焦虑症健康教育PPT课件.ppt

情绪杀手 焦虑症 2019 12 19 1 什么是焦虑 案例 案例 案例 什么是焦虑 人在紧张状态下可工作得更久 在紧急时有跑得更快 力气更大的情形 狗急跳墙 兔子急了咬人 焦虑是一种很普遍的情绪感受 每个人从小到大都会有的经验 焦虑不一定就是不正常的反应 适当的焦虑不仅无须避免 反而可以促使个体表现得超出平常的水平 焦虑症是一种没有明确对象和内容的焦虑 恐惧 紧张情绪 而焦虑情绪一般都是因为某个事情而引起的 焦虑症的持续时间很长 一般来说 几个星期几个月都是常有的事 而一般性的焦虑情绪 一天到数天即能缓解 对于焦虑症患者来说 更多的是对一些未知危险和未知的食物的焦虑性担心 患者自己也不清楚虑从何来 但是却十分焦躁 而对于焦虑情绪 一般人都清楚知道问题所在 情绪焦虑是焦虑症 情绪焦虑是焦虑症 焦虑情绪 焦虑疾患 不是所有的焦虑表现都是病态的 也不是所有会焦虑的人都是有焦虑疾患的 世上恐怕找不到一个丝毫不会焦虑的人 为何人会有焦虑情绪 恐惧和焦虑是人类天生的保护 防卫机制让你面对预期危险的时候能及时反应以避免危险所以适度的恐惧 焦虑是正常的但是如果恐惧 焦虑过份强烈到无法控制的程度 就是病态的 就是焦虑症了 什么是焦虑症 1 请思考 焦虑情绪得不到改善会怎样 点评 焦虑症多发生于中青年群体中 诱发的因素主要与人的个性和环境有关 前者多见于那些内向 羞怯 过于神经质的人 后者常与激烈竞争 超负荷工作 长期脑力劳动 人际关系紧张等密切相关 亦有部分患者诱因不典型 定义解答 焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经症 以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征 常伴有自主神经紊乱 肌肉紧张与运动性不安 临床分为广泛性焦虑与惊恐障碍两种主要形式 广泛性焦虑 慢性焦虑 1 情绪症状 患者经常出现与现实情境不符的过分担心 紧张害怕 而且往往没有明确的对象和内容 患者感觉自己一直处于一种紧张不安 提心吊胆 恐惧 害怕 忧虑的内心体验中 2 植物神级症状 头晕 胸闷 心慌 呼吸急促 口干 尿频 尿急 出汗 震颤等躯体方面的症状 3 运动性不安 坐立不安 坐卧不宁 烦躁 很难静下心来 惊恐障碍 急性焦虑 1 濒死感或失控感在正常的日常生活中 患者几乎跟正常人一样 而一旦发作时患者突然出现极度恐惧的心理 体验到濒死感或失控感 2 植物神经系统症状出时出现如胸闷 心慌 呼吸困难 出汗 全身发抖等 3 一般持续几分钟到数小时发作开始突然 发作时意识清楚 4 极易误诊发生时患者往往拔打 120 急救电话 去看心内科的急诊 尽管患者看上去症状很重 但是相关检查结果大多正常 因此往往诊断不明确 发作后患者仍极度恐惧 担心自身病情 往往辗转于各大医院各个科室 做各种各样的检查 但不能确诊 既耽误了治疗也造成了医疗资源的浪费 被忽略的焦虑 医生方面 只有不到10 的患者得到足量 足疗程的治疗 医生对焦虑症或症状漏诊 在心理社会治疗与躯体治疗方面 医生倾向于选择后者 对病人心理及情绪问题的重视程度 被忽略的焦虑 被忽略的焦虑症 担心不良反应 禁忌症及药物过量中毒 患者拒绝治疗或治疗的依从性低 患者的自卑心理 源自病理 社会 对患者的社会歧视 患者方面 需要注意鉴别的疾病有 甲状腺功能亢进 兴奋药物过量 镇静药物或苯二氮卓类的撤药反应等 广泛性焦虑症 过分的焦虑持续时间在半年以上 并伴有运动性不安 植物神经功能亢进和过分警惕等躯体症状至少4项 且焦虑并非器质性疾病引起 惊恐发作 一个月内至少有惊恐发作3次 每次发作不超过2小时 且明显影响日常活动 这种发作并非由躯体疾病所致 也不伴有精神分裂症 情感障碍或其他神经症性疾病 自我检测 焦虑症的症状 主要表现为精神痛苦 身体疼痛 神经功能障碍 自主神经系统反应性过强等 当你在做某一件事的时候没有信心 那你不妨想象一下自己将这件事成功完成的场景 这样你就可以很快的恢复自信了 如何预防焦虑症的发生 2 请思考 自己与患焦虑症有多近 大师观点 心理因素 30 没有做好迎接人生苦难的思想准备 总希望一帆风顺平安一世 没有迎接苦难思想准备的人 当一遇矛盾 就会惊惶失措 怨天尤人 大有活不下去之感 这是引起焦虑症的具体原因之一 神经质人格 20 对于引起焦虑症原因也表现在神经质人格 这类人的心理素质较低 对任何刺激均敏感 一触即发 对刺激作出不适应的过强反应 承受挫折的能力太低 自我防御本能过强 甚至无病呻吟 杞人忧天 整日提心吊胆 脸红紧张 疑神疑鬼 如此心态 怎能不焦虑 长期使用某些药物 15 对一些人而言 长期使用某些药物 如一些高血压 治疗关节炎或帕金森症的 会造成焦虑症状 这也是引起焦虑症原因 过度劳累 15 在工作 生活健康方面均追求完美化 稍不如意 就十分遗憾 心烦意乱 长吁短叹 老担心出问题 惶惶不可终日 别为自己设置精神枷锁太多 过得太累 把生命之弦拉得太紧 躯体因素 15 在某些罕见的情况下 病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发 许多研究者试图发现 是不是焦虑症患者的中枢神经系统 特别是某些神经递质 是引发焦虑症的罪魁祸首 做情绪的主人而不是情绪的奴隶 1 思想积极 预防焦虑症要保持心理稳定 不可不喜大悲 笑一笑十年少 愁一愁白了头 君子坦荡荡 小人常戚戚 要心宽 凡事想得开 2 深呼吸 当你面临情绪紧张时 不妨作深呼吸 有助于舒解压力消除焦虑与紧张 焦虑症的预防 3 肯定自己 当焦虑袭来时 可以反复的告诉自己 没有问题 我可以对付 我比别人行 等等 4 增加自信 自信是预防焦虑症的前提 应该相信自己每增加一次自信 焦虑程度就会降低一点 恢复自信 也就是最终驱逐焦虑 5 听音乐 当一个人感到紧张 焦虑 恐惧时 可以选择一首自己喜欢的音乐 不论选择什么乐曲 只要听了之后能感觉轻松愉快就行了 你是否知道自己有没有患有焦虑症呢 焦虑症患者最大的感觉就是经常在没有任何先兆的时候 没有理由的感到焦虑心慌 焦虑症严重的患者还会出现世界末日的感觉 会不由自主的感到害怕 大家不要轻视焦虑症 这是一种产生很多负面情绪的疾病 经常会在你不经意的时候 让你患上其他的精神类疾病 所以我们要做好预防措施 远离疾病的干扰 那么下面就来测试一下自己是否存在焦虑症吧 以上就是自己测量焦虑症的方法了 那么您是否患有焦虑症呢 如果发现自己有其中几项症状 那么建议去专业正规医院进行有效的治疗 焦虑症的自测 1 一旦遇到挫折的时候会有一种不安和忧虑的感觉 2 你不能够忍受噪音的影响 3 你会被生活中的小事而激怒 4 你会为一些小的毛病经常感到烦恼 5 朋友到你家玩 你会为此准备很长的时间 6 在睡觉之前 你会检查好几次门窗是否锁好 7 在外出工作聚会或者开展社交活动时 你会感到很紧张 8 如果别人取笑你 你心中会惶惶不安 9 在社交场合中 你经常会觉得而红耳赤 10 你会很害怕认识新朋友 专家提醒 换个角度看问题 发现生活的精彩 快乐来自内心 快乐没商