幸福的艺术2.ppt

幸福的艺术,郑希付华南师范大学教育科学学院zhengxf,幸福广东的建设,2006年哈佛大学热门的积极心理学课程作者泰勒,作者是三位经济学家，约瑟夫e斯蒂格利茨和阿马蒂亚森均为诺贝尔经济学奖获得者，而让-保罗菲图西是著名经济顾问。,国民幸福总值（gnh，grossnationalhappiness）国民幸福指数（nhi，nationalhappinessindex）幸福感（well-being）,几个概念,gdp,对国人的研究发现,71%的人认为自己生活很艰辛17%的人认为自己生活有点苦12%的人认为自己幸福,影响因素：基因英国人研究发现，5-htt基因与幸福感有关。这个基因可以回收利用血清素，而血清素是引起人们情绪波动的因素。这种基因分两种，一种是长型的，有这种基因的人容易满足，幸福感比较高；而短型基因的人则幸福感很低。,影响幸福的因素,主要内容,钱与幸福衣、食、住、行与幸福家庭、婚姻、工作与幸福智商、情商与幸福幸福产生的模型幸福感的性别差异,一、钱与幸福,是不是国家越发达国人越幸福？是不是城市越富有市民越幸福？是不是有了钱就幸福了？钱有什么功能？,富裕国家和贫穷国家人民的幸福感,中国大陆位列125（有一个研究，中国列92），香港则排名81，美国31,1.挪威2.丹麦3.芬兰,4.澳大利亚5.新西兰6.哥斯达黎,城市的幸福感比较,2004年4月，瞭望东方周刊对中国城市进了一次幸福感的测试。结果显示：,4.西安5.上海6.武汉,杭州成都北京,广州排在第11位,城市的幸福感比较,瞭望东方周刊、中国市长协会中国城市发展报告联合发起的，以“民生幸福，成就中国”为主题的“2012中国最具幸福感城市调查推选活动”，于2012年12月30日在京揭晓。10个地市城市：杭州、成都、宁波、南京、天津长春、无锡、长沙、西安、南通10个县级城市：江苏张家港、江苏太仓、浙江余姚、重庆永川、浙江慈溪浙江富阳、辽宁海城、湖南长沙县、四川双流县、河南巩义,经济增长与人的幸福,12345678910,gdp,幸福感,中国近10年经济发展与幸福感的变化趋势,3000美元,研究找到的规律经济增长的初期，经济增长与幸福感是正相关幸福感的提高可以促使经济发展。幸福和谐是中国经济发展的巨大动力。,经济增长到一定程度，经济增长和幸福没有必然联系,美国经济学家easterlin提出了“伊斯特林悖论”（easterlinparadox）,令人思考的问题,富人和穷人的幸福感,福布斯杂志公布的100位最富裕的美国进行了调查，结果发现与一般的美国人相比，他们的幸福感,？,比普通人略高,中国的很多调查农民和市民的幸福感,富人和穷人的幸福感,收入的增加与幸福感,幸福感,收入水平,收入的增加与幸福感,12345678910,收入,幸福感,男女差异,kessler曾经调查美国16万名收入不同的人。他把被试分为高等收入组、中等收入组和低等收入组。,结果发现,对男性来说，高等收入者的抑郁发生率较低；,对女性而言，与最低收入的人相比，富裕的女性反而更加抑郁。,钱的功能,专家说，钱有镇痛功能,在钱的背景上，判断自己疼痛的水平，人们倾向于弱化自己的疼痛,如果得到了一笔钱之后，判断自己疼痛的水平，人们倾向于弱化自己的疼痛！,痛苦的时候怎么办？,钱能增加幸福感吗？,贪官们的答案,能！,贪官们把钱放在哪里？,床下面！,根据贪官的经验1、不要把钱放银行2、装修房子的时候要这样做！,突然有钱后，你的幸福感能持续多长时间？,专家的答案：,6个月,二、衣.食.住.行与幸福,衣、食、住、行对幸福的贡献是多少？,衣、食、住、行对的幸福贡献,二、衣.食.住.行与幸福,（一）穿衣,周末你习惯做什么？（排除工作、学习）a运动，b做家务，c找朋友聚会，d购物，e其他,60%以上的女性选择购物，男人不到6%,35%男性选择运动，30%选择找朋友聚会,人生三宝,女人购物是为了寻找幸福感,新好男人的标准,购买了一件逞心如意的服饰，你能幸福多长时间a:2天以下b35天c68天d9天以上,70%以上的女人选择9天以上，60%以上的男人选择3-5天,女人购物周期一般是一个28、29天,问从商店出来的女人：你是否是来买服饰的，如果回答是，再问：你是否买到自己喜欢的服饰,40%的女人回答买到了,问男人：你外出运动或找朋友聚会是否有满足感？,80%以上的男人回答有满足感,男人追求幸福的方式更加有效女人买服装的同时又付出了金钱蹦极时的男女差异,饮食对幸福的贡献比例？,1030%,爱吃的人幸福感高,爱吃的地方幸福感高，社会更加和谐,（二）饮食,饮食对幸福的贡献比例？,1030%,爱吃的人幸福感高,爱吃的地方幸福感高，社会更加和谐,（二）饮食,但是，暴饮暴食的人幸福感不高吃素食的人比吃肉食的人幸福感高,旅游的饮食体验,胖人幸福还是瘦人幸福？,多大胸围的内衣的女性幸福感最高？,女性胸围与离婚率,a杯的离婚率为37%b杯的离婚率为16.3%c杯的离婚率为4%d杯的女性离婚率小于1%,女性胸围与幸福感,英国一项研究调查了3000位女性，结果发现：幸福感排名第一：85c（胸围100厘米）幸福感排名第二：85b幸福感排名第三：75a幸福感排名第四：75b幸福感排名最后：90b，90c,男人的体重与幸福感,中国男人的平均体重65公斤美国男人的平均体重70公斤超出平均体重的男人比低于平均体重的男人幸福,增加幸福感的食物,水果甜品坚果类,4.碳酸饮料5.菠菜和鱼类6.酒类,（三）居住,有无住房人的幸福感是不同的住房面积与幸福感的关系,信任是爱情的基础，婚姻是爱情的坟墓,房子是爱情的基础，按揭是婚姻的坟墓,中国的房地产极大地提高中国女人的社会地位,拥挤的城市与开阔的乡村平房与楼房豪宅中的人们,三、婚姻、家庭、工作与幸福,婚姻、家庭和工作对幸福的贡献,婚姻家庭工作对幸福的贡献,三、婚姻、家庭、工作与幸福,（一）婚姻,有无婚姻的比较：1、寿命2、身体素质3、心理素质,1995年，我国1535岁青年未婚人口比例为38.23%，2000年这一比例已上升到40.8%，青年单身比例越来越高。上海：1980年结婚人数为18万对；1990年是12万对；1997年是10万对。,男女婚恋标准与年龄的变化,婚姻的黑八现象,在1989年至1997年的被调查者中，研究者发现，近40的鳏夫寡妇更有可能在8年内死亡，27的离婚或分居者在这段时期死亡。然而，与结了婚且1989年仍和伴侣一起生活的人相比，离婚的人在这8年内去世的几率高达58。研究发现，未婚男性比未婚女性更脆弱，而比较年轻的未婚男性，19岁至44岁之间者，死亡的可能性比同龄的已婚男性大两倍,离婚男性心理障碍的就诊率是已婚男性就诊率的5.5倍。,欧洲已婚女性对生活满意或非常满意的达81%，而单身女性只有75%的人回答说对目前生活满意。相对于男性，女性更看重婚姻。,美国佛罗里达州立大学的研究人员跟踪调查了9000位60岁70岁美国人的健康状况，他们至少结过一次婚。研究发现，有婚姻生活的人的确比单身者要健康。不过，对于频繁结婚的人来说，健康状况则较差。与结婚一次的人相比，那些结婚3次以上的人死亡率要高3倍。,1、一定要结婚，女人要尽快结婚,2、结了婚就不要离婚,3、离了婚也要尽快再结婚,4、再婚次数不要太多,婚姻各阶段中夫妻冲突频率比较,1510152025303540,幸福,高,低,婚姻周期,7-20,给大家的建议：婚姻到了7年之后，,怎么办？,“熬”,影响幸福的人口学变量(newman,1991),受过高等教育,社会经济地位高,夫妻智力、兴趣和人格特征相似,家庭生活周期的早期和晚期,性和谐,女性晚婚,影响幸福的夫妻互动变量(harvey,2000),尊重,包容,积极行为的性格归因,积极的家庭互动,对矛盾的问题解决模式,幸福感下降的原因,1、双方注意力从婚姻移开2、情感适应与生理适应（激素）3、过度婚姻关注,保持婚姻幸福感的方法,1、沟通：定期沟通，多种方式的沟通（信息）2、共同活动3、满足对方需要,harryf.harlow（19051981）,1974年实验,（二）工作,忠告：人生的两件主要的事情，一个都不能少,215年,提高工作幸福感的方法,1.爱自己的工作（学习）2.研究的心态（工作的元认知）3.上限和下限调节4.逆转理论,apter的逆转理论,兴奋,无聊,轻松,焦虑,高兴,不高兴,体验,生理唤醒水平,低,高,无目的,有目的,a,b,c,d,a区：无聊区1、无目的2、不兴奋3、不高兴,兴奋,无聊,轻松,焦虑,高兴,不高兴,体验,生理唤醒水平,低,高,无目的,有目的,a,b,c,d,b区：焦虑区1、目的明确2、生理紧张3、不高兴,兴奋,无聊,轻松,焦虑,高兴,不高兴,体验,生理唤醒水平,低,高,无目的,有目的,a,b,c,d,c区：兴奋区1、无目的2、高度兴奋3、很高兴,兴奋,无聊,轻松,焦虑,高兴,不高兴,体验,生理唤醒水平,低,高,无目的,有目的,a,b,c,d,d区：轻松区1、有目的2、不紧张3、很高兴,四、智商、情商与幸福,马克,智商,1、机会与冲突2、期望与烦恼,观点1：智商与幸福没有必然联系观点2：智商高的人更加不幸福,智商的“伊斯特林悖论”（easterlinparadox）,经济收入的“伊斯特林悖论”（easterlinparadox）,长相的“伊斯特林悖论”（easterlinparadox）,聪明人幸福还是笨人幸福？专家的研究,聪明,愚笨,情商,情商与焦虑呈现负相关情商与幸福感呈正相关,情商高的人特点自我调节好朋友多，人际关好（良好的社会支持系统）积极情绪多,五、幸福产生的模型,模型之一：目标模型确定目标后，目标逐渐达到获得幸福年轻人最大的问题是目标和信仰缺失内务大臣潜水衣与蝴蝶,吉姆-墨菲和大卫-安德森,你为什么学习（工作）？,格林.康汉宁博士,目标的坚持会带来幸福,许三多,幸福都是在和人比较的时候产生的,模型二：社会比较模型,比较的关键是你参照群体或个体,快乐农民的幸福感的变化,六、幸福感的性别差异,男人幸福还是女人幸福？,我幸福，我幸福！,生活中，男人撒谎多还是女人撒谎多？,1、研究发现，女人的情绪体验比男人高，女人平均得分是4.34，男人是3.66（dieneretal.1985）。（满分是6分）,2、研究发现：女人表达出的负性情绪比男人多，如悲伤、不安、害羞、内疚等(nolen-hoeksema&rusting，1999）。,3、女人患焦虑症或其他神经症的概率比男性高2倍。,但是我们国家的研究，发现女大学生比男大学生幸福。,女人提