工作中的速度与激情PPT课件.ppt

,工作中的速度与激情,1,职场小测试：倦怠情况自我测试,下面有一个简单的测试，可以检查你是否正面临职业倦怠的危险。在进行测试时，请不要犹豫，看懂题意后马上做答，然后计分。请对下面的问题做出回答（5分）经常（3分）有时候（1分）从来不,2,请对下面的问题做出回答,1.你是否在工作餐时感觉没食欲，嘴巴发苦，对美食也失去兴趣？2.你是否感觉工作压力过重，常常感觉难以承受，还有时候感觉喘不过气来？3.你是否感觉缺乏自主性，往往都说是领导让做才去做？4.你是否认为自己待遇微薄，付出没有得到应有的回报？5.你是否经常在工作时感到困倦疲乏，想睡觉，做什么事儿都没有兴趣，无精打采？6.你有没有觉得待遇不公，常常感到委屈？,3,请对下面的问题做出回答,7.你是否在以前一直很上进，而现在却一心梦想着去休假？8.你是否会觉得工作上会时常发生与上级不和的情况？9.你是否觉得自己和同事相处不融洽，有各种各样的隔阂存在？10.在工作上碰到一些麻烦事时，你是否会急躁、易怒，甚至情绪失控？11.你是否对别人的指责无能为力，无动于衷或者消极抵抗？12.你是否觉得自己的工作不断重复而且单调乏味？,4,你是哪一种？,12分20分：你没有患上职业倦怠症，你的工作状态很不错；21分40分：你已经开始出现了职业倦怠症的前期症状，要警惕，并应尽快加以调节；41分60分：你对现在的工作几乎已经失去兴趣，工作状态很不好，长此以往对个人的身心健康和工作都非常不利，你的工作状态应当引起重视，你可以找心理咨询师给予咨询和帮助。,5,职业倦怠症,“职业倦怠症”又称“职业枯竭症”，是一种由工作引发的心理枯竭现象。按照国际公认的定义，衡量职业倦怠的三项指标分别为：情绪衰竭、玩世不恭、成就感低落。,6,情绪衰竭是指没有活力，没有工作热情，感到自己的情感处于极度疲劳的状态；玩世不恭是指刻意在自身和工作对象间保持距离，对工作和环境采取冷漠、忽视的态度，敷衍了事，行为怪僻；个人成就感降低是指倾向于消极地评价自己，并伴有工作能力体验和成就体验的下降，认为工作不但不能发挥自身才能，而且是枯燥无味的繁琐事务。,主要表现：,7,激情就是热情、微笑、活力激情就是积极、主动激情就是兴趣、专注激情就是喜欢与领导、同事在一起，相处融洽愉快,问世间，激情为何物,赛场上，运动员在苦战中不屈不挠，奋力拼搏，是为激情；舞台上，演奏者全情投入，用心灵驾驭乐器，奏响生命赞歌，是为激情；月光下，恋人紧紧相拥，忘情热吻，是为激情；草原上，猎豹如箭飞驰，力量与速度绝妙的展示，是为激情,8,激情，可以把枯燥乏味的工作变得生动有趣，使自己充满活力；激情，可以感染周围同事，从而拥有良好的人际关系；激情，可以调动客户情绪，更利于我们与客户的沟通；激情，可以释放出巨大的潜在能量，提高工作效率，并发展成一种坚强的个性；,总之，激情是快乐工作的基础，是企业发展的活力源泉。,激情的威力,9,是谁？偷走了你的工作激情,10,消极消极让我们逃避退却，意志消沉，而不是充满激情。懒惰懒惰者善于夸夸其谈，好高骛远，真正做事时又萎靡不振、无精打采。抱怨是意志消沉的开始。荣誉感和成就感缺失荣誉感是激情的催化剂，能焕发对工作的认同感。职业性懈怠大多数事情随着时间的消逝，因为懈疲倦而懈怠,阻碍激情的因素,11,小王在一家公司做电话营销员，小王刚进入公司每天激情满满的工作，有时候晚上加班到九点多才回家，虽然第一个月没有做出业绩，但是在经理和同事的帮助下，小王还是很快做出了业绩，时间过的很快，来公司已经半年了，小王觉得工作越来越提不起精神，但是该做的工作小王还是可以完成的，不过业绩比以前下降了很多，觉得工作枯燥乏味，以前的激情一点都没有了，但是这家公司自己还是很喜欢，他每天都很苦恼，不知道自己以前的哪种工作激情哪去了？请问：为什么小王的工作激情没有了？,案例分析,12,激情从哪里来？,13,-前苏联作家高尔基,当工作是一种乐趣时，生活是一种享受；当工作是一种义务时，生活则是一种苦役。,14,调整心态，乐观自信,不要轻言放弃，不要气馁，更不要自暴自弃。告诉自己我是最棒的！,15,积极的心态树,积极心态者的特征,在最困难时能鼓励自己；永远乐观、不抱怨；积极寻找解决问题的办法；时刻享受生活的乐趣。,16,小故事,从前，有一个民族非常的奇怪，他们在处死犯人时，用了一种特别的方法。他们让犯人将甲地的土堆运到乙地，等全部搬运到乙地后，再命令他们重新将土堆搬回甲地，如此循环不已。这样一来，不到两个月，全部犯人都自杀了。我们如何解释这个事例呢？,17,明确目标，坚持到底,我的目标是什么？好像忘记了！,18,目标威力（哈佛调查）,曾经长期追踪100个年轻人，直到他们年满65岁。结果发现：只有一个人很富有，其中5个人有经济保障，剩下94人情况不太好，可以算是失败者。经研究分析这94个人之所以晚年拮据，主要原因是因为没有选定清晰的目标。,19,制定目标SMART原则,20,与工作谈一场恋爱,工作就是我伴侣！,21,审美疲劳，应该如何做呢？,寻找工作中的新鲜点做到劳逸结合提高自己的适应能力,22,与富有激情的人交朋友,我是最有激情的人！,23,烦心时，不妨将思想转个弯,人生总是这样，上帝在关上一扇门的同时，又为你打开了一扇窗。光明总是存在的，路总会有的，只要你找准方向。,思想应该是一条曲线，我们要学会转弯。转弯后，发现前面别有洞天；转弯后，发现一个更加广阔的思维空间。,一转弯，身边的风景焕然。一转弯，新的美丽跃入眼帘。,24,25,融入团队和公司,来了就是酒店人,26,提升自己激情的方式,1、情绪-微笑、大笑、傻笑保持2分钟。据说有助于引发你的快乐思维，使你情绪高涨，感觉舒服,笑是一种愉快情绪的自然流露，能放松自己，让自己开心。来，微笑一下吧，好些了吗？,27,传说，在清朝有位县太爷，因患心病整天愁眉不展，郁郁寡欢，食不甘味，睡眠也不安稳。日子长了，只见他日渐憔悴。家人到处求医，疗效甚微。有一天，当地有一位医术高明的老郎中得知此事，便上门诊病。在为县太爷把脉后，一本正经的说：“你乃是得了月经不调之症。”这位县太爷听了立即笑的前仰后合，说：“此言缪也”便把郎中逐出。后来，这位县太爷逢人便讲此事，每次都笑声不止，谁知没多久，他的病就好了。这时他恍然大悟，这便是郎中的绝妙之处。其实，这是笑治愈了县太爷的抑郁症,小故事,28,早晨列出一天要完成的3件事，无论大小，只要完