竖纹：肝脏弱；斜纹：警告鼻梁：高：心脏功能较强低：心肌较弱，血液循环慢，代谢慢，脂肪代谢慢，易发胖长痘：心火旺；长斑：心脏功能较弱从山根开始到鼻梁会有一根红血丝，已有高血压；脸上易有红血丝，心脏会比较弱，以后会容易有高血压。肉眼角：健康色、粉红色；偏红：心火旺；偏白：贫血舌尖不够尖，先天心脏较弱；舌尖上有黑点，一般有心脏病（若是年轻人则属先天）；舌周有豆齿则代表脾虚；舌发白：多有贫血心脏的病症：心肌炎、心肌梗塞、高血压、低血压,19,（四）心脏的病理反应：1、皮肤：易干燥、松弛、老化、长斑2、身体：手脚冰冷、手足盗汗、代谢慢、血液循环不良、高低血压、红血丝外露、胸口痛、口渴、口热、指甲偏白或暗紫（坏血症）、嘴唇发紫、手臂发麻、易发胖、面红3、精神：喜、叹气、易悲观（五）精油的搭配：口服：金橙、橙花、玫瑰按摩：1）用橙花1滴稀释后在前胸天池穴、极泉穴揉按2）用肠胃保养精华或简易套之肠胃保养按摩腹部香薰：浪漫之夜、千草森林、好浪漫、好记忆泡澡：几个精油品牌之水疗油任选一可配合金橙橙花一同泡澡水位在胸口以下，温度3842之间护肤：比索品牌护肤品,20,三、仲夏养脾,（一）解剖学：脾脏是中空的，由淋巴管和淋巴组织组成，是人体最大的贮血库功能：1、吸收营养物质、输送到心脏、生化气血（脾为气血生化之源）2、消化食物（脾气动则胃磨）3、吸收精微水液，输送到心肺，是人体水液代谢过程中最重要的过程4、统血（控制血液的运行）如脾阴虚就会出现崩漏、皮下出血胃：为胃肠道一个丁字型的膨大部分，约2530公分长，胃容量约一公升或更多。功能：进行混合搅拌及排空动作。（二）中医五行：仲夏脾黄（颜色）甘（味道）思（情绪）坐（行为）经络学：脾经支配脾、胰的消化吸收功能（计21穴）胃经调节胃的受纳、贮存及消化功能（计45穴）经络运行时辰：脾经上午：9：0011：00胃经上午：7：009：00,21,（三）颜面视诊：肠胃：上脾下胃上唇：先天大，脾脏大先天小，脾脏小先天厚，脾脏功能强先天薄，脾脏功能弱下唇：先天大，胃大；反之则胃小先天厚，胃功能强；反之则弱大肠看整个肠胃功能，对内排水，对外排泄废物。气色嘴唇四周肤色晦暗，则易有宿便；长痘则会有肠炎（长期则长斑，近期则长痘）看法令纹是否有细纹（一条下来，旁边又有细纹向嘴角内勾则易胃寒）看太阳穴上方青筋浮现又粗，正在便秘当中；腹泻者则青筋会分叉较细，但不凸现，说明大肠绒毛不活泼，没法吸收水份。小肠：分辨清浊后吸收看法令纹，笑起来有回勾有小细纹，肠道不好脾脏的病症：吐血、崩漏、出血、便血、贫血等,22,（四）脾脏的病理反应：1、皮肤：干燥、老化、斑点、发黄、无光润2、身体：痰多、腹胀、消化功能弱、胃火旺、消瘦、软弱无力、食欲不振、吐血、皮下出血、月经崩漏3、精神：爱幻想（五）精油的搭配：口服：柠檬、葡萄柚、金橙、茴香、生姜、肉豆蔻按摩：肠胃保养精华10滴葡萄柚或茴香2滴或直接用简易套组之肠胃保养香薰：千草森林、活氧精灵、好呼吸泡澡：几个精油品牌之水疗油任选一可配合葡萄柚、金橙或茴香一同泡澡护肤：比索品牌护肤品,23,四、秋收养肺,（一）解剖学：呼吸系统包括鼻咽喉、气管、支气管及肺、人体的细胞需氧气供应，维持生存，肺分为左右两肺、右肺分上、中、下叶，左肺分上、下叶，由肺泡管、肺泡囊、肺泡组成，右肺不断作与外界交换气体，并过滤浊气排除，左肺将过滤之后新鲜的空气辅助心行血、心和肺在结构上相连结。功能：1）呼吸，不断和体外交换气体，保证人体的新陈代谢，维持人的正常生命活动；2）宣发，过滤出体内的浊气并排出，毛发的色泽、营养来自肺宣发的气和津液；3）通调水道将水液输布到体表，经体表利用后，随汗液排出通过呼吸排出、肺气肃降，向内输水于内脏，经内脏利用后，由肾化尿排出大肠：长约3，直径约6，构造主要分盲肠、结肠、直肠及肛管。功能：吸收水份电解质及维生素；排除废物；肠内菌可制造某些维生素。,24,（二）中医五行：秋收肺白（颜色）辛（味道）悲（情绪）卧（行为）经络学：肺经控制呼吸系统的功能（计11穴）大肠经调节消化系统的作用，司管吸水与排便（计20穴）经络运行时辰：肺经：3：005：00大肠经：5：007：00（三）颜面视诊：开窍于鼻，视诊的部位是眉毛（眉头）眉头：极密，生长清晰，整齐不杂乱（肺功能先天强）后天：两眉间长痘肺火旺眉间偏红：肺火旺，心火也旺（有大面积潮红，心火旺）眉头偏白：肺较差，呼吸系统易感染眉骨明显性格呈显性眉骨平整性格呈理性眼白：先天有红丝肺脏的病症：肺结核、百日咳、哮喘、气喘、咳嗽、肺炎,25,（四）肺脏的病理反应：1、皮肤：毛孔粗大、皮肤苍白、易长斑、干燥2、身体：易阴虚火旺、口渴胸闷、肩背疼痛、掌心灼热、怕冷、呼吸短促3、精神：心烦（五）精油的搭配：口服：金橙、茴香或丝柏、佛手柑（改善百日咳）按摩：1）用佛手柑加茴香配合可加魅力情趣按摩油擦于胸口，亦可在颈椎24节处按摩2）以简易套组之肺部保养套组及乳腺保养套组做强化香薰：抗压安眠、千草森林、活氧精灵、好睡眠、好记忆、好呼吸泡澡：几个精油品牌之水疗油任选一可配合东印檀等一同泡澡护肤：比索品牌护肤品,26,五、冬藏养肾,（一）解剖学：外形像蚕豆，在腰上方。肾单位为肾元，有各50万个肾单位，每个肾单元由肾小管、肾小球所组成，肾小球负责移除血液中的废物，并调节血液内液体与电解质的含量，因此肾脏内有很多血管（将身体所需的物质再送入血液内）肾小管负责回收过滤之后的有效物质。功能：肾元的三项重要任务：1）选择性的移走水与溶质，来控制血液的溶度与容积；2）调节血液中的PH值；3）移除血液内的毒性废物（水与溶质、毒性废物总称为尿液）膀胱：为一个肉质的中空器官，位于骨盆腔内、耻骨联合后面。功能：储存尿液及排尿（二）中医五行：水元素黑色（颜色）咸（味道）恐（情绪）站（行动）经络学：肾经调节肾脏、肾上腺及性腺的分泌（计27穴）膀胱经调节泌尿排泄系统机能（计67穴）三焦经专管人体热能及疏通管道（计23穴）经络运行时辰：肾经：17：0019：00膀胱经15：0017：00三焦经21：0023：00,27,（三）颜面视诊：肾：开窍于耳，视诊的部位耳朵耳：越大肾脏器官越大越厚：功能强越小肾脏器官越小越薄：功能弱后天：气色健康的：耳朵皮肤有光泽肾炎：耳朵皮肤灰暗肾脏衰竭：耳朵颜色偏青，灰暗耳朵的弹性表肾脏功能，可弹来弹去，属身体正常健康额头：先天饱满、高（先天肾脏功能强）显性感性先天额头扁平，窄小（先天肾脏较弱）理性隐性后天额头的气色：气色好印堂发亮印堂灰暗发黑，肾脏有问题，心脏有问题肾脏的病症：肾炎、肾虚、肾亏、易腰酸、浮肿、小便白浊等,28,（四）病理反应：1、皮肤：皮肤灰暗，易长斑（颧骨）干燥、过敏、黑眼圈、眼袋2、身体：脱发、身体易疲劳、腰酸、浮肿、尿急、尿频、下肢肥胖、怕冷、贫血、耳鸣耳聋3、精神：自卑、恐惧（五）精油的搭配：口服：葡萄柚、蓝甘菊、黑胡椒按摩：1）用蓝甘菊或黑胡椒或丝柏葡萄柚各2滴配合强腰护肾精华搓肾腧2）用简易套组之肾部套组做强化香薰：抗压安眠、浪漫之夜、好睡眠、好浪漫泡澡：几个精油品牌之水疗油任选一可配合葡萄柚丝柏及蛇麻草等一同泡澡护肤：比索品牌护肤品,29,六、内分泌卵巢保养,人体内分泌腺体分泌激素，又称荷尔蒙，在体内没有管道，通过毛细血管或毛细淋巴管直接进入液循环，然后分布全身，作用相应的细胞和组织。（一）卵巢解剖：是女性生殖器官，主要是生产卵子，负担着生儿育女的功能，分泌女性雌性激素和孕激素。卵巢的卵子在儿童期内有140万150万个未成熟的卵泡；发育期形成次之的卵泡40万50万个；青春期会每个月有12个卵子成熟脱落。雌性激素对人体的功效：1）创造女性第一性特征之激素；2）身体更有曲线；3）可让女人更具魅力和强化女性特征，让皮肤细致光泽，性情更温柔；4）更具自信心。卵泡形成黄体酮（卵子脱落）使子宫内膜充血增殖变厚，为受精后的卵子准备良好的生长环境。,30,（二）颜面视诊1）卵巢：鼻翼看卵巢1、先天形状：鼻翼越厚越有肉越大卵巢功能越强2、后天气色：颜色灰暗功能衰退偏黑色卵巢切除3、后天看鼻翼沟气色，由黄暗黑则功能越来越弱：正常，有光泽，透有红色；鼻翼处一直发红或有血丝向外扩张代表内分泌失调；鼻翼上方偏粉红属排卵期也就是俗称的危险期；鼻翼下方有红血丝分叉，仅有1条条血丝代表快来或快完；若红血丝较明显，一直向下延伸至人中处代表正处于排经期；发青，肝脏功能弱影响到卵巢开始萎缩或再有1年到更年期；已变黑，到了更年期；若处于2040岁又发黑，哪边黑则哪边卵巢被摘除。2）人中子宫颈：越宽越平，代表宫颈越松弛，则妇科弱；宫颈长：仁中长宫颈短：仁中短下巴中间阴道：1：1.5为正常，长则子宫不易出问题；有瑕疵：代表有炎症。,31,3）下巴：右子宫、左膀胱。下巴短：子宫、阴道弱；下巴长：子宫、阴道强下巴短而尖：先天子宫发育弱，多数有痛经症状，自然影响到妇科弱；看比例左边圆润膀胱好；右边略小子宫弱；若已长斑，代表有肌瘤4）内分泌：看两腮两腮长斑、长痘，内分泌失调；脸颊长斑内分泌问题鼻翼两侧长斑卵巢问题（囊肿或功能下降）卵巢子宫的病症：卵巢囊肿、子宫肌瘤、妇科炎症、不孕不育等（三）病理反应：1、皮肤：干燥、皱纹、松弛、面暗无光，油脂旺盛、毛孔粗大、痘质、色素斑、暗疮印；2、身体：脂肪堆积，胸部乳房下垂、外扩、脂肪游离背部，手臂两肋、臀部的脂肪向大腿流动，腰腹凸出，骨质疏松、头发开叉、断裂、肝肾、肠胃失