（2016年秋季版）七年级政治上册 第二单元 第三节 第2框 正确面对学习压力教学设计 湘教版（道德与法治）.doc

正确面对学习压力教学内容湖南师范大学出版社出版思想品德七年级下册第二单元的第三节第二框题。课标要求知道学习压力产生的原因，树立正确的压力观，学会运用适当的方法缓解学习、生活中的压力。教材分析正确面对学习压力是湖南师范大学出版社出版思想品德七年级下册第二单元的第三节第二框题的内容。其主要内容包括正确面对学习压力和掌握缓解压力的方法。面临中考，学习压力将更大，考试焦虑也将随着加强，因此掌握缓解学习压力的方法，以正确的心态从容面对考试，克服考试焦虑已显得十分重要和迫切。教学目标情感态度与价值观目标：通过教学使学生认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的，我们要正确对待学习压力，树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。能力目标：通过教学使学生觉察自己面对学习压力的各种反应；能够全面客观地认识学习压力；能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。知识目标：通过教学使学生认识到学习生活中存在压力，这种压力会对我们产生哪些影响以及如何缓解压力。教学重点和难点教学重点：掌握缓解压力的方法。教学难点：培养正确面对压力的态度。教学过程：一、创设情境，引入新课 新闻回放：学生谈压力（播放视频）。引导学生思考讨论：视频中学生们在讨论什么话题？学生活动：学生畅所欲言谈视频中学生所谈论到的话题，教师及时鼓励、总结。学生回答后教师进行评价，并引出“正确面对压力的态度”，由此引出本节内容。二、活动体验, 建构生成师：你有类似的感受吗？你目前的学习压力主要来自哪里？ 活动一：记者调查采访学生，结合亲身经历和课本内容：说一说：（1）你有类似的感受吗？（2）你目前的学习压力主要来自哪里？学生活动：学生各抒己见，结合自己的经历，谈学习压力产生的原因。教师及时鼓励、总结。师：归纳起来学习压力过大的原因一是来自身方面的因素，如得失心太重、期望值过高、准备不充分等；二是外在方面的因素，如课业负担过重、父母期望值过高、学习竞争激烈等。在现实生活中每个人都会承受一定得压力，压力是普遍存在的。活动二：游戏体验：吹气球比赛观察参赛每位同学气球吹出的大小，思考：有的气球为何吹爆了？有的气球为什么吹不起来？ 有的气球吹起来大小正合适？学生活动：合作探究，请同学们分组讨论没有压力会怎样？过度压力会怎样？适度的压力会怎样？组长主持组内交流，然后各组派代表展示。不同小组之间质疑评价。教师总结：通过刚才大家的讨论、回答，我们发现没有压力会使人失去动力、停滞不前；过度压力会使人焦虑增加、效率降低；这是压力所带给我们的消极影响； 适度压力会使人激发干劲和潜能，表现更积极，这是压力所带给我们的积极影响。【出处：21教育名师】活动三：辩论赛：压力大好vs压力小好学生活动：群策群力，积极辩论。第一目的学习到此结束，教师小结：压力过大或没有压力对我们的成长都不利。适当的压力可以锻炼人的适应能力，磨炼我们的意志，提高我们的生存能力。学习生活中需要有适当的压力。压力如同一把刀，他可以为我们所用，也可以把我们割伤，那要看你握住的是刀刃还是刀柄。【版权所有：21教育】活动四：请您支招缓解压力的方法 （1）学生讨论、教师在学生回答的基础上，加以归纳（展示投影）：了解学习的重要意义，培养自己对学习的兴趣，乐在其中，压力自然缓解进行适当的体育运动如:打球、跑步等21教育名师原创作品 听旋律优美，使人心胸宽广的音乐培养一些能陶冶性情的兴趣爱好 如：养花、观赏金鱼 （引导学生看书，找出解决的途径；分小组讨论，再请学生进行现场表演，比如想象放松法，呼吸放松法，等等。教师针对出现的问题进行指导。）我们对于压力的认识有一定的了解吗？是否掌握了一些缓解压力的方法呢，下面进行一下简单的测试。活动五：学以致用。1.、我们所处的时代是充满竞争和挑战的时代，压力始终伴随着我们，其中学习压力是我们感受最深的一个方面。下面对学习压力的错误说法是（）学习压力来自于学习上的困难和阻力，如果学习通畅顺利，我们可能便觉得没有什么压力学习中的压力有损心理健康学习缺乏良好的方法或者浓厚的兴趣方向不明确，动力不足a b c d2、小芳所在班级学风很浓，同学们学习非常刻苦，成绩都比较优秀，只有小芳相对落后一些。每次走进教室小芳都会感到一种无形的压力。小芳应该（ ）a消除这种压力，因为压力只会给学习带来消极影响b给自己进一步施加压力，压力有利于促进学习c调整自己的期望值，缓解学习压力 d转到成绩总体水平不高的班级去，以减轻压力3随着升学考试的临近，小欣非常着急，于是向好友小佳请教如何调节情绪的合理做法是( )适当听听音乐、放松自己进行一些感兴趣的户外活动 通过自我暗示，松弛紧张情绪整夜都做作业打“疲劳战”a. b. c. d. 4、生活热点分析：据楚天都市报道：继承岁少女因成绩不好受到家长责备，点燃玩具将家烧了以后，因学业压力过大，昨日下午，岁的少年伟伟趁家人不注意，从四楼窗户跳下，造成脊柱骨折说起孩子跳楼的原因，民警说：据他的家人说，伟伟主要是学习压力太大，可能精神有点压抑（）情景探究：伟伟轻生的原因（）新闻点评：新闻中提到了学生经常面对压力之一学习压力请简要分析学习压力给我们带来的影响（）经验分享：你是如何面对学习压力的呢？请将自己比较行之有效的对待学习压力，将压力转化为动力的好方法介绍给伟伟，帮助他走出学习压力的阴影三、拓展延伸，落实行动某校九年级（1）班社会调查小组的同学对该班50名同学进行学习、考试压力状况问卷调查，并获得如下结果：对学习、考试均感压力过大的 人数对平时学习感到压力过大的人数45人44人对学习、考试均感压力不大的 人数对平时学习感到压力不大的人数5人6人（1）上述调查结果反映了什么问题？（2）根据调查结果反映的问题，请你就如何缓解学习、考试的压力，提出几点合理化建议。参考答案：（1）许多同学对学习和考试感到压力大，正确对待考试、缓解学习压力刻不容缓。（2）认识到学习是快乐的，但学习和生活也会有压力；努力调整自己的心态，学会学习，变压力为动力；树立正确考试观，把考试作为总结学习的手段。四、交流收获，升华认识学完这节课，你又有哪些收获呢？学生活动：学生交流自己本节课的收获，师生共同小结。我想说： 。教师寄语：生活中压力难免存在,让我们用一颗平常心去对待。开启智慧的头脑、理智面对压力，向生活微笑，做个豁达快乐的人。你一定会发现，人生那么绚丽，世界那么美好！21cnjycom板书设计正确面对学习压力 一、压力产生的原因： 如得失心太重1、内因 期望值过高准备不充分 课业负担过重、2、外因 父母期望值过高学习竞争激烈等二、面对压力不同的态度、不同的影响 1、没有压力 失去动力、停滞不前2、压力过大焦虑增加、效率降低（消极） 3、适度压力激发干劲和潜能（积极）三、减压法教学反思在当下社会每个人都会有一定的生活和生存压力。学生是社会中群体中承载压力较大的一个群体。而作为未成年人的学生的心理能力较差，难免抗压能力较弱。通过本节课的学习，能让部分同学对学习压力产生积极认识，并且通过本堂课的指导，让他们知道调节学习压力的方法，这对他们以后在调节压力方面有一定影响。练习设计1、在临考前和考场上，你也可能会像王军那样出现心理失常现象，如烦恼焦躁、坐立不安、心神不定、思维迟钝、注意力分散、心悸心慌等。为克服这些不利心理现象，我们应该（）认真学习，充分准备，以实力增强信心加强自我激励和自我暗示，强化取胜的信念把学习放在一边，完全放松合理安排作息时间，适度运动和分散注意a.b.c.d.2、一些同学每次考试前总会感到身体不适，而考后却能自愈，这是一种典型的“考试焦虑”。下列观点错误的是（）a考试焦虑是不正常的心理现象 b.合理安排作息时间，进行适度运动c.认真学习，充分准备，以实力增强信心 d.我们需要积极克服过度考试焦虑3、小华觉得进入初中后，生活发生了很大的变化。课程增多了，作业负担更重了，同学之间的竞争更激烈了，尤其是父母对自己的期望更大了，