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文档简介

。14航空班形体课教案 第一堂课 地点：教室 执教者：黄秀英 课的部分课的内容时间组织教法与要求准备部分一课堂常规1、课代表整队集合、点名、检查着装。2、师生问好3、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。4、安排见习生二、准备活动1、 伸展操头部：进行低、仰、侧摆、绕环的训练。肩部：进行提、压训练。胸部：进行挺、含胸的训练。腰部：左右转腰训练。腹背：压背、拉腿部韧带的训练。2、热身操：4x8拍（正反方向）踏步、走步并步“v”字步半蹲步、髋部动作10分钟10分钟组织： u要求：精神饱满、注意力集中上课要求1、统一着装、形体鞋，不佩带首饰，不披头发。2、不迟到，不早退，不无故旷课，有事请假。3、铃声响，在操场指定地方集合，形体课代表整队有序、安静的进入形体室组织： 站队3排，6小组 u要求：在音乐伴奏下，学生模仿教师动作。教师边做动作边用口令提示动作名称。尽自己能力，最大幅度地完成关节活动。（镜面示范）课的部分课的内容时间组织教法与要求基 本部分形体的基本姿态1.站姿的练习站姿的控制练习：.靠墙练习此练习借助墙的平面来培养和训练站立时上体挺拔、保持头部、躯干和腿在一条垂线上的良好习惯。.分腿立两腿在小八字立的基础上分开与肩同宽，双手叉腰，双肘微向前扣。此练习主要训练臀、腹及上体的正确感觉，夹臀与收腹协同紧张。.单腿立在正确的立姿的基础上，一腿支撑，另一腿屈膝上抬绷脚尖，贴与支撑腿，双手叉腰，上体微微向侧转。此练习主要训练腿的挺直与控制力2、“七”手位练习3，礼仪操的学习 学习1-3节 分组练习小组测评30分钟20分钟10分钟要求：动作舒展有节奏，表现力强，动作与音乐协调配合。u教法：1、教师讲解动作要领并示范；2、学生原地练习，同时教师讲述动作过程；3、教师纠正错误动作；4、学生靠墙练习；5、分散对镜练习，教师巡回指导。6、请动作较好的同学示范。7、学生集体练习。要求：1.在立正的基础上，双腿夹紧，收腹，挺胸立腰，立背紧臀，双肩后张下沉，下颌略回收，头向上顶，脚跟、腿、臀、肩胛骨和头紧靠墙。2.在练习过程中，学生要有吃苦耐劳的精神，要把身体内部的力量用出来，才能练好姿态。 课的部分课的内容时间组织教法与要求结束部分一、整理（放松操）： 3 1.调整呼吸操2.拉伸操3. 集中讲评课中优缺点；鼓励学生平时多锻练。4. 布置课外练习（要求每天站立练习10分钟）5.宣布下次课内容。10分钟要求：行走的步态必须自如、轻盈、矫健、敏捷。收腹挺胸是保持步态美的关键，有节奏的向前移重心。重心与前进的方向成一直线。要求：动作练习要有节奏，持之以恒。要求：1.学生尽量放松身体各部分。 2.认真听记任务，并按
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