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文档简介
武术基本功 仆步压腿 马步 弓步 仆步 右腿屈膝全蹲 脚尖外展 开跨 左膝伸直仆平 脚尖内扣 挺膝成左仆步 臀部向下振压 尽量贴近地面 然后换成右仆步压腿 仆左腿为左仆步 仆右腿为右仆步 仆步 游戏 一二三木头人 游戏规则 当老师喊出一二三木头人的时候 同学们往前跑 老师回头的时候同学们则不能动 同时要摆出相应的步型 一是马步 二是弓步 三是仆步 拍老师三下之后同学们跑回大本营 注意哦 如果定位动作做得不够好 老师会请他先到旁边练习 练习好了再回到游戏中来 同学们听明白吗 比一比最后剩下哪些同学 开始游戏 太极拳
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