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科学饮普洱茶的三要点 正确的人生观、价值观可以让你的人生美满幸福 ;正确的饮食让你身材苗条健康 ;现在喝普洱茶的人越来越多,所以科学饮普洱茶可以对身体有益而无害。今天小编就为大家讲讲科学饮普洱茶的三大要点,希望大家健康饮茶、放心饮茶。无论是最初喝茶的目的是什么,相信大家都有一个共同的目的就是希望身体健康,只有科学的饮茶才能使你的身体更加健康,一起来看看本文的内容介绍,希望对茶友们有所帮助。 1、你喝的科学吗 根据茶叶成分特性,结合饮茶者身体状况,因人、因时、因地进行茶品选择、储藏、冲泡、饮用,有益于身心健康的饮茶行为,这才是科学饮普洱茶。 现代都市人处于亚健康的人比较多。从而导致体质的复杂化。处于亚健康的人应喝发酵程度重的普洱茶,如果血糖本身不高的话,还可考虑在普洱茶中加奶、糖调饮。吸收功能较差的人,应饮用熟普洱茶 (发酵程度较高 ),且发酵后会产生的微量元素能促进食欲和吸收。 挑挑拣拣:选择卫生安全、品质良好的茶叶。选择茶品很有讲究,最好购买信誉良好、在产品质量有保障的商家购买。目前茶叶方面主要有无公害认证、绿色食品认证、有机茶认证、 QS 认证等。 2、宣饮茶时且饮茶 油腻食物大多含有丰富的脂类或蛋白质,其在胃中的排空时间较长,食物在胃内滞留太久,会产生饱闷感和口渴,此时饮些浓茶,茶叶中的 咖啡碱和黄烷醇类化合物可以增加消化道蠕动,茶汁和脂肪类食物形成乳浊液,消化道蠕动加快食物排入肠道,使胃部舒畅从而有助于消化,可防止消化器官疾病发生。 吃太咸的食物会过量吃入食盐易造成血压上升,尤其是高血压患者,更不宜吃的太咸。体内盐分过高,对健康不利,应尽快饮茶利尿,普洱茶中合有的咖啡碱、茶碱通过扩张肾脏微血管,达到利尿之效,从而排出盐分。 进行过量体力劳动,会引发大量排汗,在高温高热环境中工作的人,为调节体温,会排出大量的汗液,这时饮茶能很快补充人体所需的水分,降低血液浓度,加速排泄体内废物,减轻 肌肉酸痛,逐步消除疲劳。茶汤除了补给水分以维持机体的正常代谢外,还因茶汤中含清凉、解热、生津等效能的成分。 3、普洱茶很适合的人群 多喝族:科学饮普洱茶一定要注意饮茶人群,年轻人将成为普洱茶多喝族的积极拥护者。采矿工人、作 x 射线透视的医生、电脑工作者、长时间看电视者和打印复印店的工作者。这一类工作的人会或强或弱的受到一定的辐射,而普潭茶叶中含有的茶多酚具有一定的抗辐射作用。 脑力劳动者和夜晚工作者:熟普洱茶 (发酵程度较高 )中含有咖啡碱,具有提神醒脑的作用,所以作家、学者和夜晚脑力工作者多饮熟普洱茶。 有利于提高思维活动,增强记忆,提高工作效率。而且熟茶的茶多酚在熟化过程中转化为其它的保健成分,对睡眠影响很小。 歌者、主持人、演员:从事长时间的用嗓工作,饮普洱茶可以生津润喉,可以滋润声带,减轻咽喉充血肿胀,使发音清脆:普洱茶中的茶多酚能有效抗毒灭菌,对白喉杆菌、变形杆菌等均有抑制作用,能防止咽喉炎的发生。少喝族:儿童。儿童适当饮茶可防治儿童龋齿,茶水中的氟可阻止牙齿在口腔酸性环境中脱磷、脱钙,故常用茶水漱口可防龋齿。儿童可以适量饮一些淡茶 (为成人饮的茶浓度的三分之一 )。对于学龄前儿童不要饮太多绿茶,因 为其含过量的茶单宁,会影响发育成长。可以少量喝一些普洱茶,因茶中茶多酚类的转化,普洱茶相对滋味比较平和,刺激性和收敛性都得到改善。 老年人:老年人适合饮茶性温和的熟普洱茶 (发酵程度较高 ),因为熟茶健脾护胃,对神经的兴奋不大。熟茶虽然性温和,但是不适宜饮用得过多或者过浓,老年人代谢能力弱,过度饮茶会造成夜尿次数过多、低血糖等不适反应。 对于科学饮普洱茶就介绍到这,提醒大家一定要切记以上三点
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