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文档简介

中国足协 D级教练员培训班训练课教案 球队：贵州D级班训练主题：提高第一次触球的质量教练员：场地：器材：标志盘、球 训练时间：60分钟 出席人数：8人图示： 球 传球; 运球; 跑动;+O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;准备部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点名称：动态牵拉 、传接球熟悉6vs2传抢场地：15m15m器材：球：8个 标识服：8件 盘：若干方法：1、慢跑+动态牵拉 2、2人1球在设定区域内传接，收悉接球感觉。 3、在范围内6vs2抢圈。1、牵拉充分。2、 两人传接注意接球质量，适当一停一传。3、6vs2注意，接球的位置和身体姿势，注意接球质量。4、达到热身效果，注意心率和强度控制练习1（时间：4分钟)图组织方法指导要点名称：范围内传接练习场地：2525器材：球：4个 标志服8件盘：4个方法：1、范围场地内4人拿球，分别给场外4人进行传接。1、 接球时的身体姿态。2、 接球时机3、 接球位置4、 接球后传接场外队员。5、 提前观察。练习2（时间：6分钟)图组织方法指导要点名称：范围内传接练习场地：2525器材：球：2个 标志服8件盘：8个方法：1、范围场地外2人拿球，向场内队友进行传球，要求每条线都有本方队员。1、接球时的身体姿态。2、接球时机3、接球位置4、接球后传接场外队员。5、提前观察。练习3（时间：10分钟)图组织方法 指导要点名称：范围内3vs3+2场地：2525器材：球：1个 标志服8件盘：4个方法：1、范围场地内进行3vs3+2，其中两个中立球员在场地外4条边线活动，局部形成5vs2的局面。注：黄色球员代表中立球员1、接球时的身体姿态。2、接球时机3、接球位置4、接球后与中立队员的互动，中立队员在场外注意接应。5、提前观察。比赛（时间：20分钟)图组织方法指导要点名称：范围内4vs4传接比赛场地：3030器材：球：1个 标志服8件盘：4个方法：1、范围场地内进行4vs4传接比赛，以传接到对方防守线为胜1、接球时的身体姿态2、接球时机3、接球位置4、接球后的处理5、提前观察6、注意接球后向前的发展。放松（时间：5分钟）图组织方法指导要点名称：总结与放松场地：3030器材：无方法：静态的拉伸、总结1、 注意主动放松2、 总结注意
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