陕西省铜川矿务局第二中学七年级政治上册 第六课 第二框 善于调控情绪导学案（无答案） 新人教版.doc

善于调控情绪课 题【学习目标】认识人类情绪的丰富多样性，懂得情绪需要个人主动调控的道理，正确理解情绪的积极和消极作用。【使用说明与学法指导】1.依据预习案通读教材，进行知识梳理；勾画课本上的知识点，熟记知识点。2.完成自学题目，自查记忆，将本课中不能解决的问题标记出来。【课型】综合课【自主学习】一、 情绪是可以调适的1、情绪与态度有什么关系？2、青少年的情绪具有多变的特点二、排解不良情绪1、青少年的情绪需要调适的原因：2、调适情绪具体的方法： 三、喜怒哀乐，不忘关心他人1、情绪表达需考虑他人感受人的情绪具有_和_，一个人的情绪很容易影响到周围人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。2、分享快乐，分担忧愁 我们一定还记得自己年幼哭泣时妈妈的爱抚，孤独时朋友的安慰。如果我们也能给予_，_，_，那么我们的喜悦将加倍，而痛苦将变少，我们相互之间的友谊也将更加深厚。 【合作探究】 1、青春飞扬心理咨询室接待了很多患有“考试焦虑综合征”的青少年。这些青少年学习压力都很大，每次考试前都紧张，出现了焦虑、烦躁、寝食难安等症状，影响了正常的学习与生活。上述青少年出现焦虑情绪的主要原因是什么？结合自己的实际，请你谈谈情绪对人有哪些影响？根据自己的生活经验，请你介绍几种排解不良情绪的具体方法。2、 材料一：王朋和张明考试后的成绩都不理想。王朋觉得升入中学的第一次考试就考砸了，很是懊恼，从此一蹶不振；张明则认为这是中学学习生活的开始，可能有些不适应，总结经验教训，下次一定能取得理想的成绩。材料二：高雷和李谦是同学。高雷的外语成绩一直很突出，是外语课代表；李谦的外语成绩却是一般，总在及格线上徘徊，难有提高。在这次外语测试中，她俩都考了80分。分析对照一下材料一中两位同学，你觉得这两位同学的情绪状态谁是积极的，谁是消极的？你认为怎样才能保持乐观精神，克服不良情绪？ 结合材料二说一说，面对同样的成绩，请你猜想她们会产生同样的情绪反映吗？并说明自己猜想的理由。【达标检测】1、 当我们与他人发生冲突时，如果能够站在对方的角度考虑，体会其情绪与感受，就可能防止不良情绪产生或恶化。这种控制情绪的方法是（ ）a.转移注意力 b.合理发泄情绪 c.心理换位 d.升华转化2、“我们无法左右天气，却可以改变心情。”下面关于调控情绪的说法正确的是（ ） 我们的情绪不需要调控 我们的情绪可以调控 输入自我调控的意识，可以调控情绪 转换角度看问题，可以调控情绪a. b. c. d.3、小明在学校被同学误解后，心理很难过。回到家他拿起心爱的吉他弹唱了一首歌，之后心情平静了很多。这种调控不良情绪的方法是（ ） a.心理换位 b.自我暗示 c.自我解嘲 d.注意转移4.七年级（2）班班长将主持一次演讲会，他为此心事重重、坐卧不安。因为他老想着：“天哪！我到时可能会把要讲的内容忘记。我的口才又不行，我的思路会中断，我会给自己丢脸。”作为班长的好友，你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法有（ ） 改变注意焦点 刻苦训练自己的口才 自我暗示 树立远大志向a. b. c. d. 5、沙沙家境不好，最近父母下岗了心情很郁闷，不能安心学习，甚至有轻生的念头。你认为 （ ） 她可以到心理老师处咨询，提高心理承受力 对