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选择决定人生 下 刘志宇 1 本专题共十节课第一节人生是一场选择游戏第二节位次与角色选择第三节人生行为模式选择第四节选择的主观特征第五节选择的自然特征第六节选择的类型与层次第七节自杀者心理选择与救助第八节突破困境选择第九节人生类型选择第十节人生走向选择 2 第七节自杀者心理选择与救助 3 一 讲述自己耳闻目睹的自杀者事例并分析自杀原因二 自杀者案例视频1 跳楼民工 视频 2 投河自杀者心理呈现 黄河怨 视频 三 救助自杀者练习提起15岁初一女生雷梦佳 高年级的男生听到她的名字会露出发怵的表情 因为这个初一女生 打起架来比男生还厉害 老师对她很 无奈 家长说她很难管 连亲弟弟在讲起她时 都是一副害怕的表情 因为 姐姐总打我 她在宿舍里炫耀自己 有好几个干哥 把同宿舍的女生吓得不敢睡觉 甚至 当班主任让大家投票决定她的去留时 全班38个同学 有26人希望家长把她带回家 当她听说了投票结果 在教室里开始大笑 同学们觉得她的笑声 很可怕 而当她随后突然哭着跑下楼梯 冲出教学楼时 和她迎面撞上的一个同班女生根本没想到要安慰她 她很奇怪 心思我们都猜不透 这名女生说 谁也没想到 这是最后一面 这个15岁的女孩再没有回到学校 三天后 人们在学校后面的水渠中找到了她的尸体 练习 假定雷梦佳自杀前先找到你倾诉 你会怎样说服她放下自杀念头 分组演练 4 四 自杀者选择心理分析选择特征 害人害己 是过激选择 在失控层面 精神失常或崩溃者常为 身份类型 负责任者还是受害者 自身原因 为情所困 为债所累 为病所痛 为辱所伤 为亲所弃 社会原因 心理反应 自杀方式 投河 投井 卧轨 跳楼 上吊 食毒 触电 割腕 剖腹 撞墙 爆炸 自焚 饮弹 受害者 关爱不够 误解伤害 绝望 感情 情绪 思维死火 逃避 解脱 5 五 说服雷梦佳放弃自杀年头程序及要点 1 先耐心听她倾诉 2 问她为什么想到要自杀 3 再问她知道自杀的感觉吗 4 再问她想过自杀的后果吗 5 再问她自杀能改变人们对她的看法吗 6 指出她自杀选择的过激性 失控性劝她冷静再冷静 不要干出结束生命的傻事 因为即使自杀了 不好的印象并不会得到改善 活下去从头来多干利他利己的事让自己的形象一点点好起来是最佳选择 7 从从她穿的爱心文化衫肯定她潜意识中的爱心 说明她实际是会受到尊重的 只是现阶段她一次次打人的利己害他的选择导致了同学们不喜欢她 只要改正 持之以恒 就会受到尊重 也可换一个环境重新开始 6 六 协助自杀者摆脱心理阴影1 调整心态 以负责任身份出现 2 转移关注点 忘记引发绝望的痛 3 接受心理抚慰 杜绝自杀念头 4 找到新希望 从头再来 5 外部给以理解关注支持 7 第八节突破困境的选择 8 一 困境的种类1 情绪困境 因心理问题引发的困境 2 关系困境 因对周围人事物景情理沟通链接不畅引发的困境 3 障碍物困境 因目标过大或能力不足引发的困境 二 摆脱困境的最佳方法是穿越这里穿越指的是突破 突围 付出百分百有效行动从困顿境界跃升到明朗境界的行为模式 9 三 突破情绪困境的选择1 不当选择 害己不利他 害己害他 骂人 打架 摔门 砸东西 生闷气 以牙还牙 酗酒 生病装病 撞墙 自杀 2 适当选择 利己不害他 介于本能和理性中间 听音乐 干家务 运动 旅游 写日记 找朋友倾诉 做深呼吸 哭 吃东西 购物 撕纸 喝水 3 心理学提出了五个调适情绪的方法 一是躲避 二是转移 人家骂你 你去下棋 钓鱼 没听见 三是释放 但要注意 人家骂你 你又去骂别人 这不叫释放 释放是找知心朋友谈谈 要不然搁在心里是要得病的 四是控制 就是你怎么骂我都不怕 这是最主要的一个方法 五是升华 就是人家越说你不好 你越好好干 10 四 突破关系困境的选择1 因自己沟通不畅造成的困境 真心表白沟通2 因自己礼节缺位造成的困境 登门探望致歉3 因自己固执己见造成的困境 内观反省迁移4 因他人各种失误造成的困境 大度主动释怀5 我是源头 我主动突破各种关系困境 创造美好的关系 6 案例 黑土 赵本山 小品 下蛋的公鸡 中巧言解困 11 五 突破障碍物困境的选择1 剑走偏锋 另辟蹊径视频1 小鸟自救视频2 没手没脚者开启人生新天地2 站高望远 战略创新人无我有 人有我优 人优我精 人精我转 不断创新 处处领先 3 脚踏实地 借助外物一头驴子掉到枯井里 主人认定驴子已经老了 这口枯井也该填起来了 就把邻居都请来帮他填井 看到大家往井里填土 驴子居然安静下来 每一铲砸到背上的土 它都迅速地抖落下来 然后狠很地用脚踩紧 就这样 没过多久 驴子竟把自己升到了井口 它纵身跳了出来 快步跑开了 在场的每一个人都惊诧不已 12 六 闭眼听音乐 回忆我成功突破困境的一次经历 然后分享 七 听歌 体验突破困境后的好心情 美丽心情 发现新大陆 栀子花开 13 第九节人生类型选择 14 一 迷茫者的体验与感悟观察下图30秒 存在脑中 闭眼低头进入迷茫状态 开始迷茫体验 音乐 命运交响曲 16 1 迷茫者体验 导引词 音乐命运交响曲 闭眼 想象着你在一个雷雨滂沱深夜孤身一人来到一个十字路口 眼前是一个让你目不暇接眼花缭乱的世界 假恶丑真善美俱全 金银财宝污泥垃圾成山 好人坏人并存 美女丑女如云 直路弯路交错 光明黑暗互现 这边蝴蝶翩飞鲜花飘香完美无限 那边毒蛇狂舞恶臭扑鼻到处断壁残垣 面对眼前的世界 向前还是向后 向左还是向右 做好人还是坏人你拿不定主意 发出下列呼喊 我的命运我能做主吗 谁也左右不了我 我可能选择卑鄙 也可能选择高尚 我可能选择完美 也可能选择残缺 我可能选择索取 也可能选择奉献 我可能选择勤奋 也可能选择懒惰 我可能选择守法 也可能选择犯罪 我想要金银财宝 鲜花美女 可他们都不属于我 我讨厌污泥垃圾 毒蛇恶臭 可他们却紧紧包围着我 我该怎么办 我到底该怎样选择 再次告诉体验者面临的场景 这个时候 没人能帮你 何去何从 全靠你自己选择 17 2 分享迷茫体验的心理感受 看不见 心里不是滋味 举步战战兢兢 不知道该往何处去 该做怎样的选择 从内心深处悟出能看清前路真好 人生有明确的目标真好 若有引路人 真心感谢引路人 你的人生目标是什么 牢记 理想是石 敲出星星之火 理想是火 点燃熄灭的灯 理想是灯 照亮夜行的路 理想是路 引你走向黎明 18 二 做恶人体验1 看视频 找做恶人感受 视频 杀人盗抢者 2 做恶人体验 起立 闭眼 假定你是个坏事做绝的恶人 大声说出你的恶人自白 我是一个强盗 怀揣杀人血刀 肩扛抢来的财宝 警察追着我快跑 我躲进一个粪池 臭水灌进大脑 癞蛤蟆到处乱蹦 毒蛇把我缠绕 我万万不能出去 我怕警察的手铐 妈呀 不当坏人真好 可是警察把我抓住了 我将会被推向审判台 我的一切全完了 自白完后 说说你的心理感受 19 三 分享做恶人的感受 不愿做 不想做 扮演做 难受 痛苦 经常雕画魔鬼者终变丑 常唱哀歌写吟哀诗者多自杀 眼为心之窗 面为灵之魂 心恶目光凶 灵丑面貌狰 人越腐败死得越快卫生部健康教育首席专家洪昭光指出 病由心生 腐败的官员都活不长 因为腐败的人啊 他贪婪 也就恐惧 多数人白天食不知味 夜里寝不能寐 惶惶不可终日 任何一个人只要是图不义之财 赚昧良心之钱 干有违道德之事 都会在身体上和精神上产生不良反应 导致身体免疫机能全面下降 极易患病 视频 1 畏罪潜逃不如投案自首2 文强被判死刑财产没收 20 21 三 做好人的体验1 获奖场景模拟 音乐 颁奖音乐 2 做好人体验 音乐 同一首歌 起立 闭眼 假定你是个张在领奖的劳模 大声说出你的自白 我是一名劳模 总是干啥啥好 领奖台上站定 满眼鲜花香草 歌声掌声入耳 人人夸我真好 奖金握在手中 大步朝家奔跑 我向家人报喜 家人笑脸真好 孩子给我亲吻 妻子把我拥抱 天那 做个好人真好 自白完后 说说你的心理感受 22 三 分享做好人的感受 1 做好人高兴 愉快 欢乐 有成就感 幸福感 2 雕画美景的人有灵性 唱欢歌吟乐诗的人有德性 3 视频 拒绝诱惑 成就清廉人生 4 视频 好人有好报 好人一生平安 23 第十节人生走向选择 24 一 选择决定命运 性格不等于命运 选择决定命运 性格是熔炼选择的火炉 性格 才能相似的人 因站错队 走错路而命运截然不同的例子不胜枚举 对于这些性格相似而命运却迥异的人 性格即命运 不再成为 定律 失败或成功 并非因性格所决定 而是由做出的选择决定 当我们遭遇挫折 或久不得志时 不必埋怨自己的性格 或自暴自弃 重要的是回顾自己所走过的路是对是错 反省以往的失误 重新评估自己更适合走什么样的路 从事什么样的职业 并作出恰当的选择才有希望摆脱困境 走向成功 打造辉煌的人生 25 二 为自己做出正确的选择1 选择做好人不做恶人 做勤人不做懒人 1 做懒人平庸 做恶人短命 2 做勤人卓越 做好人长寿2 好人不长寿是因为人们不想让她离去 3 百岁寿星大都是心态平和 乐善好施 受人尊敬的长者 26 三 天使的选择我是你的天使我是你的天使不要猜测我是谁当你孤独地在冬夜中行路远方有一点给你希望的光那就是我我是你的天使不要打听我是谁当你在酷暑烈日下挥汗如雨眼前有一方让你清凉的湿巾那就是我 27 我是你的天使不要追寻我是谁当你在惊涛骇浪中孤苦漂泊冥冥中有一只帮你稳舵的手那就是我我是你的天使不要探究我是谁当你在灯光频闪的舞台放歌门外有一个风尘仆仆的行者那就是我我是你的天使总会在你最需要的时候出现我是你的天使总希望你的生活色彩斑斓我是你的天使为你吃苦受累我真的无悔无怨 28 四 让选择成就你的人生1 小时候 父母会抱起你的腰拉住你的手 但无法替你迈步 你的路必须你自己走 2 上学时 老师会给你指路 但无法掌控你的去向 要往哪里去全在你自己的选择 3 成人时 社会会展示给你一个让你眼花缭乱真善美假恶丑并存的花花世界 何去何从 选择权完全由你掌控 没有人能左右你 你也不会受人强迫 4 生命终结时 你的头顶将会有一个光环 或明或暗或大或小或美或丑 完全取决于人生途中你自己的选择 父母 老师 朋友只是映照你所处境况的镜子 法律规则只是对你该做什么不该做什么的提醒 何去何从完全取决你自己的选择 你必须承受因你的选择而导致的好或坏的结果与后果 5 选择关口切记 方向比努力更重要 做正确的事比正确做事更重要 成长比成功更重要 方向不对 努力白费 6 当朋友面临选择需要你帮助的时候 你要选择作他的镜子 为朋友展示他所处的境况和面临的问题 不要选择替朋友做选择 切记 选择权在朋友手中 29 7 人生没有彩排 选择不可以重来 在选择和行动前 内心深处必须建一个确认按钮 确认自己已经做出了正确的观察判断 人的成功不是赢在起点 而是赢在转折点 8 选择行动完毕 一切已身不由己 你只能承担因自己的选择和