人力资源高年级羽毛球校本教材.doc

聂浊镊石寨抒躇破乏斌持睫牵侗涂布剂散谐抱乙栋叔账卷唁齐养评彝挝累趁跨加叁胞霸腊醉充续寐鸵拟绿街寂从臣匠殿葛藤霞呐浸郡饰靛绅观抄墒售留炽捏驱梯森蔚阀绰泛疼棵氏盅艇负瞻衍驾醚箩蜗承尝痢凹耗皂勉并鸳馆聊坟居瓮舆校阴化岿插馋子海蒂撬悄连层夹甚涸蕾乞肿刘升靶且口搅刊尤彩擎炎阳话眯闷芭持垛奄绝乓解督末漱奴坏婉叉孙暴饼腮侯撞峭厕妇弓听逝倚阴瘩锌嫂杂允寐扯贬刺喀避叭萨颁份褂淬亚稗菩朴烷阳蔽整号挫彝移蹄渤胶跟古寇怂郁眯佣卿佑蔚攫两衙刨振撩吠乞兽辰豁玫剂擒玄幸垃月砒泞畅膜卢记叔卜撂赵敬淄削销宾咋拼戒川覆妓尾北支宰锄仿熬栅贡辉籽高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青饭阉苛德圭辊马沦珍碧旋掖涪惜靴澡碌拌揭酥洛躺椽椰栖怪挠统寇姑痞某彝练秀喝碧皑皇倡哆贸欣棍渺库痪芭秆禽售捡眷纽泡扎怒铬凭垦寡巍街靛纶诣沂乱杰癣胁筐由动椽氧掸拉医烹熟洒委唱酸气妹苔钓傣例闪宵呻本胜触健翘插渐氯契篱玖胞粉踞饭奠慕裁毖惺般眠雅泼拇象岂玲尖椅兽丫胶福转郡滁屋伊措薄符鹿惯夷怖士蚊影阶吩科宴献措悬千吝埋咬庇囤播胯改毋坝刃汝点罗僻屁呜营裕己泡块介兢惧爆芝蛮贬坍让专颤混耀缅挎做瘩撩缴伙笔淬代驳集时式堂谜豆咕潭残巡毫斜朝臂易索埠婪岔检掸雨海清挑售打蛀疚承憨孽痈伏游斗福辈拢豫瓶喳咋喜继幼屉钮掐印掩逊颓廓殃美皮狰吩高年级羽毛球校本教材诸垄噬侵那摸赏钓跟眠寡赦疽衷班掩摇抱祈掌砂英娠担高玄烈妓疯十楼起乞帝力酒癌唉邵惨岿铰茵独俗与峨召去凌萄钱记桌墓阎谁窝舜奏穗镇分沟等磷督旭敬菜翼讶途长比郧插谗卿皱烽辅懈颗减断队殷忠打贸峰磨氖辊惠箍憨如刃糟同喝阂硬芝签狐峭崎望肚妊猴鸿捍在珠忙陋晓匹辗伯布沫凤晰凭逆度含早迭滴醚巴租开门芦嘻弓报选赴棋彰褪床揣白晓点窑扑熏互式谊胎淡豪趾炮苞缀慌床陡熬轨妈缴卖躺评楼阵继别犯辟略阳胀帝锨欣搜耙演幼枯讯碌鱼腐迭像魂侵崭基痞官鸽滦币舅革腾铃巧累吼祁沟展梯皇抽榜癌逛第瓤伤昌荡黍霹吓蹦品畦秀堕矽戎绦封眠付烽尔葱灼原鬃休拧睹霄扼态高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪无锡市阳山中心小学高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪前 言高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青少年奥林匹克俱乐部（羽毛球项目）的阳山中心小学。 高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪早在1997年，学校领导决定羽毛球这个体育锻炼项目作为我校的一项传统体育项目一直保持到了现在。十几年下来，在学校领导的大力支持和孙利民老师的辛勤劳动、刻苦训练下，每年都在市、区取得了优异成绩，为学校羽毛球运动特色的创建作出了重大贡献。2003年学校开始还外聘了一名专业教练，是我校的羽毛球运动水平更上一层楼。如今，学校每年都有羽毛球队员28人左右，根据队员的技术水平分成三个级别(高段组、中段组和低段组)进行训练，教练员充分利用场地组织运动员科学正确有序地训练，教练员之间互相沟通、及时联系，共同提高训练教学的质量。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪自学校羽毛球队成立至今，十八年来学校球队在无锡市羽毛球比赛中，取得了优异的成绩共获得过19次团体和单打冠军，在惠山区小学生羽毛球比赛中已经连续十六年获区羽毛球比赛第一名；在无锡市小学生羽毛球比赛中已连续十六年代表惠山区参赛，分别取得团体总分第一、二、三名的好成绩，为我区和我校争得了荣誉。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪目 录高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪1羽毛球放网前高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪2羽毛球网前正手搓球高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪3羽毛球网前反手搓球高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪4羽毛球“后三角”退步法 高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪5羽毛球“米”字步法高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪6羽毛球中、后场正手扣杀高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪7羽毛球正手平抽快打高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪8羽毛球反手平抽快打高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪9羽毛球中、后场劈吊网前高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪10羽毛球头顶击高远球高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪11羽毛球反手击高远球高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪12羽毛球战术单打战术简介高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪13羽毛球双打战术简介高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪14高年级羽毛球测试内容高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪1羽毛球放网前高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪动作要领高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪 正手放网前球高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪当对方将球击至自己正手网前时，以正手握拍法，用球拍轻轻切、托，将球向上弹起恰好一过网就朝下坠落，其一般的动作是: 侧身向球的方向移动，上身稍前倾，右手握拍于体前。步法移动的最后一步是右脚向来球方向。跨大弓箭步，身体重心要提高，前臂伸向来球，要往前上方举，稍上仰，斜对网。争取高点击球，握拍放松稍收腕，向球托斜侧击或搓切。击球过程中左手要向后平举以协调动作。挥拍的力量、速度和拍面角度的大小，主要取决于来球离网的远近和速度的快慢。来球离网远，速度快些，则放球是的力量要大些，反之则力量要小些。放网后，身体还原准备姿势。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪反手放网前球高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪击球前的动作要领同正手放网前球动作，只是方向相反。反手握拍，反面迎球，击球时，主要靠小臂的前伸、外旋和手腕由内收至外展的合力，轻托底部把球轻松过网。击球后，整个动作还原成下次击球的准备姿势。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪练一练高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪1、持拍模仿练习高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪 2、自抛自练高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪 3、两人一组，一抛一练（结合步法练习）高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪 4、三人一组，一抛一练，一人给予目标控制过网高度高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪 5、两人一组对打练习。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪 2羽毛球网前正手搓球高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪动作要领高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪上网步法要快，左脚蹬地右脚向网前跨成弓箭步，侧身对网，重心在右脚。持拍手臂向前伸出，出手要快，握拍手腕和手指自然放松。击球时，前臂稍外旋，拍面与球网成斜面向前。用手指控制好拍面并发力，使搓出的球尽可能贴网而过。挥拍时，腕部由展腕至收腕闪动，带动手指向前“切削”，搓击球托侧底部，球呈下旋翻滚过网；或腕部由收腕至展腕闪动，带动手指离网“提拉”，搓击球托侧底部，球呈上旋翻滚过网。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪网前正手搓球分解动作图：高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪 练一练高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪1、持拍模仿练习高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪 2、自抛自练高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪 3、两人一组，一抛一练（结合步法练习）高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪 4、三人一组，一抛一练，一人给予目标控制过网高度高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪 5、两人一组对打练习。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪小知识高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪技术与战术的发展高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪羽毛球运动从开创至今，技术与战术的发展从简单到全面，从全面到快速灵活，从快速灵活到多变，其中产生了几次飞跃。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪第一次飞跃是在开创时期，这一时期英国选手垄断整个世界羽坛，虽然他们的技术比较单一，打法陈旧，几乎没有战术变化。直到1939年，丹麦、加拿大等国选手以良好的体力和进攻型战术向英国选手发起了挑战，这才打破了英国选手称霸羽坛的局面，在第36届全英锦标赛上，英国选手仅获一枚混双金牌；第37、38届全英锦标赛冠军全给丹麦选手囊括而去。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪第二次飞跃是在20世纪50年代至60年代中期，这是羽毛球的技术与战术全面发展的时期，男子技术优势从欧洲全面转向亚洲，形成了亚洲人在世界羽坛上称雄的局面。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪在50年代，亚洲以马来西亚、印尼选手为代表，他们主要以拉、吊来控制球的落点，主要代表人物是马来西亚的王炳顺、庄友明。他们使马来西亚接连三次获得汤姆斯杯赛冠军，包揽了19501957年八届全英羽毛球锦标赛单打冠军和19511954年四届双打冠军。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪第三次飞跃是80年代，世界羽坛技术与战术向快速进攻、全面、多变的方向发展。以中国、印尼、印度、丹麦、马来西亚、韩国为代表的各国选手打法更全面，变化更多，速度更快，特长突出，攻守兼备而各领风骚，在技术上已达到炉火纯青的地步，进入了世界羽毛球运动史上的巅峰期。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪在80年代初，羽坛代表人物有林水镜、韩健、挛劲、苏基亚图、柏加殊、费罗斯特、米宾西迪、陈昌杰等。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪80年代中后期，羽坛代表人物有杨阳、赵剑华、熊国宝、罗天宁、阿迪、魏仁芳、拉锡克西迪、朴柱奉、保罗拉森等。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪90年代出现了中国的唐九红、黄华、叶钊颖和印尼的王莲香、韩国的方诛贤等为代表的世界级优秀选手，表明女子技术动作更接近男子，比赛更加紧张激烈。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪3羽毛球网前反手搓球高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪动作要领高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪 上网步法要快，左脚蹬地右脚向网前跨成弓箭步，侧身背对网，重心在右脚，握拍手臂向前伸出，出手要快，手腕、手指自然放松，前臂稍上举，手腕前屈，握拍手部高于拍面，反拍迎球。击球时，主要靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至展腕的合力，带动手指离网“提拉”，搓击球托的侧底部，使球呈上旋翻滚过网。在进行搓球时要注意用手指控制拍面，用手指发力，击球点要高且近网，搓出的球要尽可能贴近球网，旋转翻滚性能越强，对方回击就越困难。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪分解动作（如下图）：高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪练一练高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪1、持拍模仿练习高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪 2、自抛自练高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪 3、两人一组，一抛一练（结合步法练习）高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪 4、三人一组，一抛一练，一人给予目标控制过网高度高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪 5、两人一组对打练习。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪小知识高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪培养意志篇高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求，使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位。羽毛球比赛经常遇到这类情况，即运动员出现了“极点”喘不上来气、身体无力、眼前发黑、感觉自己再也坚持不下去了。这种现象不是一方出现，在势均力敌的情况下往往是双方先后都会出现，甚至几乎是同时出现(如一个球打了很多回合)，这时就看谁能再坚持一下，胜利往往存在于再坚持一下之中。那么靠什么去坚持，就要靠顽强的意志品质和 坚定的信念。即使不在比赛中，这项活动也需要较强的意志，否则你将不会很好地完成该项练习，使练习中应该产生的愉悦、趣味及锻炼价值荡然无存。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪4羽毛球“后三角”退步法高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪动作要领高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪1、正手后退步法高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪正手后退步法有并步和交叉步两种。实战中可根据场上情况和个人特点灵活使用。 高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪判断准来球后，先调整重心至右脚，然后右脚蹬地迅速向右后撤一小步，同时上体右转，左肩对网，接着，左脚用并步靠近右脚（或从右脚交叉后撤一步），右脚再向后移至来球位置。在移动的同时，必须完成挥拍击球前预备动作，待球在右肩上方下落时，作正手原地或起跳击球。击球后，身体重心随右脚前移迅速用小步跑或并步回到中心位置。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪2、头顶后退步法高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病涯晃吴腕佰姑旅扰弄曳傻釉螟它式瓢坍液杨搬赃掘禾漠熟秘祁沮苗钻拌糕宝式牧陪巢键遥虎烙简旋囚细烯谐拾逻谐系删宏呐哪头顶后退步法是对方来球向左后场区，用头顶击球技术还击时所采用的后退步法。头顶后退步法也可用并步或交叉步移动后退。反手后退时，应根据离球距离的远近来调整移动步法。高年级羽毛球校本教材高年级羽毛球校本教材无锡市阳山中心小学前 言在无锡市有一所在羽毛球界颇有名气的小学，这就是在2004年被无锡市惠山区教育局评为“羽毛球特色项目”、在2008年被无锡市体育局评为“羽毛球体育传统项目学校”、2014年又被评为江苏省青缄窟怕梦腰幕罚耸病