“飞跃”排球社团活动计划

灵昆一小2012学年第一学期“飞跃”排球社团活动计划一 活动目的排球运动是人类体育发展史起步较早的一种体育形式，也是世界上三大球类之一，因其体积小易于掌控且危险性小等因素一直深受大家的喜爱。近年来，上级有关部门非常重视推动排球运动在中小学的发展，组织各级、各类排球比赛。为了积极响应号召，增强我校排球实力，也为了丰富同学们的兴趣业余生活，提高学生的综合素质，增强团队合作意识和凝聚力，提升学校的文明形象，在对外进行体育交流或比赛时展现我校风采。二 学生情况分析主要以高年级（五、六年级）的学生为主，高年级的学生比低年级的学生注意力有了较大的提高，特别是对感兴趣的事物可以做到较长时间的注意力仍然容易分散。参加活动的动机还是以直接兴趣为目标，喜欢的活动都愿意参加，特别是集体活动乐于表现自己的才能，展示自身的价值。因此，在以后的训练中要注意选择多种多样的训练内容，运用灵活多样的训练手段和方法，满足学生参与活动和学习的需要。三本学期的训练计划1. 训练时间与地点每周二下午15:3017:00，篮球场或者体育馆2.训练内容 （1）基本技术：对墙垫球、对墙传球、发球、扣球、传球等练习。 （2）身体素质训练：250米慢跑、高抬腿、小步跑加转身、后蹬跑、多级立定跳、单足跳、30米快跑、36米移动、滑步、交叉步、前进步、后撤步、仰卧起坐、俯卧两头起、原地摸高等，为提高球技提供保证。 3.训练措施保证队员每天摸球1000次以上。其中包括两人一组对垫、移动垫球、3号位和4号位扣球、防守扣球、防守吊球、上手发球、接发球以及教学比赛。身体素质训练则包括36米折返跑、多级蛙跳、摸高、仰卧起坐、跳绳等。4训练方法 本阶段的训练主要以以提高个人排球基本技术和身体素质训练为主，同时队员的战术意识和集体战术配合为辅。具体分阶段如下第一阶段：兴趣性训练：主要以游戏为主，培养学生的兴趣和爱好。尝试性训练：熟悉球性，培养球感。 专项素质训练：主要以发展上肢力量为主。 身体素质训练：主要以灵敏性练习为主。 第二阶段：排球技术训练：学习垫球、传球，学习排球规则，学会观看排球比赛。 专项素质训练：主要以发展下肢力量为主。 身体素质训练：主要以灵敏度和移动速度为主。 第三阶段：排球技术训练：发球训练并学习接发球 专项素质训练：主要以下肢和移动的配合为主。 身体素质训练：主要以上、下肢的协调配合为主。 第四阶段：学会简单扣球和吊球，学习简单的攻防战术。 专项素质训练：主要发展身体的协调性。 身体素质训练：主要以力量和耐力素质为主。第五阶段：开始接触教学比赛，使队员了解自己在场上的位置与职责，明确场上意识并懂得运用简单战术。第六阶段：正式进行教学比赛，提高场上的应变意识以及比赛的积极性。5.训练要求不怕苦、不怕累，勇敢顽强，克服一切困难，认真训练！根据每次具体的训练情况及时调整训练计划，并在每次的训练结束时做训练小结，每次训练前点名。6. 注意事项1、队员每次必须按时训练，如有事必须向老师请假，训练结束后及时回家。2、每次训练都无条件服从教练的安排与指挥，队友之间团结友爱。3、在训练时提醒学生注意安全，懂得自我保护，避免发生运动伤害事故。 社团负责人：倪光一 2012年9月11日“飞跃”排球社团队员签到表（男队）姓名班级黄涛六（3）陈成谊六（3）麻玮淼六（3）徐晨曦六（1）姚东阳六（2）李显友六（2）王振鹏六（2）林相宇五（3）樊鹏五（3）邱刘心五（2）周敬皓五（1）彭乾隆四（4）“飞跃”排球社团队员签到表（女队）姓名班级余天真六（2）廖佳佳六（2）潘安六（2）倪琪琪六（2）单大真六（2）何心露六（4）张晓茜五（1）周晓丽五（1）王倩倩五（3）张冰宇五（3）郑瑞颖四（1）王旺旺四（2）龙湾区灵昆一小红领巾社团活动记录表社团名称“飞跃”排球社团活动主题选拔队员参与范围四、五、六年级活动时间2012年9月25日参与人数70人活动地点校篮球场负责人姓名廖丽飞活动过程一选拔队员1. 身高检测2. 立定跳远3. 36米移动（活动图片见附页1）活动效果报名参加的人很多，学生的兴趣、积极性都很高，活动氛围非常好。 备注龙湾区灵昆一小红领巾社团活动记录表社团名称“飞跃”排球社团活动主题排球队训练参与范围四、五、六年级活动时间2012年10月9日参与人数24人活动地点校篮球场负责人姓名廖丽飞活动过程一集合、整队二游戏：1.“贴年糕”2.报数接球三选拔队长、副队长四明确