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文档简介
排球垫球教学 同学们 请和老师一看一段让人热血的短片 当然这个短片与本节课要学习的内容有关 要认真看 回答老师的两个小问题 1 这是什么运动 2 在这视频中为什么两队的进攻都没有成功 排球垫球的基本手法 主要有三种 抱拳式 叠掌式 互靠式一般我们采用叠掌式叠掌式 两手掌根紧靠 两手手指重叠后合掌互握 两拇指平行优势 球接触面大而平 垫出的球平稳 不容易漏球 排球垫球的基本手型 双手相握 手臂夹紧 伸直 用手腕后10 15cm的部位触球 练习要求 双手一定要夹紧 手臂伸直 排球垫球的基本动作 垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为 一插 二夹 三抬臂 插 就是用垫球手型和双臂插到球下 下插的程度应能保证以小臂的前半部击球为宜 插臂的角应要根据来球的弧度作相应的变化 夹 就是夹臂 完成夹臂动作要自然 并配合有提肩 含胸 压腕及挺肘等动作 抬臂 就是用蹬地 压腕 挺肘 抬臂等动作协调地将球有控制 有目的地垫出
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