黑龙江省大庆市喇中中考政治复习选题30例（4）——学会调控情绪.doc

中考复习思品选题30例（4）学会调控情绪1、有经验的同学进入考场感到紧张时，总是反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”当我们与别的同学争吵，想动手打架时，也可以反复提醒自己：“千万别发怒，要冷静。”这些都是通过下列哪种方法来克服不良情绪的（）a意志控制法4 a a% l4 f- m& o8 g b注意转移法9 e4 c& 5 f7 o2 k7 e1 d3 o! l c幽默化解法1 n. x% _( k/ n3 d- 1 p( c0 k d情感宣泄法+ c3 d6 8 e/ a, n/ s( y, p 答案 a2、人生活的其实是个心态。心态好，凡事看开些，事事往好处想，快乐就永相伴。这其中的道理在于（ ）积极的情绪使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛有了积极的情绪就不会遇到什么困难好心态能帮助我们解决所有的难题积极的情绪有利于个人正确认识事物，分析和解决问题a# q; 5 l+ wb$ h+ ( i, n; o/ gc5 l& d: t7 e* g/ s6 n. d; , h# e6 q0 9 # e% x答案 d3、美国历史上一位总统曾告诫自己的孙子说：“当你气恼时，先数到十；假如怒火中烧，就数到一百。”这种调节情绪的方法属于（ ）a转移注意力 b理智控制 c合理宣泄 d改变认识答案 a4、四川芦山地震后，部分学生出现震后心理创伤或焦虑紧张的情绪。学生在心理辅导老师的指导下，通过听音乐、做运动等方法来调整情绪。这种调控情绪的主要方法是（ ）a心理换位法5 l, # t7 w db注意转移法% 7 + f5 n: 3 ; c8 jc精神升华法) d9 a- 9 w u+ p3 a _6 p- r% hd自我暗示法 0 s7 b! _ n* s h9 答案 b5、对于“触景生情”“触目惊心”的人，调节不良情绪采用的主要方法是（ ）a心理换位0 n2 g9 b3 k4 o/ , _& b提高修养) i8 c+ q. u- q a& kc注意转移; # x: h9 . d拓展兴趣爱好$ d, n6 t$ y+ / _6 + l答案 c6、“情绪波动对有些人可以发挥积极作用，那是由于他们在适当时候发泄，在适当时候控制，不使他们泛滥而淹没了别人，也不使他们淤塞使自己崩溃”，罗兰的话启示我们（ ）学会调节和控制对人对己都有重要意义要选择恰当的时间和场合控制、宣泄情绪宣泄情绪不能妨碍他人、损害他人情绪是可以调节和控制的，我们要做情绪的主人a b c d答案 d7、进入考场，若感觉紧张，可用呼吸法：先是缓慢地、有节奏的吸气，憋一两秒钟后再张口有节奏的呼气。呼气时最好嘴微张，这样立刻感觉肌肉放松，特别是感觉胸部放松，从而有助于心理放松，这种调节情绪的方法是 （ ）a心理放松 0 c8 d, , 1 mb合理发泄1 k$ l( v- ?& w! b+ n* q4 o c理智控制8 c4 g+ b, o6 a5 e1 j- a; b d理性升华 v3 b6 , b+ ?0 c2 k% c5 - q 答案 a8、2010年8月7日晚上舟曲发生泥石流灾害，武警战士王伟面临失去五位亲人的痛苦，化悲痛为力量，全身心的投入到抗灾过程中，王伟与战友先后救出23名幸存群众，共有5600余名群众得到及时营救和转移。这种调节情绪的方法属于（ ）a注意转移法6 j9 z2 u3 e2 z/ b2 g b情绪升华法% ! c2 b5 y4 ?4 r( , z- e c自我激励法/ e! x& 7 o$ b* q- f1 b d合理发泄法6 z4 f( f4 m0 z/ f6 答案 b9、“亲啊！真希望您有时候也理解我们一点。”“旅客虐我千百遍，我视旅客如初恋今年春运，12306客服中心首次在内部食堂设立了发泄墙。不少客服人员在午餐时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪。这种调节情绪的方法是（ ）a注意转移法 , % h- * c0 h8 ! n; _+ h! gb理智控制法8 m3 e/ a& 3 y d c合理发泄法7 b5 f l% y9 u d自我暗示法+ h+ p6 g4 f$ e+ x% 6 c1 l, d2 g 答案 c10、有人常常抱怨自己的脾气不好，易怒。他每天在心里默念：“从今以后，我的脾气会越来越好。我变得越来越可爱，善解人意，我成了他人的快乐中心，我用幽默去影响我周围的人，美好的情绪成了我的自然心态，我真是要感谢上帝。你猜怎样?他的脾气居然变得好起来了，周围的人也开始喜欢他了。他挖掘潜能的方法是（ ）a自我加压法 h0 * o7 2 t0 - 9 r- z b经常自问法: e) s& r% k& z- v0 d: c积极心理暗示法/ h% s# 1 q& j7 n( y6 c d自信 ! a4 d6 x9 # g1 _ o# 答案 c11、程刚和小茹参加校学生会竞选均遭落选。心情低落的程刚冷静劝慰难过的小茹，和小茹一同分析得失，重树了信心。这给我们的启示主要是（ ）喜怒哀乐，不忘关心他人情绪对人们具有消极作用我们应学会调控不良情绪团结合作有利于共同发展a( c l2 i8 x) j) w8 p6 c# ab7 _) g% z$ d/ x: ? _/ a) z# mc5 g6 f s2 g q3 e+ f a6 ad# j( t% v2 c$ g答案 12、进入青春期，张华发现自己成为了“情绪的仆人”，动不动就会发火。后来，每当心情不好的时候，他就看看书，听听音乐，不快的情绪很快烟消云散。张华采用的自我评价的方法和调节情绪的方法分别是（ ）a科学鉴定、认识改变法& h+ i# i$ x1 d+ sb咨询他人、注意转移法* m0 r0 ?% g4 f! ac自我反省、注意转移法1 d2 m( z# & r8 ad相互比较、意志控制法* d5 f: j, f0 w( b3 b a. 3 a答案 c13、玲玲进入考场感到紧张时，她总是反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。” 这是通过来克服不良情绪。a理智控制法 h# . n/ ! y9 # b注意转移法 w$ d3 e2 b2 _$ w c幽默化解法, k. w0 y/ u- k7 ) h d情感宣泄法/ 2 x) a& d1 b# v7 c; j1 c) r 答案 a14、4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（ ）a转移注意力 % c) h7 g. ; o9 e2 _; ib合理宣泄: - d: x) ?1 b: e: a: xc自我暗示7 8 e2 $ x/ e( p: c3 d8 kd换位思考6 8 g, j* - g2 h6 c2 _) r答案 b15、假如期末考试有一门学科没有考好，下列想法中属于积极乐观心态的有（ ）a找个理由隐瞒自己的成绩或将分数进行修改. s0 , l% b% o2 vb不是所有人都能考好的，我不是学习的料0 y9 & u5 0 n j c决定放弃这门学科，将精力用在其他学科上$ b4 d, u. ?) - pd积极寻找没考好的原因并采取适当的措施，争取下次考好4 a4 s5 b7 ( p( y i答案 d16、有经验的同学进入考场感到紧张时，总是反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”当我们与别的同学争吵，想动手打架时，也可以反复提醒自己：“千万别发怒，要冷静。”这些都是通过什么方法来克服不良情绪的()a理智控制法 b注意转移法c幽默化解法 d情感宣泄法答案 a17、迈克尔乔丹从小就把打篮球当作人生的梦想，刚入高中时，教练认为他个头不够高，拒绝他加入校队。乔丹将沮丧和愤怒一股脑发泄在训练场上，经过勤奋努力，他以精湛的球技征服了教练，如愿以偿地成为了校队的一员。迈克尔乔丹调控情绪的方法是（ ）a意志控制法 . _8 b* u! u7 db情绪升华法 7 d4 9 p3 u n4 n c合理发泄法8 o* _( w8 q9 . ed认识改变法 : c* _0 n x1 h- h7 f( . m答案 b18、著名教育家马卡连柯说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机器。”可见，学会调节和控制情绪十分重要。下列同学调控情绪的方法可取的( )a小刚被老师批评后，故意不认真听课，以发泄自己的不快/ q& r- h- r- m5 i3 f9 p% bb小军和父母发生矛盾，感觉很委屈，就乱摔东西，以发泄不满+ v+ t& p) p0 m- u0 d: yc小红和好朋友发生了矛盾，很不开心，仍告诫自己要保持冷静* k) f# t6 n* ) / g4 h1 ud小明考试成绩不及格，一气之下，把试卷撕了扔到垃圾桶里( s3 l d0 e0 + q: f: l答案 c19、清代作家蒲松龄落第后，情绪一度低落。但他落第不落志，下决心另辟蹊径干一番事业。他写下了这样一副自勉联：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。他这样写，也这样做了，终于在自己喜爱并擅长的文学上作出了卓越贡献，留下了传世名著聊斋志异。蒲松龄克服不良情绪和保持良好情绪的方法是（ ）a心理放松$ k7 v2 c j5 d: e6 a) i4 b合理宣泄: h/ v& o% 9 u8 ?3 # f7 ( c理性升华; u. c6 f- g( c0 i t d认知调节 + o2 g! d2 j7 r- p答案 c20、下列是小明和小红的对话（ ）小明：“虽然我平时成绩很好，但总担心考不进理想的学校。”小红：“你应该放松点，考试前试着去做一些自己喜欢的事。”小红所说的调节情绪的方法是（ ）a合理发泄法, e1 h % a g, _ b理智控制法# k& 4 a( . & ?: f c注意转移法+ m( f b% m5 o, d调整心态法& d9 n& a8 h5 u8 e5 t! m 答案 c21、小霞每遇考试就过度紧张，心慌气短、记忆空白，大脑不听使唤。下列有助于小霞克服考试焦虑的是（ ）采取自我暗示、自我激励的方法来调节控制自己的情绪考试时可以分散一些注意力，做到漫不经心做好充分准备，胸有成竹地参加考试要认识到考试成绩是检验我们学习的唯一标准a b c d答案 b22、假如生活欺骗了你，不要忧伤，不要愤慨。不顺心的时候暂时容忍。相信吧，快乐的日子就要到来。这段话告诉我们（ ）要学会调控自己的情绪要热爱生活，以乐观向上的心态对待生活忧郁和烦恼的心情是可以调节的生活处处有烦恼，要永远忍耐a: h) k* d1 w3 d4 ) k, g r b 0 f8 l# g+ f8 dc/ p: k& t0 5 g; j1 nd& % h. b2 r$ _0 d8 v答案 a23、在新年晚会上，一位战士接到母亲去世的消息，心里非常难过，但看到战友们喜迎新年，不愿大家扫兴，就一个人出来，独自沉浸在思念母亲、思念家乡的痛苦和悲哀之中。当他回头时看见几十位战友都默默站在他的身后原来战士们知道了这件事，找到他，又不愿打断他的思念，就默默地站在他的身后，分担他的悲痛。这个故事给了我许多启迪，其中不适合题意的选项是（ ）a表达个人情绪时不忘关心他人的行为是受人敬佩的! r ?; _6 c$ ?0 x5 ?% q9 i b朋友之间共享彼此的各种情绪会使我们的喜悦增加、痛苦减少6 h; b7 x9 u% h; i c我们应该学会在适当的场合、用合理的方式表达自己的情绪 # t) c- x& _4 a1 e* j, ed表达自己的情绪时无需考虑他人的感受$ . _& d i( h- 1 4 f 答案 d24、郁郁寡欢、黯然神伤、闷闷不乐等消极情绪，如果调控不好会损害我们的身心健康。对付这类情绪可采用的正确方法是（ ）参加体育锻炼，转移注意力向亲密的、可信任的人倾诉自责、自残摔打物品，漫骂、攻击他人a- b. b6 g# * t. w, o+ ?$ f b) 0 e! o; e c1 c4 a% g c6 v5 v1 2 g; x1 z6 c7 d d . i- u/ p& i, f8 i% x( g# u答案 a25、荆某获悉他所乘坐的班车因故取消后，情绪激动，抬脚踢坏了车站的座椅，受到公安机关的处罚，这警示我们（ ）a人的情绪是不可以发泄的 9 % e k5 p2 j5 y3 mb人的情绪是不可以控制的7 i8 o7 j) $ e u _0 g1 mc发泄情绪要选择合理的发泄方式5 i x1 x, _ : a+ g/ z- d人们都有任意发泄情绪的自由 i# z$ w* c- ?; u答案 c26、中学生小虎是个好强的男孩子，从小妈妈就教育他“男儿有泪不轻弹”。因此，当他心里有了委屈、烦恼时，他从不向人倾诉，也不肯轻易流露出来，总是一个人闷在心里。他觉得这样才像男子汉。 请你用情绪的有关知识评价小虎的想法和做法。（4分）答案（1）小虎的想法和做法不正确。（1分）（2）因为任何人都有喜、怒、哀、惧等情绪，不可能永远没有消极情绪。当心里有了委屈、烦恼时，小虎应该向人倾诉，当消极的情绪产生后，应合理发泄和积极想办法排解不良情绪，以利于自己的身心健康。（3分）27、“积极的人像太阳，照到哪里哪里亮：消极的人像月亮，初一、十五不一样。”情绪每天都伴随着我们，影响我们的生活和学习。关于情绪，下列说法正确的有（ ）人处于不同的情境中会产生不同的情绪任何时候都要保持高涨的情绪不同的情绪会对人们产生不同的影响我们应当学会并善于调控好自己的情绪a k. x& ?+ . 5 s; pb! w8 g m8 c9 e, wc% d* m v