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健康教育处方麻疹、风疹、水痘、甲肝、腮腺炎健康教育处方一、麻疹：麻疹是由麻疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病，以发热、咳嗽、流涕、眼结膜充血、口腔粘膜疹及全身斑丘疹为临床特征，并常可并发肺炎。麻疹是通过呼吸道飞沫途径传播，病人是唯一的传染源，好发于冬春季节。未患过麻疹又未接种过麻疹疫苗者普遍具有易感性。近年来成人发病有增长趋势.患病后可获得持久免疫力，第二次发病者极少见。二、风疹：风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，好发于5-14岁的儿童及少年，但亦会传染给青年及中老年人。风疹是通过呼吸道飞沫途径传播，好发于冬春季节。特征为轻度上呼吸道炎症、发热、红色斑丘疹和耳后、枕后淋巴结肿大。由于风疹的疹子来得快去得也快，如一阵风似的，“风疹”也因此得名。三、水痘：水痘是由水痘病毒引起的出疹性急性呼吸道传染病，多见于2-6岁幼儿，亦会传染给青年及中老年人。主要通过空气飞沫经呼吸道传播，也可因接触患者疱疹内的疱浆通过衣服、用具、玩具传染，传染性较强。一年四季均可发病，多见于冬春季节。本病开始出现感冒样症状，如流鼻涕、打喷嚏、咳嗽和发烧等，发烧的同时或在其后一两天出现皮疹。主要临床表现是低热，依次皮肤出现红色丘疹、泡疹、结痂、皮疹，周围充血，成对出现，头面部、躯干分布较多。从发现水痘到全部皮疹干燥结痂期间都应该隔离。患病后可获得持久免疫力，第二次发病者极少见。四、甲型肝炎：甲型肝炎是由甲型肝炎病毒引起的急性消化道传染性疾病。主要是通过消化道传染，与甲肝患者密切接触，共用餐具、茶杯、牙具等，吃了肝炎病毒污染的食品和水，都可以受到传染。如果水源被甲肝病人的大便和其他排泄物污染，往往可以引起甲肝爆发流行。轻症病程1-2周，重症可致数周或更长。主要症状为突然发热、胃痛、食欲消失、头痛、疲乏、呕吐，尿呈浓茶色，粪便变淡色，粘膜、皮肤、巩膜黄染(黄疸)。五、腮腺炎：腮腺炎是由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸道传染病，病人是传染源，飞沫的吸入是主要传播途径，接触病人后23周发病。腮腺炎主要表现为一侧或两侧耳垂下肿大，肿大的腮腺常呈半球形，以耳垂为中心边缘不清，表面发热有角痛，张口或咀嚼时局部感到疼痛。腮腺肿胀在发病1 3天最明显，以后逐渐消退，约2周肿胀完全退尽。在发病初期的35天，可有发热、乏力、不愿吃东西等全身症状。六、主要预防措施：加强体育锻炼，提高抗病能力。隔离患者直到出疹后一周左右。对密切接触者应观察2-3周，并进行被动免疫，对一般接触者建议服预防药物；甲肝患者隔离至肝功能正常。麻疹、风疹、水痘、甲肝、腮腺炎流行期间尽量少去人群密集的公共场所，少串门，不到校外进餐，不吃不洁食物,饭前便后洗手，以减少感染和传播机会。注意个人及环境卫生，开窗通风，做好室内消毒、个人用品消毒，不挑剔食物，多喝开水。自动免疫：未患过麻疹、风疹、水痘、甲肝、腮腺炎者均应接种疫苗。接种后12天左右可产生免疫力,即使得病，病情也较轻。被动免疫：在麻疹、风疹、水痘流行期间，对没有接种过疫苗的体弱易感者，在接触患者5天以内，肌肉注射丙种球蛋白或胎盘球蛋白，可能免于患病或减轻病情。 青铜峡市中医院印制健康教育处方 穿脱隔离衣的操作流程1、穿隔离衣法：（1）先戴好口罩，取下手表，卷袖过肘（冬季卷过前臂中部即可）。（2）手持衣领从衣钩上取下隔离衣，清洁面向自己，将衣领的两端向外，向领中央折齐，右手食、中和无名指分别插入领的各折叠处，拇、小指在外持住衣领对齐户缝，露出袖笼。（3）左手伸入袖内，右手持衣领向上拉，使左手露出来。（4）换左手持衣领，右手伸入袖内，举手将袖抖上。注意勿触及面部。（5）两手持衣领，由领子中央顺着边缘向后将领扣扣好；再扣好袖扣（此时手已被污染）。（6）将隔离衣一边（约在腰下5厘米处）腋中线拉住，然后渐向前拉，直到看到边缘，同法捏住另一侧边缘（注意手勿触及衣的内面），双手在后面将边缘对齐，向一侧折叠，以一手按住，另一手将腰带拉至背后压住折叠处，将腰带地背后交叉，回到前面打一活结，注意勿使折处松散。（7）如隔离衣衣袖过长，可将肩部纽扣扣上，穿好隔离衣，即可进行工作。2、脱隔离衣法：（1）解开腰带，在前面打一活结。（2）解开两袖口及肩扣子，在肘部将部分袖子塞入工作服下，使两手露出来，便于刷洗消毒。（3）刷手：按前臂、腕部、手掌、手背、指甲、指缝等顺序蘸肥皂水或消毒液刷洗，每只手刷半分钟后用流水冲净，再重复刷洗一次（共2分钟）。若为消毒液则每手各刷一分钟后清水冲净，擦干。（4）解开领扣，右手伸入左侧衣袖里拉下衣袖过手，用遮盖的左手握住右手隔离衣袖外面将袖拉下，两手在袖内解开腰带，比手轮换握住袖子，渐渐自袖管中退出，再用右手撑住工作衣肩缝撤出左手，随即用左手握住领子的外面再脱出右手。（5）两手握住领子，将隔离衣两边对齐（如挂在半污染区的隔离衣，清洁面向外，挂在污染区的隔离衣，污染面在外），挂在衣钩上。脱不再穿的隔离衣方法同前，脱下后将隔离衣的清洁面向外翻，卷好投入污衣袋中。 青铜峡市中医院印制健康教育处方肺炎的健康教育定义：肺炎是肺实质的炎症，可由多种病症体引起，如细菌、病毒、真菌、寄生虫等，其他如放射线、化学、过敏因素等也可引起肺炎。护理：1.病人要卧床休息，注意保暖，可减少组织对氧的需求，帮助机体的修复，减轻症状。环境要清洁安静、舒适、相对湿度为50%60%，有利于肺部疾病的恢复。2.寒战时注意保暖，高热时可物理降温。3.饮食：应选择高蛋白、高维生素、高热量、易消化的流质或半流质饮食，鼓励病人多饮水，以补充发热出汗和呼吸急促所丢失的水分，并利于痰液排出。4.胸痛者可嘱卧于患侧。5.做好病情观察：(1)定时测血压、体温、脉搏和呼吸。(2)观察精神症状，是否有神志模糊、昏睡和烦躁等。(3)观察有无休克早期症状，如烦躁不安、反应迟钝、尿量减少等。(4)注意痰液的色、质、量变化。(5)密切观察各种药物作用和副作用。健康指导：1锻炼身体，增强机体抵抗力。2季节交换时避免受凉。3避免过度疲劳，感冒流行时少去公共场所。4尽早防治上呼吸道感染。/S 青铜峡市中医院印制健康教育处方高血压健康教育（1）高血压患者合理膳食健康教育：减少钠盐：世界卫生组织建议每人每日食盐量不超过6克。通俗地讲就是一斤盐一个人可食用3个月左右。限盐首先要减少烹调用盐及含盐高的调料，少食各种咸菜及盐腌食品。减少膳食脂肪,补充适量优质蛋白质：建议改善动物性食物结构，减少含脂肪高的猪肉，增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。总脂肪总热量的30%,饱和脂肪10%，蛋白质占总热量15%左右，动物蛋白占总蛋白质20%。肉类50100克，鱼虾类50克，蛋类每周34个，奶类每日250克，每日食油2025克，少吃糖类和甜食。注意补充钾和钙：膳食中应增加含钾多、含钙高的食物，如绿叶菜、鲜奶、豆类制品等。多吃蔬菜和水果：增加蔬菜和水果摄入。新鲜蔬菜每日400500克，水果100克。限制饮酒：提倡高血压患者应戒酒，因为饮酒可降低降压药物的药效。建议男性如果饮酒，每日饮酒的酒精量应少于2030克（约合40度白酒1两），女性则应少于1015克（约合40度白酒半两），孕妇不宜饮酒。（2）高血压患者体力活动健康教育：高血压患者应保持适当的体力活动。运动包括有氧、伸展及增强肌力练习三类，具体项目可选择步行、慢跑、太极拳、游泳、气功及跳舞等。运动强度须因人而异，按科学锻炼的要求，运动强度可以心率作为指标，运动适宜心率可用运动时最大心率为180或170减去平时心率，或采用最大心率的60%85%作为运动适宜心率。运动频度一般每周35次，每次持续2060分钟即可，也可根据运动者身体状况和所选择的运动种类以及气候条件等而定。如运动后自我感觉良好，且保持理想体重，则表明运动量和运动方式合适。（3）高血压患者控烟的健康教育：香烟中的尼古丁可使血压升高、降低服药的顺应性并增加降压药物的剂量，因此，对有吸烟嗜好的高血压患者，社区（镇、村）医师应劝其戒烟。戒烟方法可参照青岛市控制吸烟健康教育处方。（4）高血压有精神压力者的健康教育：对有精神压力和心理不平衡的高血压患者，改变他们的精神面貌需做长期细致的工作，包括需要家属与社区医师做耐心劝导，提倡选择适合个体的体育、绘画等文化活动，增加社交机会，在社团活动中倾诉心中的困惑，得到同龄人的劝导和理解，促使其减轻精神压力,保持平衡心理，提高应激能力。应根据健康处方的内容和要求详细询问患者的基本情况，确定健康处方的个体方案。例如：当判断患者超重，BMI指数大于24时，应对其进行控制饮食和加强运动的生活方式指导。一方面强调减少总热量的摄入，强调少脂肪并限制过多碳水化合物的摄入，另一方面则需增加体育锻炼如跑步、太极拳、健美操等。在减重过程中还需积极控制其它危险因素，如饮酒的超重者需戒酒等。 青铜峡市中医院印制健康教育处方冠心病患者健康教育一、生活要有规律，避免精神过度紧张和情绪波。二、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等，多吃鱼、蔬菜、水果，豆类及其制品。糖类食品应适当控制。 三、参加适当的体力劳动和体育活动，如散步、打太极拳、做广播操等。 四、肥胖者要逐步减轻体重。 五、治疗高血压、糖尿病、高脂血症等与冠心病有关的疾病。 六、不吸烟，不酗酒。七、限制食盐，每日五克以下。八、常备缓解心绞痛的药物，如硝酸甘油片，以便应急服用。若持续疼痛或服药不能缓解，应立即送医院急诊。 预防和控制冠心病患者饮食治疗方案1、控制总热量，维持正常的体重。宜多吃些粗粮，以增加复杂的糖类、纤维素、维生素的含量。尤其是高脂血症和肥胖者更应注意。2、限制脂肪适当的吃些瘦肉、家禽、鱼类。当患有冠心病时，应控制鸡蛋中的摄入，应每日半个鸡蛋，不可1日吃数个鸡蛋。要限制动物的内脏、脑等的摄入。3、适量的蛋白质。每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜，应选牛奶、酸奶、鱼类和豆制品，对防治冠心病有利。4、饮食宜清淡、低盐。对合并高血压者尤为重要，食盐的摄入量每天控制在5克以下。5、多吃一些保护性食品。如洋葱、大蒜、紫花、木耳、海带、香菇、紫菜等。6、供给充足的维生素、无机盐和微量元素。含镁丰富的食品有小米、玉米、豆类及豆制品、枸杞、桂圆等。含铬丰富的食品，有酵母、牛肉、肝、全谷类、干酪、红糖等。铬能够增加胆固醇的分解和排泄。含锌较多的食品有肉、牡蛎、蛋、奶等。科学家认为，锌铜比值可影响血清胆固醇的含量。含钙丰富的食品有奶类、豆制品、海产品如虾皮等。含硒较多的食物有牡蛎、鲜贝、虾皮、海虾、巴鱼等。补硒能够抗动脉码调制粥样硬化，降低全血黏度、血浆黏度，增加冠脉血流量，减轻心肌的损伤程度。多吃蔬菜和水果有益于心脏。猕猴桃、柑橘、柠檬和紫皮茄子含有丰富维生素C，冠心病病人应多吃含维生素C较多的食品。7、忌烟酒和高脂肪、高胆固醇食物。并应忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、椰油。冠心病禁忌食物：1、羊髓：由于羊的脑髓中胆固醇的含高，不宜多吃常吃，以免加重病情。2、肥肉：容易使人体脂肪过剩畜积，血脂升高，导致动脉硬化。3、猪肝：含有胆固醇比猪肥肉的高3倍多，不宜多吃，以免加重病情。4、猪肾：含胆固醇较高，凡患有心脑血管疾病之一,忌吃猪肾,以免加重病情。5、鸭蛋：含有大量的胆固醇（尤其是蛋黄），也不例外，故动脉硬化之一应忌食之，会加重冠心病及动脉粥样硬化症。6、鹅肉：鹅肉、鹅蛋均为大发食物，均属于高脂肪高胆固醇食品，所以，凡动脉粥样硬化者应忌食之。7、白酒、啤酒、吸烟、咖啡都是加重病情。 青铜峡市中医院印制健康教育处方急性心肌梗死的健康教育一、急性期的健康教育：1.疼痛使病人产生焦虑、抑郁、恐惧心理，护理人员尽量陪伴，使其有安全感，使病人以最佳心态度过危险期。同时严密观察疼痛的性质、程度、部位及持续时间。疼痛可使交感神经兴奋，心肌缺氧加重，使梗塞面积扩大，易发生休克及严重的心律失常，因此应及早采取有效的止通措施。2.休息与活动:急性期绝对卧床休息12小时，保持环境安静，减少探视，保证充足睡眠，协助病人进食、洗漱及大小便。如无并发症，24小时可床上肢体活动，第3日可病房内走动，第4-5日逐渐增加活动量，以不引起心前区不适为原则；有并发症可适当延长卧床时间。3.持续氧气吸入，以增加心肌供氧量，介绍吸氧目的，嘱病人饮水吃饭时可暂停吸氧。4.饮食指导：饮食原则为低盐、低脂、低胆固醇、高维生素、易消化食物，多吃蔬菜、水果，预防便秘发生。进食不易过饱，应少量多餐。避免浓茶、咖啡及过冷、过热、辛辣刺激性食物，戒烟酒。超重者应控制总热量；有高血压、糖尿病者，应进食低脂、低胆固醇及低糖饮食；有心功能不全者应限制钠盐。5.病情观察：严密观察病人的心电图、生命体征、神志、疼痛及液体出入量等情况，及时发现心律失常、休克、心力衰竭三大并发症的早期症状，发现问题及时通知医生，备好抢救药品及设备。对此类病人加强排便护理，保持大便通畅，向病人及家属讲解其重要性，指导病人养成每天定时排便的习惯，多吃蔬菜、水果等粗纤维食物，或服用蜂蜜水，或每天顺时针按摩腹部以促进排便，也可每日常规服用缓泻剂，必要时灌肠。二、稳定期的健康教育：1.目标针对患者存在的知识缺乏、营养失调、潜在的并发症等护理问题给予指导。2.饮食指导：介绍合理饮食的重要性，注意食物的种类与烹饪方式，配合营养需要。具体如下：1)指导患者进食低脂、低糖、易消化、产气少、含适量维生素的饮食，如：青菜、水果和豆制品。少食含胆固醇高的食物，如：动物内脏、肥肉和巧克力等食品。少量多餐，禁烟、酒、咖啡、浓茶及刺激性的食物。2)低盐或无盐饮食，严重水肿者，应限制摄水量，并记录出入量。3)多吃新鲜蔬菜以保持大便通畅。3.心理指导：心肌梗死患者存在的最大问题是焦虑和抑郁问题。指导家属了解患者的思想动态，尽可能满足患者的合理要求，积极进行心理疏导，保持患者精神上的舒畅愉快，解除紧张、恐惧心理。嘱注意控制情绪，不要激动，告知情绪激动可诱发心肌梗死的发作，使患者保持积极乐观的情绪，树立战胜疾病的信心。4.起居指导：1)保持室内空气清新，通风良好，但要注意保暖，预防感冒。2)保证患者有足够的睡眠和休息，限制探视。3)加强生活护理，保持皮肤清洁干燥，预防褥疮发生。对于卧床时间较长的患者应定期做肢体的被动活动，避免肢体血栓形成。保持口腔卫生，必要时做好口腔护理，以促进食欲。4)急性期绝对卧床休息，进食、洗漱、大小便均要给予协助。由于长期卧床及环境、排便方式的变化，容易引起便秘，提醒患者排便时不要太用力，以免加重心脏负担，诱发心肌梗死。5.行为指导：心肌梗死愈后再次梗死或多次梗死的患者增多，成为心肌梗死后死亡的主要原因之一。因此要加强心肌梗死的二级预防和康复，以期延长患者的生命，提高生活质量和恢复工作能力。6.生活指导：合理安排休息，保证充足睡眠。合理膳食，均衡营养，防止过饱，戒烟酒，保持理想体重。7.运动指导：日常生活中避免过度劳累，应劳逸结合。活动应循序渐进，以不引起心前区不适为原则。8.用药指导：坚持按医嘱服药，注意药物副作用。如硝酸甘油易发生体位性低血压、头疼等；阿司匹林易造成皮下、牙龈出血等；倍他乐克易发生心律减慢等不良反应，应定期复诊。9.学会自救：如果心绞痛发作次数增加，持续时间延长，疼痛程度加重， 青铜峡市中医院印制健康教育处方 慢性阻塞性肺气肿病人健康教育一、健康教育与疾病认识：COPD是一种具有气流受限特征的可以预防和治疗的疾病，气流受限不完全可逆、呈进行性发展，与肺部对香烟烟雾等有害气体或有害颗粒的异常炎症反应有关。COPD主要累及肺脏，但也可引起全身(或称肺外)的不良效应。 二、避免环境污染：避免各种致病因素，尤其是吸烟、环境污染、感冒等，避免粉尘、刺激性气体的吸入；注意保暖，改变不良的生活方式，有条件者改善生活环境。 三、药物治疗：1支气管舒张剂：与口服药物相比，吸入剂不良反应小，因此多首选吸入治疗。2糖皮质激素：这一治疗可减少急性加重频率，改善生活质量。联合吸入糖皮质激素和2受体激动剂，比各自单用效果好。对COPD患者不推荐长期口服糖皮质激素治疗。3其他药物：(1)祛痰药(黏液溶解剂)(2)抗氧化剂(3)免疫调节剂(4)疫苗(5)中药治疗。 四、长期家庭氧疗：长期家庭氧疗对于缺氧的人非常重要，缺氧就需要补充氧气，什么时间段缺氧就要什么时间段补充氧气。血氧饱和度低于90%必须长期家庭氧疗，低于91-95%最好长期家庭氧疗，长期家庭氧疗一般是经鼻导管吸入氧气，流量1.02.0 Lmin(遵医嘱)，吸氧持续时间段覆盖缺氧时间段，睡眠期间一定要吸氧。长期家庭氧疗要使用氧疗用的氧气机，而不是普通氧气机。 五、呼吸机治疗：当有CO2潴留二氧化碳分压高或需要呼吸支持改善呼吸窘迫降低心脏负荷的情况，或者有睡眠呼吸暂停综合征（打鼾症），可以使用双水平带后备频率的无创呼吸机治疗，降低二氧化碳分压，如果仅合并有睡眠呼吸暂停综合征（打鼾症），单纯吸氧是不能改善睡眠时的缺氧问题，这种情况可以使用单水平呼吸机，解决憋气缺氧，从而控制和稳定病情。 六、康复治疗：康复治疗可以使进行性气流受限、严重呼吸困难而很少活动的患者改善活动能力、提高生活质量，是COPD患者一项重要的治疗措施。它包括呼吸生理治疗，肌肉训练，营养支持、精神治疗与教育等多方面措施。在呼吸生理治疗方面包括帮助患者咳嗽，用力呼气以促进分泌物清除；使患者放松，进行缩唇呼吸以及避免快速浅表的呼吸以帮助克服急性呼吸困难等措施。在肌肉训练方面有全身性运动与呼吸肌锻炼，前者包括步行、登楼梯、踏车等，后者有腹式呼吸锻炼等。在营养支持方面，应要求达到理想的体重；同时避免过高碳水化合物饮食和过高热卡摄人，以免产生过多二氧化碳。 八、定期医院检查 青铜峡市中医院印制健康教育处方脑梗死的健康教育1、饮食宜低盐低脂。忌食油炸、腌渍、腊味、蜜饯及调味浓重的罐头食品；各种调味料如食盐、酱油、味精、蕃茄酱、豆瓣酱等要减少用量。少食动物脂肪，用植物性油脂，多采用水煮、清蒸、凉拌、烧、烤、卤、炖等方式烹调。尽量避免进食胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼籽、虾籽、乌贼、螃蟹、动物内脏；其次是避免进食含饱和脂肪酸的食物，如：猪、牛、羊肉的脂肪、全脂牛奶、禽类肉皮、在常温下凝固的植物油和人造奶油。或多进食脂肪含量较少的鱼肉、去皮鸡肉等，尤其是深海冷水鱼。多食含维生素高的食物，如新鲜水果、绿叶疏菜等。应进食含纤维素多的食物：如芹菜、韭菜、粗粮等。保证优质蛋白质的摄入，如鸡、鸭、豆制品、精瘦猪肉等。2、提倡每天吃半颗蒜头，可起到降低胆固醇和血压的作用，洋葱、黑木耳也可降低胆固醇和血压，还可降低血液粘稠度。3、保持轻松愉快的心情，注意静心养生，保证充足睡眠。4、保持室内空气清新，经常通风换气，不宜在封闭的房间呆得过久。5、养成定时排便的习惯，保持大便通畅，避免排便时用力，便秘患者进食含纤维素多的食物或服缓泻剂，预防排便时血压突然增高。大小便失禁者应及时擦洗干净。6、能自理的病人每日早晚漱口一次，对咀嚼吞咽困难者应在就餐后清洁口腔，鼻饲者每日清洁口腔两次。7、卧床者每2-3小时翻身、叩背一次，骨隆突部位垫小棉圈，保持肢体功能位摆放：保持上肢伸展位，下肢屈曲位，肘、腕关节伸直，手指伸开，踝关节处于中立位。8、坚持肢体康复训练，应先慢后快、循序渐进，不可急躁。语言康复训练，可由医护人员、家属教或听录音广播学习，由单字开始。9、必须戒除烟酒，香烟所含的尼古丁等万成分，会导致微血管收缩、阻碍血液循环，加速动脉硬化的发展，对高血压也有害；长期大量饮酒也会促进动脉硬化，避免饮用过量的咖啡因饮料：咖啡、茶类都属于含咖啡因的饮料，也是兴奋剂，因此宜适可而止，且避免添加奶精及少用糖来调味。10、蹲、弯腰及卧床、起身，或改变体位时，动作必须缓慢，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。11、积极治疗短暂性脑缺血、无症性颈动肪狭窄、高血脂、糖尿病、心脏病，如出现头晕、肢体麻木、短暂失明、步态不稳时，应及时就诊。12、恢复期应坚持适当体育锻炼，从事力所能及的工作，避免激烈的运动或过度疲劳。还应具备正确对待疾病的态度，树立同疾病作斗争的信心和毅力，坚持合理用药，注意发病规律，定期复查血压、血糖、血脂，做好预防措施。 青铜峡市中医院印制健康教育处方 糖尿病病人如何做到平衡膳食？糖尿病病人必须终生进行饮食控制。1、饮食治疗的目的是既要稳定血糖、控制病情，保持理想体重，又要做到平衡膳食。2、饮食治疗原则：控制总热量、平衡膳食，选择多样化、营养合理的食物，少量进餐，定时定量进餐，不吸烟。控制饮食中的总能量：适当控制主食用量，提倡用粗制米、面和适量杂粮，限制甜食。从肉、鱼、蛋、奶和大豆制品中获得优质蛋白质，伴有糖尿病肾病者限制吃大豆制品。饮食宜清淡，低盐、低脂饮食：食盐用量不超过5克日。避免吃含脂肪较多的食物和肥肉，如动物脂肪、油炸食品、奶油蛋糕等，避免吃胆固醇含量较高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、蟹黄等。坚果类如花生、核桃、松子等含脂肪较多最好少吃。多吃蔬菜限量吃水果：新鲜蔬菜水果特别是深色蔬菜和水果，可提供丰富维生素、矿物质和膳食纤维，蔬菜可适当多吃，西红柿、黄瓜可用作充饥食品；多吃些海藻类、香菇、木耳、大蒜等食物有降胆固醇作用。当血糖控制较好时可限量吃水果，每日用量200g，可选苹果、梨、桃、桔子、柚子、草莓等。如果如西瓜一日可吃500g注意不要选择口味较甜的水果。当血糖控制不满意时，暂时不吃水果。增加膳食纤维的摄入：每日2530g，可延缓血糖、血脂吸收，保持大便通畅，并减少饥饿感。提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗谷物、含糖低的水果等。饮食定时定量，平衡膳食。三餐定时定量，两顿正餐间可以少量加餐（加餐并额外多吃，可由正餐中匀出少量食物作为加餐食品，例如水果），有利于血糖稳定，并可避免出现低血糖。三餐饮食内容最好是主、副食搭配，餐餐都有含碳水化合物、蛋白质和脂肪的食品。尽量减少或不参加宴请等应酬。限制饮酒，不要限制饮水。适量饮水利于体内代谢产物的排出和血糖的稀释。酒中含的酒精热量很高，1g酒精产热7kal，不含其它营养素，并增加肝脏负担，空腹饮酒易出现低血糖，尤以注射胰岛素或口服磺脲类降糖药物时，应避免空腹饮酒。如果无法避免，也应尽量不饮白酒而少量饮用含酒精浓度低的啤酒、果酒。 青铜峡市中医院印制健康教育处方胃炎与胃溃疡的区别胃炎与胃溃疡的区别在于胃壁受破坏的程度。正常情况下，胃壁有四层：最外面接触食物的一层为粘膜层，由粘液覆盖保护；下面三层分别为粘膜下层、肌层和浆膜层。胃炎就是仅粘膜层发生炎症和受损。当胃受破坏的程度超过粘膜层，粘膜下层和肌层也受破坏时，这时就是胃溃疡。修复胃壁 防止复发胃炎、胃溃疡的治疗可通过削弱破坏因子或增强防御因子或两者结合进行，最根本的在于受破坏胃壁的修复。一般通过连续46周的药物治疗，胃炎或胃溃疡所表现出的临床症状（如上腹痛、暧气、恶心等）会消失，但此时的胃壁尚未完全修复。如果这时停药，很容易复发。因此，仍须继续服药维持治疗一段时间，一般为24周。日常生活自我保健请注意.遵从医嘱由于胃炎和胃溃疡容易复发，即使所有症状已经消失，您还必须根据医生的建议正确服药。.饮食习惯细嚼慢咽，少食多餐有益于胃炎和胃溃疡的治疗。.避免刺激物避免咖啡因、烟、过量饮酒等刺激物，因为这些物质刺激胃，延迟溃疡愈合，增加复发机会。4.保持健康通过合理膳食、足够睡眠与休息、避免过度劳累和适量锻炼来保持健康。 5.保护胃粘膜激素类药（强的松等）、非甾体类抗炎药（阿司匹林、消炎痛等）治疗疾病同时可能会损伤胃，应使用胃粘膜保护剂来加强保护。 青铜峡市中医院印制健康教育处方 诺和笔的使用方法操作方法1准备：使用前须先仔细阅读诺和笔使用手册，掌握其操作要领。2安装：首先要检查笔芯是否完整，诺和笔有无损坏，然后将笔芯按要求装入笔芯架，将机械装置与笔芯架拧紧，装上特制诺和针头，取下针帽待用。3注射：注射部位选择与消毒同常规皮下注射。排气诺和笔芯可能含有气泡或使用期间也可能有少量空气存在，调拨剂量选择环在2单位位置，用手指轻弹笔芯架数次，推下注射推键，当有一滴胰岛素出现在针头时，即表示排气成功。如针头无胰岛素出现，则重复上述步骤，直至排气成功。剂量选择确定剂量选择环位置，选择所需注射的单位数。注射要点右手拇指压住注射推键，其余四指握住笔身，垂直进针，进针深度为诺和针头的23，完全按下注射推键。注射后针头应留在皮下6秒钟以上，并继续按住推键，直至针头完全拔出，这样可以确保剂量准确，又可阻止体液流入针头或笔芯内。注射完毕，旋下诺和针经戊二醛溶液浸泡消毒后丢弃。注意事项：1安装前须将活塞杆旋入回弹装置内，再将机械装置与笔芯架拧紧。2注射不同类型的胰岛素，应换用另一支诺和笔。在使用混合型胰岛素前，应将诺和笔上下颠倒摆动数次，使药液充分混匀，然后马上注射。3小心存放诺和笔、诺和笔芯和诺和针。每次注射后须将针头从诺和笔上取走，否则气温的变化可致药液从针头外溢，如是混合型胰岛素可致药液浓度发生变化。护理体会：1以往普通注射器注射胰岛素，通常要经过开启和消毒瓶口、抽取药液、徘气、注射等几个步骤，特别是抽混合胰岛素步骤更繁琐，而使用诺和笔注射器注射胰岛素，操作简单、快捷，只需排气、选择剂量、注射3步，就可完成整个过程。2诺和笔外观轻巧，可随身携带，在任何时间、任何地点都可以迅速、准确地完成注射。其剂量可精确至1单位，是传统注射器精确度的12倍。而且操作方法简便，病人容易掌握和接受。3注射步骤简要，缩短了操作时间，减少了护士的工作量，使护士有更多的时间投入到整体护理工作中去。诺和笔解决了型糖尿病人注射胰岛素和口服药物降糖的困扰，减轻了患者精神上的压力，提高了患者的生存质量。 青铜峡市中医院印制健康教育处方糖尿病病人健康教育处方什么是糖尿病？糖尿病是一种慢性全身性代谢疾病，主要是由于体内胰岛素分泌缺乏或由于身体对胰岛素的需求量增多而造成的胰岛素相对不足，从而导致以糖代谢紊乱为主的糖、蛋白质、脂肪代谢紊乱的一种综合病症。糖尿病的症状典型症状：“三多一少”，主要表现为小便多、饮食量多、饮水多及体重减轻。不典型症状：视力模糊、皮肤瘙痒、神经性病变、肢体溃疡持久不愈等。糖尿病的主要危险因素遗传因素：有家族史者易患。高热量饮食，如过多摄入糖类、脂肪类食品等。缺乏体力活动及体育锻炼。肥胖及体重超重。胰岛素分泌不足。自我保健要点1、经常检查尿糖及血糖，能了解自己的血糖与症状之间的联系，调节掌握胰岛素剂量，能做必要的记录。2、饮食以低糖为主，超体重者尚需低脂肪。多吃粗粮和含纤维的蔬菜，保持蛋白质营养。可常吃些南瓜、苦瓜。3、戒烟限酒，保证睡眠。4、经常参加适合自己身体情况的体育锻炼。5、正确的医疗指导，不要轻易更换降糖药。6、着鞋宽松、舒适，太窄的鞋易磨损足部皮肤。 青铜峡市中医院印制健康教育处方高血压病人健康教育处方高血压的主要症状：头痛、头晕、烦躁、心悸、眼花。高血压的危险因素：家族史；随着年龄的增大，血管逐渐老化，血压也逐渐上升；性格忧郁，精神紧张，或性格急躁，容易激动；食盐过量，高糖、高脂肪摄入过多，吸烟饮酒；肥胖、缺乏体力劳动和体育锻炼。高血压对人体的主要危害：1高血压危象；2高血压中风；3动脉粥样硬化；4冠心病；5高血压性心脏病。自我保健要点：乐观向上，经常保持心情舒畅。不管遇到好事还是坏事，都要正确对待，不过分激动，也不过分抑郁。注意合理营养，菜不太咸，少吃咸菜咸肉等腌制食品；少吃肥肉、动物内脏等含脂肪高和胆固醇高的食物；含糖高的食物如甜点也要少吃；多吃含维生素和纤维素丰富的蔬菜和水果。保持正常体重，肥胖的人要减肥。吸烟的要戒烟，喝酒的人要少喝酒。多参加体力劳动和体育锻炼。适宜高血压病人的体育活动项目很多，如散步、打太极拳、游泳、做广播操、打羽毛球等，运动量和运动时间要根据个人的病情、年龄和体力等情况。 青铜峡市中医院印制健康教育处方 神经衰弱病人健康教育处方神经衰弱的主要病因过度紧张，精神负担过重，尤其是用脑过度；长期精神创伤；生活无序；感染、中毒、颅脑创伤