春季防病知识讲座稿.doc

春季防病知识讲座稿 春天的气温多变，冷暖不稳定且多风，细菌病毒等致病微生物便会乘机肆虐，易造成一些呼吸道传染病的流行如流感流脑、流腮、风疹等等。另外，春暖花开，空气中飘浮各种花粉、颗粒、尘埃、尘螨，对过敏性体质者易诱发变态反应引起过敏性皮炎，过敏性鼻炎，麻疹等。根据同学们的年龄特点，我们应及时做好预防工作。 一、春季流行病的种类及应对办法 1、心血管病：高血压、心肌梗塞、脑中风、风湿性心脏病在春季发病率较高。这是因为春寒使血管收缩，血压升高，血液粘稠，以及时风时雨湿度高，由此而引起心血管病。对此要注意保暖，适当补充水分，坚持锻炼，多食新鲜蔬菜。 2、溃疡病：溃疡病特点之一为周期性发作，及好发于春秋两季。春季机体的代谢活动旺盛，胃纳增强易引发胃溃疡病。为此溃疡病人应合理膳食，劳逸结合，并保证睡眠充足，防寒保暖。 3、花粉症：春暖花开、柳絮纷飞时节，有些人总是感到鼻子里奇痒难忍，接连不断打喷嚏、流清涕，眼睛也经常奇痒、流泪。有的人还会出现头痛、胸闷、哮喘等症状，这种季节性疾病多是过敏体质者接触某种花粉后引起的反应，称为“花粉症”。所以，在春季属过敏体质者应尽量少到花丛中去赏花，必要时应戴上口罩、墨镜等，以减少花粉接触。 4、皮炎：不少青年女性，在春天里易生“桃花癣”，这种皮肤病的主要症状为脱屑、瘙痒、干痛等；也有的表现为红斑、丘疹等；还有的表现为雀斑增多或褐斑加重，这多是因对春天阳光中的紫外线过敏所致。为此，应少晒太阳，多吃新鲜蔬菜、水果，对易致皮肤过敏的虾蟹、以及油菜、淡菜等不吃为益。 4、春季预防流感 流感是流行性感冒的简称，它是由病毒引起的一种常见的急性感染性呼吸道疾病。 （一）病因：是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。 它的特点是潜伏期短，传播速度快，发病率高，流行过程短。男女老少都有易感性，一年四季都会流行，但多发生于冬、春季节，可通过空气飞沫传播，也可以通过被病毒污染的手帕和衣物传播，传染性极强；尤其在学校、幼儿园、机关、企业等集体单位易造成流行。 （二）预防：预防流感的关键是培养健康习惯和掌握防病的有效的方法，主要有以下几点： 1、养成良好的生活习惯和有规律的作息时间，保持愉快的心情。 2、关注天气的变化，随时根据天气的变化增减衣服， 注意保暖。 3、不能有吸烟等不良嗜好。 4、常开窗通气，保证室内空气流通和清洁。 5、睡前用热水洗脚，并按摩涌泉穴。 6、积极参加健身运动。 7、在感冒流行季节，不去人多空气污浊的公共场所。 8、可用食醋作家庭消毒，每日一次，每次熏蒸半小时，可明显减少流感发病率。9、在每年秋冬季节交替时，有条件的人可注射流感疫苗，能明显减少流感发病率，也是预防流感最快最有效的方法。 二、春季防病的要求 春季各类流行病固然很多，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。 1、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。 2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。 3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。 4、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。 5、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。 6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。 7、家里的生活用品，和衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒） 8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。 9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，和麻腮风疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等。接种以后，还是可以起到一定预防的作用的。 另外，对于过敏体质的同学来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如