体育与健康室外课教案.doc

体育与健康室外课教案年级 九 周次 15 课次 1 总第 43 次 教师 陈 龙教学内容1、素质练习2、50米跑教学目标1、增强腹肌、背肌力量：2、50米跑终点冲刺跑技术改进。教学内容次数师生活动组织与要求开始部分1、教师鸣哨集中学生；2、布置体育课上课要求；3、检查上课人数、服装；4、安排见习生；5、布置本课任务。基本部分四八呼一、队列练习1、慢跑200米：2、徒手操练习（1）关节操：（2）韧带拉伸练习;1、组织队形同上；2、要求：动作整齐。基本部分4次4次二、素质练习1、仰卧起坐（15/20）2、背翘起（10/15）三、50米跑1、加速跑；2、撞线动作技术练习。 1、各组到指定场地练习； 2、小组长组织本组的练习； 3、老师巡回指导。 4、示范、讲解、练习。结束部分2次1、集体放松；2、小结；3、师生再见。4、收还器材。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC场地器械1、50米场地一块2、体操垫20块教后记: 体育与健康室外课教案年级 九 周次 15 课次 2 总第 44 次 教师 陈 龙教学内容1、素质练习2、800米跑教学目标1、增强腹肌、背肌力量：2、提高800/1000米跑的能力。教学内容次数师生活动组织与要求开始部分1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。基本部分1、慢跑200米：2、关节、韧带活动：组织队形同上基本部分1、2次2、2次3、4次一、素质练习1、仰卧起坐（15/20）2、背翘起（10/15）二、800/1000米跑1、分成2-4组；2、提醒呼吸的方式；3、跑完后得注意事项：4、互相帮助、鼓励、扶持。1、听信号分组跑出；2、注意呼吸与跑的节奏的一致；下课常规2次1、集体放松；2、小结；3、师生再见。4、送还器材。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC场地器械1、800米场地一块；2、体操垫20块。教后记: 体育与健康室外课教案 年级 九 周次 15 课次 3 总第 45 次 教师 陈 龙教学内容1、篮球运球2、立定跳远教学目标1、通过练习使学生各关节能充分活动开，以便能更好的进行立定跳远。2、增强腿部力量和腰腹力量。教学内容次数师生活动组织与要求开始部分1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。基本部分四八呼一、慢跑200米二、徒手操1、扩胸运动2、弓步压腿3、立位体前屈4、脚踝关节运动四列横队成体操队形基本部分6-8次10-12次三、立定跳远1、示范讲解；2、按指定的场地进行练习。3、立定跳远要求（男生2.17M，女生1.68M）；四、篮球运球 “8”字运球2.17M1.68M下课常规2次1、集体放松；2、小结；3、师生再见。4、送还器材。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC场地器械1、 平整场地一块2、 篮球12只教后记: 体育与健康室外课教案 年级 九 周次 16 课次 1 总第 46 次 教师 陈 龙教学内容1、50米跑2、素质练习教学目标1、 掌握50米起跑的要领；2、 提高腿部和腰部力量。教学内容次数师生活动组织与要求开始部分1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。基本部分1、1次2、四八呼1、绕场跑步（两路纵队）2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动四列横队成体操队形基本部分1、2次2、2次一、50米起跑：1、 复习学过的动作要领；2、 反应速度练习；1、 听口令集体练习；2、 示范、讲解、练习。3、6次3、学习起跑后的加速跑；3、注意要有意识的加快摆臂节奏和收、蹬腿的节奏。1、2次2、男；20*2女15*2二、素质练习：1、20米蛙跳;2、仰卧起坐接背翘起。1、尽力完成练习要求；2、两人一组互相帮助练习。下课常规2次1、集体放松；2、小结；3、师生再见。4、送还器材。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC场地器械1、50米场地一块；2、体操垫20块；教后记: 体育与健康室外课教案年级 九 周次 16 课次 2 总第 47 次 教师 陈 龙教学内容1、素质练习2、50米跑教学目标1、增强腹肌、背肌力量：2、50米跑终点冲刺跑技术改进。教学内容次数师生活动组织与要求开始部分1、教师鸣哨集中学生；2、布置体育课上课要求；3、检查上课人数、服装；4、安排见习生；5、布置本课任务。基本部分四八呼一、队列练习1、慢跑200米：2、徒手操练习（1）关节操：（2）韧带拉伸练习;1、组织队形同上；2、要求：动作整齐。基本部分4次4次二、素质练习1、仰卧起坐（15/20）2、背翘起（10/15）三、50米跑1、加速跑；2、撞线动作技术练习。 1、各组到指定场地练习； 2、小组长组织本组的练习； 3、老师巡回指导。 4、示范、讲解、练习。结束部分2次1、集体放松；2、小结；3、师生再见。4、收还器材。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC场地器械1、50米场地一块2、体操垫20块教后记: 体育与健康室外课教案年级 九 周次 16 课次 3 总第 48 次 教师 陈 龙教学内容1、素质练习2、800米跑教学目标1、增强腹肌、背肌力量：2、提高800/1000米跑的能力。教学内容次数师生活动组织与要求开始部分1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。基本部分1、慢跑200米：2、关节、韧带活动：组织队形同上基本部分1、2次2、2次3、4次一、素质练习1、仰卧起坐（15/20）2、背翘起（10/15）二、800/1000米跑1、分成2-4组；2、提醒呼吸的方式；3、跑完后得注意事项：4、互相帮助、鼓励、扶持。1、听信号分组跑出；2、注意呼吸与跑的节奏的一致；下课常规2次1、集体放松；2、小结；3、师生再见。4、送还器材。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC场地器械1、800米场地一块；2、体操垫20块。教后记: 体育与健康室外课教案 年级 九 周次 17 课次 1 总第 49 次 教师 陈 龙教学内容1、篮球运球2、立定跳远教学目标1、通过练习使学生各关节能充分活动开，以便能更好的进行立定跳远。2、增强腿部力量和腰腹力量。教学内容次数师生活动组织与要求开始部分1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。基本部分四八呼一、慢跑200米二、徒手操1、扩胸运动2、弓步压腿3、立位体前屈4、脚踝关节运动四列横队成体操队形基本部分6-8次10-12次三、立定跳远1、示范讲解；2、按指定的场地进行练习。3、立定跳远要求（男生2.17M，女生1.68M）；四、篮球运球 “8”字运球2.17M1.68M下课常规2次1、集体放松；2、小结；3、师生再见。4、送还器材。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC场地器械3、 平整场地一块4、 篮球12只教后记: 体育与健康室外课教案年级 九 周次 17 课次 2 总第 50 次 教师 陈 龙教学内容1、素质练习2、50米跑教学目标1、增强腹肌、背肌力量：2、50米跑终点冲刺跑技术改进。教学内容次数师生活动组织与要求开始部分1、教师鸣哨集中学生；2、布置体育课上课要求；3、检查上课人数、服装；4、安排见习生；5、布置本课任务。基本部分四八呼一、队列练习1、慢跑200米：2、徒手操练习（1）关节操：（2）韧带拉伸练习;1、组织队形同上；2、要求：动作整齐。基本部分4次4次二、素质练习1、仰卧起坐（15/20）2、背翘起（10/15）三、50米跑1、加速跑；2、撞线动作技术练习。 1、各组到指定场地练习； 2、小组长组织本组的练习； 3、老师巡回指导。 4、示范、讲解、练习。结束部分2次1、集体放松；2、小结；3、师生再见。4、收还器材。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC场地器械1、50米场地一块2、体操垫20块教后记: 体育与健康室外课教案 年级 九 周次 17 课次 3 总第 51 次 教师 陈 龙教学内容1、篮球运球2、双手头上掷实心球教学目标1、复习双手轮流运球的动作要领：2、增强腿部力量和腰腹力量、提高掷实心球的能力。教学内容次数师生活动组织与要求开始部分1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。基本部分四八呼一、慢跑200米二、徒手操1、扩胸运动2、弓步压腿3、立位体前屈4、脚踝关节运动四列横队