山东省滨州市邹平实验中学七年级政治下册 第六单元 第13课 第2节 调节和控制好自己的情绪课件 鲁教版.ppt

1 最常见的情绪有哪些 2 情绪产生和变化的原因是什么 3 情绪会对人产生哪些影响 情绪不同 结果有什么不同 课堂学习检测 站立复习记忆 记熟的坐下 都做下的小组 组长给自己组加1分 今日上午 十二届全国人大二次会议闭幕 闭幕会将表决关于政府工作报告 关于2013年国民经济和社会发展计划执行情况与2014年国民经济和社会发展计划 关于2013年中央和地方预算执行情况与2014年中央和地方预算 关于全国人民代表大会常务委员会工作报告 关于最高人民法院工作报告 关于最高人民检察院工作报告的6个决议草案 会议闭幕后 李克强总理将会见中外记者 并回答记者提出的问题 中央电视台等将现场直播 调节和控制好自己的情绪 学习目标 人在情绪面前并不是无能为力的 而是可以对它进行 和 的 1 我们应怎样调控情绪 调控情绪的方法有哪些 2 情绪合理宣泄的方式有哪些 3 宣泄情绪时要注意什么问题 怎样调控情绪 1 情绪是可以调控的 我们可以根据自身特点灵活地选择调控情绪的具体方法 采取理智调控法 采用注意力转移法 运用幽默化解法 积极的自我暗 2 消极情绪压抑在心里 对人的身心健康是不利的 需要通过一定的方式进行合理宣 例如 哭泣宣泄 倾诉宣泄 运动宣泄 书写宣泄 3 情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行 不能妨碍他人 不能损害他人和集体的利益 请学生阅读32页文字材料 说一说 小男孩的故事给我们哪些启示 老妇人用的是哪种调控情绪的方法 结论 说明了我们是可以对情绪进行调节和控制的 对于消极的情绪 每个人可以根据自身的特点灵活地选择调控情绪的具体方法 比如 理智控制法 注意转移法 幽默化解法 自我暗示法 经典事例分析一次 周恩来总理和一位美国记者谈话时 记者看到总理办公室里有一支派克钢笔 便带着几分讽刺 得意地发问 总理阁下 也迷信我国的钢笔吗 听到美国记者挑衅的话语 在场的中国来宾都非常气愤 周恩来听了也非常生气 这不仅是对自己的侮辱 更是对国家尊严的蔑视 周恩来总理风趣地说 这是一位朝鲜朋友送给我的 这位朋友对我说 这是美军在板门店投降签字仪式上用过的 你留下作个纪念吧 我觉得这支钢笔的来历很有意义 就留下了贵国的这支钢笔 美国记者听了 脸一直红到了耳根 请你思考 周恩来采用了什么方法既调控了情绪又处理了交往中的矛盾 理智调控法 幽默化解法 改变注意焦点 做自己平时最感兴趣的事 改变环境 巧用颜色 到风景秀丽的野外去郊游或散步 注意力转移法 分组讨论 遇到下列情况时 如何调控消极情绪 和同学吵了一架 被别人误解 受了委屈 担心自己赢不了明天的羽毛球赛 为自己做错了事懊恼不已 心理换位倾诉 改变环境 分散注意力 自我安慰 倾诉 积极自我暗示 阅读p36小华的材料 讨论 小华怎样才能尽快让自己的心情好起来 提示 结合宣泄情绪的方式 也可以结合调控情绪的方法 调控情绪的方法很多 其中合理宣泄情绪就是其中重要的一种 请学生阅读36页最后一段 考虑 情绪宣泄的方式有哪些 哭泣宣泄 倾诉宣泄 运动宣泄 书写宣泄 阅读课文36页 李铮的故事想一想 李铮的做法对不对 对周围的人有什么影响 议一议 在宣泄情绪时要注意哪些问题 情绪的渲泄要在道德和法律允许的范围内进行 不能妨碍他人 不能损害他人和集体的利益 大哭一场向他人倾诉 剧烈运动 放声歌唱或大叫 声声吁叹 听听音乐 写写日记 发发牢骚 合理发泄法 1 宣泄消极情绪的方式有 哭泣宣泄 倾诉宣泄 运动宣泄 书写宣泄a b c d d 2 岳飞传 中的牛皋 把金兀术打败 高兴地骑在他的身上 在处死他后 激动地狂笑不止 终因高兴过度而死去 这一事例告诉我们 a 积极的情绪对人没人什么益处b 喜怒应有度c 应学会控制自己的情绪d 该悲时最好不要悲 该喜时最好不要喜 bc 3 王枫要参加一次辩论賽 他为此心事重重 坐立不安 因为他老想着 天哪 到时候万一我发挥不好 可是要给集体丢脸啊 不行 我到时肯定会紧张 你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法是 a 转移注意力 不要老去想辩论賽b 合理宣泄一下自己的紧张情绪c 运用理智的力量 告诉自己越紧张越糟糕d 下工夫把辩论词背熟 abc 和朋友闹矛盾 他误会了我 我非常痛苦 考试成绩不理想 感到伤心 老师表扬别人而自己不如别人 嫉妒他人 父