江苏省东海县晶都双语学校八年级政治上册 1.3 培养好习惯课件 苏教版.ppt_第1页
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文档简介

教学目标 了解如何培养好习惯知道培养好习惯要如何实施掌握培养好习惯的方法 自学指导 请大家认真阅读课本p10 12内容 回答下列问题1 习惯养成的关键时期是什么时候 2 落实习惯必须抓住哪些环节呢 3 如何培养好习惯 培养好习惯 必须改掉坏习惯 分享交流 请你根据自己情况如实填写我的计划书 你有过类似的尴尬吗 说给大家听听 你有好的解决方法吗 请和大家分享 你觉得导致计划没有实行的因素主要有哪些 定期考评自己实现目标的进度 在改掉某个习惯 或是改变某种生活方式的目标的过程中 建立一种方法来跟踪自己的进步 将极大地提高我们实现目标的成功概率 史密斯 hyrumsmith 专家告诉你 知识链接 1 1 7天左右 此阶段的特征是 刻意 不自然 你需要十分刻意提醒自己改变 而你也会觉得不自然 不舒服 2 7 21天左右 不要放弃第一阶段的努力 继续重复 跨入第二阶段 此时的特征是 刻意 自然 你已经觉得比较舒服 但一不留神会回到从前 3 21 90天左右 特征是 不经意 自然 这就是习惯 这一阶段被称为 习惯性的稳定期 培养好习惯 必须克服坏习惯 要有完善可行的计划 要有坚定的毅力 更要有切实的行动 方法小结 经验分享 你在学习 生活中也许还有养成好习惯的方法 请你和大家一起分享 知识链接 养成良好学习习惯的步骤 1 制定计划 付之行动 2 控制时空 约束自己 3 自我检查 及时调整 青少年时期可塑性很大 是习惯养成的关键时期 我们要抓紧这个时期养成好习惯 将会对
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