全身穴位位置.doc

全身穴位位置1寸大拇指的宽度1.5寸食指、中指并拢的宽度2寸三个手指并拢的宽度3寸四个手指并拢的宽度4寸五个手指并拢的宽度1、 腹部：（以脐为中心）单穴水分：脐上1寸下脘：脐上2寸建里：脐上3寸中脘：脐上4寸（抑制食欲）水上脘：脐上5寸阴交：脐下1寸气海：脐下1.5寸石门：脐下2寸关元：脐下3寸中极：脐下4寸曲骨：脐下5寸双穴天枢：脐旁开2寸（便秘、腹泻1-3分钟）滑肉门：天枢上1寸太乙：天枢上2寸外陵：天枢下1寸大巨：天枢下2寸水道：天枢下3寸归来：天枢下4寸大横：脐旁开4寸（便秘、腹泻1-3分钟）腹结：大横下1.3寸减肥穴：天枢与腹沟连线的1/2处2、 上肢穴位合骨：食指与拇指之间肌肉隆起最高点外关：手背横纹线中点上2寸（抑制食欲）支沟：手背横纹线中点上3寸内关：手内横纹线中点上2寸间使：手内横纹线中点上3寸腕骨：手背横纹线末端下1.5寸曲池：曲肘，肘纹线末端凹陷处手三里：曲池下2寸肩与：肩峰下凹陷处1寸天泉：腋下2寸3、 下肢穴位前腿髀关：大腿根终点偏外侧伏兔：膑骨（膝盖骨）上6寸偏外侧血海：膑骨上2寸偏内侧箕门：血海上6寸偏内侧足三里：外膝眼下3寸，胫骨旁开0.5寸上巨虚：足三里下3寸下巨虚：上巨虚下3寸条口：下巨虚上1寸丰隆：条口偏外侧1.5寸三阴交：内踝骨上3寸复溜：内踝骨上2寸，偏根渐出阴陵泉：膝盖高骨下凹陷处地机：阴陵泉下3寸解溪：内踝骨与外踝骨前连线中点处行间：第一脚趾与第二脚趾间上0.5寸内庭：第二脚趾与第三脚趾间上0.5寸太冲：行间上1寸申脉：外踝骨下凹陷处照海：内踝骨下凹陷处后腿环跳：髋骨与尾骨连线外1/3处承扶：臀纹线中点殷门：承扶下6寸委中：膝盖与后洪横纹线中点承山：委中下8寸，小腿人字形中点处永泉：脚底面上1/3处，人字形肌肉中点处然谷：内踝骨与涌泉穴连线侧交点出涌泉：脚底面下1/3人字形中点处4、 背部穴位以大椎为起点大椎：第7颈椎与第1胸椎刺突间大抒：第1胸椎棘突下旁开1.5寸风门：第2胸椎棘突下旁开1.5寸肺俞：第3胸椎棘突下旁开1.5寸（肩胛骨最高点）膏盲俞：第4胸椎棘突下旁开1.5寸心俞：第5胸椎棘突下旁开1.5寸督俞：第6胸椎棘突下旁开1.5寸（心俞下1寸）膈俞：第7胸椎棘突下旁开1.5寸（督俞下1寸）肝俞：第9胸椎棘突下旁开1.5寸（膈俞下1寸）胆俞：第10胸椎棘突下旁开1.5寸（肝俞下1寸）脾俞：第11胸椎棘突下旁开1.5寸（胆俞下1寸）胃俞：第12胸椎棘突下旁开1.5寸（脾俞下1寸）三焦俞：第1腰椎棘突下旁开1.5寸肾俞：第2腰椎棘突下旁开1.5寸气海俞：第3腰椎棘突下旁开1.5寸大肠俞：第4腰椎棘突下旁开1.5寸关元俞：第5腰椎棘突下旁开1.5寸夹背：（膀胱经上）大椎旁开0.5寸，34个穴位总称5、 胸部穴位膻中：两乳头之间中点处乳根：乳头垂直下方，乳房连接处期门：乳根下1寸天池：乳头旁开1寸天溪：天池斜上1寸缺盆：天突旁开3寸，锁骨内侧凹陷处气户：缺盆斜下方，锁骨外凹陷处6、 重点减肥穴营养过剩型肥胖：支沟、外关、胃俞、夹背遗传型肥胖：夹背、血海、涌泉、督俞产后型肥胖：腕骨、气海、膈俞更年期型肥胖：中极、肝俞、胆俞、血海激素型肥胖：上巨虚、下巨虚、胃俞、脾俞偏食型肥胖：胃俞、脾俞自幼发胖型肥胖：腕骨、膈俞、夹背嗜睡型肥胖：申脉、照海、脾俞、夹背月经不调型肥胖：地机、血海、夹背、督俞、脾俞局部减肥腹部减肥的重点穴位：建里、神阙、关元上肢减肥的重点穴位：曲池、天泉臀部减肥的重点穴位：环跳、承扶下肢减肥的重点穴位：血海、足三里、三阴交减肥