平安、健康、文明伴我行PPT课件.ppt

平安、健康、文明伴我行,1,平安教育,校园平安人人有责平安校园人人共享,2,讨论,我们身边存在哪些安全隐患？我们应该从哪方面做起?,3,注意以下安全,交通安全食品安全防诈骗,4,总结,提高警惕，学生手册安全教育牢记于心。不轻信他人，遇到困难找老师或家长，不盲目听从指挥。加强管理和监督，同学互相之间帮忙督促。,5,健康教育,6,什么是健康？健康是指身体的、心理的、社会行为的良好状态。,7,第一部分：健康教育之饮食篇,8,1饮食多样化，吃些粗杂粮,9,多吃些豆类和坚果类食物,10,多吃新鲜蔬菜和水果,11,限制含脂肪高的食物摄入,12,每日最多食用一个鸡蛋,13,适当增加奶制品摄入,14,我们身边常见的垃圾食品,15,你知道十大垃圾食品是哪些么？,罐头类食品,烧烤类食品,16,奶油类食品,方便面,17,话梅，果脯类,肥肉，及动物的内脏,18,油炸食品,冷制品,19,腌制品,肉类加工食品,20,第二部分：健康教育之运动篇,21,体育锻炼的躯体健康益处,一、预防心血管病二、改善呼吸系统功能三、提高消化系统功能四、改善神经系统功能五、降低糖尿病发生的危险性六、预防骨裂七、保持身体活动的能力八、控制体重与改变体型九、减缓心理应激十、延年益寿,22,运动小贴士,锻炼时间早上不适合锻炼，空腹血糖较低，太阳出来前，植物光合作用少，空气中的二氧化碳含量较高，含氧量低，空气质量较差。开窗时间：911点最好。,饭后散步不少老人把“饭后百步走，活到九十九”这句古话当作健身格言，其实，饭后百步走并不科学。从近代医学观点看，吃饭特别是吃饱饭时，老年人的心脏负荷增加，餐后运动对心血管系统有明显的负面作用。因此老年人应该避免在饱餐后两个小时内进行运动锻炼。,运动前准备活动准备活动不仅可以使人体从安静状态逐渐活动起来，克服肌体机能活动的生理惰性，以适应剧烈运动的需要，还能增加肌肉中毛细血管开放的数量，提高肌肉力量和提高韧带的弹性和伸展性，使关节腔内的滑液增多，防止肌肉和关节的损伤。,23,24,文明教育,校园平安人人有责平安校园人人共享,25,篇章一：找寻身边的不文明现象,首先我们来看看发生在我们身边的不文明现象，,26,不知道这些垃圾是谁留下来的,无人问津；,27,洁白的墙壁上，却被无情的留下了斑斑痕迹,28,洁白的墙壁上，却被无情的留下了斑斑痕迹,29,下课后的狂奔乱跑，餐厅里的插队、翘腿等某些行为，有失我们宏力学校学生文雅的形象！,30,31,不知道同学们是有意还是无意，打扫卫生过后，工具摆放很不整齐，有的工具竟损坏到不能使用的程度。,32,33,更让我们震撼的是：,34,据中央电视台报道，国庆节后的天安门广场，随处可见口香糖残迹，40万平方米的天安门广场上竟有60万块口香糖残渣，密密麻麻的斑痕与天安门广场的神圣和庄严形成了强烈反差。心情很沉重！,35,在巴黎，公共场合有中文的地方并不多，但去过巴黎圣母院的中国人都会看到这句中文告示；据说，这是专门示意给咱们爱在公众场合“热闹”的中国人看的，而其他国家包括法国的游客并没有这种“礼遇”。,36,美国人的环保艺术很到位，在珍珠港景区，与园林互为一体的垃圾桶是很难发现的，为此，美国人特意在垃圾桶前写下这句中文告示；据说，这是专门提醒咱们没有耐心找垃圾桶的中国人，而其他国家包括美国的游客并没有这样的“待遇”。,37,去过泰国皇宫的中国人都会在洗手间看到这句告示；据说。这是皇室人员专门叮嘱咱们经常忘记冲厕所的中国人，而其他国家