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图式的形成 图式的概念 图式是人大脑内认知事物的框架 一般指一个结构 框架 轮廓 我们可以把图式理解为我们人类大脑内的模式 模式指导着我们的行为和思想 在广义知识分类中 图式是由程序性知识连接起来的知识结构 在心理学和心理治疗中 图式通常被看做理解某人生活经历的主要组织方式 围棋记忆实验 心理学家请来围棋大师和新学习围棋的高手 进行记忆实验 首先 把棋子按一定棋局的方式摆放在棋盘上 然后把棋子打乱 请大师和新手回忆棋子的位置 大师的回忆水平远远高于新手 然后 心理学家把棋子凌乱的无意义的摆放在棋盘上 这次新手与大师的回忆水平相当 这说明大师大脑内有关于棋局的模式 这个模式可以称其为关于棋局的图式 生活中的图式 房子的结构特征书房的结构生活中常见的图式结构 人物识别 吃 穿 人际交往的方式 打麻将的案例 相爱的真正心理因素 去饭店吃饭 讲课 学生课堂反应方式 学习的内在本质等 学科尖子生与一般学生的显著差异是学科尖子生大脑内有各类关于所学知识的题型 这些题型构成了一个个不同的图式 我们人类在成长的过程中 由于遗传因素 由于个体与环境 人的相互作用 形成了一个个关于处理各种问题的模式 这些模式反应在我们大脑内则称其为图式 它会在适当的情境下或非条件下自动指导着我们的思维 行为 改变图式才会真正的改变人 个体图式的形成 一 来自于早期的童年经历 个体在与环境家庭相互作用中形成的 稳定的具有指导后来行为的模式 模式形成后 会自动的指导个体的行为 二 青春期的社会行为三 社会实践中形成的个体对某些刺激的反应方式 这个方式预决于大脑之内 在认知 环境 情绪的作用下不断发展变化的模式 案例 某高中一年级学生 每次大考之前都会与同学发生矛盾 有时甚至对同学大打出手 为此老师认为其品质有严重问题 图式诊断 考试压力的发泄方式 每个人的大脑内都有关于各种问题的模式反应 请你找出自己大脑内模式 可以是积极的也可以是消极的 自我举例 上课的方式 买服装的特点 学习的方式 玩游戏的习惯 与孩子沟通的方式 咨询的模式等等 举例练习的目的是更好地了解图式抽象的特征和实例特征的结合 心理咨询师要不断练习观察人的反应模式 某男 三十五岁 具妻子介绍 只要他遇到什么重要事件 比如单位工作有变动 或者自己家里有什么重大事件发生 都会大发脾气 甚至对孩子 妻子大声训骂 图式诊断 由于心理压力引发了来访者童年不恰当的紧张处理方式 条件化图式和非条件化图式 非条件化图式是指那些储存于来访者大脑内的 固定的 一般情况下不会轻易改变的内在模式 或者内在的框架 条件化图式是在一定条件下引发的非主动的反应 大脑内具备相应的图式 但是 需要某些客观条件的刺激 刺激后被激活 非条件化简介 遗弃 不稳定不信任 虐待情感剥夺缺陷社交孤立依赖 无能力对伤害和疾病的易感性纠结 未发展的自我失败消极悲观惩罚权力 夸张缺乏自律 缺乏自控 人格特质 非条件化图式的起源 核心情感需要1 对他人的安全依恋2 自主性 能力和认同感3 表达正当需要和情感的自由4 自发性和游戏5 现实限制和自我控制 具有失败图式的个体特点 选择难度大的事情做做事时在某个环节开始意识到失败的必然 不做任何努力信心建立在幻想的基础上做任何有难度的事情大脑无意识预设失败的结果 推脱所有的责任 给自己合理的解释 依赖图式的特点缺少自主能力和独立思考 任何事情都需要有权威任务指挥 遇到事情时需要反复征询权威的观点某大三学生 自述在家听母亲的安排 上大学后 听女朋友的安排 没有她们的指挥不能做任何事情 某初中一年级学生小雨 学习成绩中等 从小学开始 学习的事情一直由妈妈来安排 每天妈妈要检查她的作业 安排她的学习时间和学习内容 小学低年段 学习成绩优秀 升入五年级后 成绩下降 初中时 学习成绩进一步下降 学习方面依赖图式的形成 辅导方案 1 经详细诊断后 对家长和孩子要进行认知调整 尤其是家长的教育观念要进行根本性的改变 这样的家长往往是焦虑型的 辅导要讲究策略 一般可以先学习某些家庭教育的常识知识 2 设置梯级作业 循序渐进进行 3 图式治疗卡 每天写学习日记 进行周总结 咨询师要不断鼓励学生自我探索 缺乏自律和自我控制的图式学生注意力问题往往是厌学和缺乏自我控制的原因 厌学问题和缺少自我控制往往交织在一起 形成恶性循环 是图式治疗中比较难处理的问题 四年级的小宝 上课时 总是不能全神贯注地听讲 自己在家学习时也需要家长看着进行 图式的不同应对风格 屈从隔离回避过度补偿举例 他人导向图式的表现顺从于大脑内图式的指挥 任何事情都听别人的安排 隔离或者回避 避免任何他人指挥的情境 甚至避免拒绝参加团体活动 任何事情都自己做主 拒绝听取他人的合理建议 图式的应对风格决定了人的外在表现 早期不良生活经历 1 需要的挫伤 个体很少在环境中体验到好的事情 形成情感剥夺或遗弃图式 环境中缺少稳定性 理解 爱 2 早期生活经历是创伤性的或伤害性的 儿童会受到伤害或者欺骗 形成不信任 虐待 缺陷 羞耻 对伤害的易感性 3 对重要他人的选择性内化或认同 儿童选择性认同或内化父母的想法 情感 经历和行为 在内化的过程中 由于个体的认知等因素也会有不同的结果 比如 受父母虐待 一个可能表现顺从被动 成为受虐者 一个可能表现为还击 成为施虐者 他们都认同 内化了父母的施虐的想法 4 儿童体验了太多好的事情 家长为儿童提供了太多好的东西 这种不适度的好 对儿童健康并没有好处 易产生依赖 无能力 权利 夸大图式的儿童 不是受过虐待 而是在溺爱纵容中长大的 在这种情况下 儿童的自主性和现实限制的核心情感需要没有得到满足 家长可能过度卷入儿童的生活 过度保护儿童 给儿童过分的自由和自主 某小学教师 自述小的时候 爸爸因她的学习经常粗暴地打她 严重一次 在初中一年级 爸爸一拳打在她的眼眶上 致使她不得不带着墨镜上学 具她说 爷爷也是这样管爸爸的 爸爸考上了大学 爸爸也这样管她 现在 当她对自己的学生充满了希望 希望提高成绩的时候 她也会对自己喜欢的学生严厉惩罚 条件化图式 人的行为 思想 观念在不同条件下会与环境刺激形成稳定的反应模式 这个模式就是条件化图式 在条件化图式中 存在认知因素 情绪情感因素 认知与情绪是交互作用的 存在情境的刺激因素 也存在意象因素和大脑的运行路线问题 条件化图式的形成 思考 被实验的狗的大脑内产生了什么 肉沫 饲养员 铃声 形象 脚步声 语言 环境 狗的大脑中形成的什么 1 我们考虑中介是怎样形成的 刺激包括 饲养员 铃声 肉末 饲养员的脚步声 狗所在的环境等等 2 经过反复刺激后 所有的刺激源在狗的大脑内建立与肉末有关的联系 形成记忆环路 并具有稳定性情绪在其中起着怎样的作用 情绪记忆与各种刺激源形成匹配性联接 只要刺激源出现 匹配的情绪会自动化呈现 3 经反复练习形成的与肉末有关的刺激组成的网络 我们称之为情境图式 操作性条件反射 斯金纳创立了一套关于行为的实验分析的理论和方法 他认为所有的行为都是在环境的相倚性下习得的 通过斯金纳箱的动物大白鼠和鸽子的实验 理解人类心理现象的规则 这一理论说明的是因外部刺激而矫正行为的过程 其主要观点如下 1 把重点放在外显的行为之上 而不是放在需要 动机 需要的满足等内部心理方面 2 强调环境条件和刺激 但并不否认人们具有需求 价值 信念以及 3 讨论的重点是 先行的刺激一反应行为一行为的结果 4 此理论的核心是 如果一个人做出组织所希望的行为 那么组织就与此相联系提供强化这种行为的因素 如果做出组织所不希望的行为 组织就应该给予惩罚 据此 就让组织成员学习组织所希望的行为并促使组织成员矫正不符合组织要求的行为 因此 也把操作性条件反射理论称为强化理论或行为学习理论 1 正强化 是指个体行为的结果导致了积极刺激增加 从而使该行为增强 2 负强化 是指个体行为的结果导致了消极刺激的减少 从而使该行为增强 3 消退 是指个体行为的结果导致了积极刺激的减少 从而使该行为反应减弱 如果为使某一行为减少而有意撤销或减少某种积极刺激 便称为 负惩罚 4 惩罚 是指个体行为的结果导致了消极刺激的增加 从而使行为反应减弱 斯金纳操作性条件反射的实质 虽然在一定程度上考虑了人的动机 需要 但实质是只通过外在的行为判断人类学习现象 具有一定的局限性 实质是随着刺激次数的增加或减少 在一定程度上 对大脑内模式做改变 但 这种改变可能是微弱的 没有作用的 桑代克的试误学习理论 教育心理学的创始人桑代克的试误说反应了学习的一般规律 他认为学习即联结 心即是一个人的联结系统 在刺激反复呈现的过程中 无关的错误反应逐渐减少 正确的反应最终形成 不足 忽视了人脑内原有的知识系统的作用 从行为主义到新行为主义 行为主义的学习观 学习是在刺激和反应之间形成联结 新行为主义的学习观 学习是在有效的强化程序中不断巩固刺激和反应之间的联结 塑造有机体行为的过程 行为主义系统脱敏的局限性 1 将引起病人焦虑反应的具体情景按焦虑层次顺序排列 2 学习放松训练方法 3 分极脱敏练习 1 想象脱敏训练 2 实地适应训练 4 系统脱敏虽然在一定程度上改变了情绪的反应强度 但 大脑运行的方式 或者反应的水平还是存在的 考试焦虑的学生虽然考试紧张度降低了 但发挥水平还存在着问题 行为主义心理学指导下的局限性 一 只研究外显行为忽视学习是大脑内知识结构的变化 早期的行为主义反对研究人的意识 认为意识是不可琢磨的 二 通过动物实验推论人的学习过程是不科学的 刺激 反应理论不完全适合人的反应三 衍生出的形式训练 高耗低效甚至南辕北辙 例如 注意力训练 思维力训练 过多的重复练习 口号训练 行为主义心理学忽视了人类学习的本质 忽视了大脑在学习中的作用 反应发生的实质是大脑内建立了一种模式 形成神经回路 条件化图式 每个人因个人经历 遗传 认知 情绪表达方式不同 在与环境的适应中形成了稳定的反应模式 这一反应模式 是由大脑内部某种框架指导的 这一框架 我们称为条件化图式 复杂的来访者可能既具有错误的条件化图式 又存在非条件化图式结构的不