免费预览已结束，剩余1页可下载查看
下载本文档
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
排球垫球教学 同学们 请和老师一看一段让人热血的短片 当然这个短片与本节课要学习的内容有关 要认真看 回答老师的两个小问题 1 这是什么运动 2 在这视频中为什么两队的进攻都没有成功 排球垫球的基本手法 主要有三种 抱拳式 叠掌式 互靠式一般我们采用叠掌式叠掌式 两手掌根紧靠 两手手指重叠后合掌互握 两拇指平行优势 球接触面大而平 垫出的球平稳 不容易漏球 排球垫球的基本手型 双手相握 手臂夹紧 伸直 用手腕后10 15cm的部位触球 练习要求 双手一定要夹紧 手臂伸直 排球垫球的基本动作 垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为 一插 二夹 三抬臂 插 就是用垫球手型和双臂插到球下 下插的程度应能保证以小臂的前半部击球为宜 插臂的角应要根据来球的弧度作相应的变化 夹 就是夹臂 完成夹臂动作要自然 并配合有提肩 含胸 压腕及挺肘等动作 抬臂 就是用蹬地 压腕 挺肘 抬臂等动作协调地将球有控制 有目的地垫出
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 母猪配种操作流程
- 知识主播培训
- 诊所监督培训课件
- 2023福建省税务系统-纳税服务练习题
- 2022年高考祝福语大全
- 2023-2024年英语高中学业水平测试阅读理解：第Ⅱ题专题三推理判断类题目
- 商务中心设备使用细则
- 2025年国际贸易实务与国际市场分析试卷及答案
- 2025年公共艺术设计专业入学考试试卷及答案
- 中小学心理健康教育绪论
- 2024年浙江宁波慈溪市民政局及所属事业单位招聘编外用工6人历年（高频重点提升专题训练）共500题附带答案详解
- 角色转身-从校园到职场
- DZ/T 0462.2-2023 矿产资源“三率”指标要求 第2部分：石油、天然气、煤层气、页岩气、二氧化碳气（正式版）
- 电力设计创新创业项目计划书
- 【语文】2023-2024学年统编版高中语文选择性必修下册 课本知识要点梳理 课件
- 2024年南昌市产业投资集团有限公司招聘笔试参考题库附带答案详解
- 试验检测单位安全培训课件
- 2024届高考语文二轮复习小说专题训练凌叔华小说（含解析）
- 新概念英语第二册课文及翻译
- 电子商务招生宣传
- 桥梁系梁施工方案
评论
0/150
提交评论