声乐辅导中的呼吸训练.doc

声乐辅导中的呼吸训练 古人说：“善歌者必先调其气”今人说：“呼吸是发声之源是歌唱的动力”也可以说呼吸是歌唱的生命我们完全可以得出这样的结论就是从古到今人们都强调声乐演唱中呼吸的重要性而且把它摆在歌唱的首要位置这里边蕴含着深刻的理念呼吸在最、最安静、最深部位的时候也就是一个歌唱演员想象力最丰富、感情化最舒展、内在力最充分的时候就像想找到那最美的声音一样当他找到这最舒服、最深长、最自然、最安静的呼吸时就是找到了最具丰富表现力的歌唱的物质力量、就会使你自然而然地进入创造的美好境界正确的发声良好的共鸣及歌曲思想情感的表达都是与呼吸密切相关的因此我们在学习歌唱方法时必须掌握好气息的正确运用如果气息不够用较长的乐句就不能唱好而且如果缺少气息的的支撑喉头的负担就会过重不仅高音很难上去就连中音区也可能会感到吃力不可能达到精神与身体的和谐更不可能达到声音形象和角色形象的统一一、了解我们的呼吸器官呼吸器官包括肺、胸腔、肋骨以及控制呼吸的两组肌肉群其中横膈膜是一个大而有力的肌肉膜把胸腹分开横膈膜处在静止状态的时候像一个倒置的盆我们的呼吸每呼一次气胸部和肋骨扩张一次紧跟着又自然地塌下去把气呼出去但是歌唱的时候吸气和我们平时自然的吸气还是有区别的是要保持住吸气状态然后缓缓地、有节奏地把气呼出不允许胸部很快地“塌”下去这就要靠腹内肌做收缩的运动来控制我们在歌唱时呼吸运动主要靠肺的底端即第六肋间肌的最大扩张这是声音的发源地优美的歌声雄壮的歌声婉转的歌声连绵不断的轻声都是在肺部的呼吸和肋间的支持下发出来的呼吸支持是优美动听、富于表现力的优美声音的基础最深、最自然和安静的呼吸与最美、最好的声音是互为条件的我们为了能够充分地、有激情地演唱就一定要和训练有深度的呼吸支持的歌唱方法与技巧二、歌唱中正确的呼吸方法我们在生活中自然而然的呼吸运动就是把氧气吸入使它和肺内的血液接触进行气体交换把废气排出这就是自然的呼吸运动我们现在讲的歌唱中的呼吸运动目的是经常获得最深沉、最持久的气息所以我们在歌唱中的呼吸训练的目的一是尽快地获得吸入大量空气的能力二是要以一种有意识的控制力量把气呼出从而保证声音正常发出那么作为初学者就应该尽量地把气吸到肺的底部也就是膈肌下沉气要吸得深、柔和饱满肩要松垂颌部、面部自然放松整个身体保持稳定吸气的动作要协调一致自然、均匀、放松、舒畅不应有一点的挤压、僵硬和紧张感觉；注意：胸部既要自然地提起又要自然地放松气吸得不能过憋和过浅吸气的多少完全应该根据乐句的长短、音高、力度和歌曲的情绪而定一般是唱完一个乐句稍留余地即可在训练呼气时吸气肌群继续保持胸的扩张状态而呼气肌有控制地慢慢收缩是腹肌、膈肌在对抗均衡状态下将气又控制着、缓缓地、均匀地吐尽使腹肌内的器官慢慢地逐渐向上恢复到原来的位置这样这种有控制的运动重复进行胸部不能塌保持吸气的感觉；小腹要慢慢地向内、向上收缩使腹内的紧张度逐渐地松弛下来我们在声乐辅导过程中呼吸训练中的吸气与呼气是不可分割的一对矛盾辅导教师一定要让自己的学生掌握好两者之间的关系还要经过长时间的刻苦训练才能运用自如三、无声呼吸与有声呼吸的训练方法训练呼吸的方法很多可以分为无声呼吸练习和有声呼吸练习两种方法通过练习体会歌唱时的呼吸部位锻炼呼吸机群的活动能力最终达到在深而强的气息下歌唱的目的 古人说：“善歌者必先调其气”今人说：“呼吸是发声之源是歌唱的动力”也可以说呼吸是歌唱的生命我们完全可以得出这样的结论就是从古到今人们都强调声乐演唱中呼吸的重要性而且把它摆在歌唱的首要位置这里边蕴含着深刻的理念呼吸在最、最安静、最深部位的时候也就是一个歌唱演员想象力最丰富、感情化最舒展、内在力最充分的时候就像想找到那最美的声音一样当他找到这最舒服、最深长、最自然、最安静的呼吸时就是找到了最具丰富表现力的歌唱的物质力量、就会使你自然而然地进入创造的美好境界正确的发声良好的共鸣及歌曲思想情感的表达都是与呼吸密切相关的因此我们在学习歌唱方法时必须掌握好气息的正确运用如果气息不够用较长的乐句就不能唱好而且如果缺少气息的的支撑喉头的负担就会过重不仅高音很难上去就连中音区也可能会感到吃力不可能达到精神与身体的和谐更不可能达到声音形象和角色形象的统一一、了解我们的呼吸器官呼吸器官包括肺、胸腔、肋骨以及控制呼吸的两组肌肉群其中横膈膜是一个大而有力的肌肉膜把胸腹分开横膈膜处在静止状态的时候像一个倒置的盆我们的呼吸每呼一次气胸部和肋骨扩张一次紧跟着又自然地塌下去把气呼出去但是歌唱的时候吸气和我们平时自然的吸气还是有区别的是要保持住吸气状态然后缓缓地、有节奏地把气呼出不允许胸部很快地“塌”下去这就要靠腹内肌做收缩的运动来控制我们在歌唱时呼吸运动主要靠肺的底端即第六肋间肌的最大扩张这是声音的发源地优美的歌声雄壮的歌声婉转的歌声连绵不断的轻声都是在肺部的呼吸和肋间的支持下发出来的呼吸支持是优美动听、富于表现力的优美声音的基础最深、最自然和安静的呼吸与最美、最好的声音是互为条件的我们为了能够充分地、有激情地演唱就一定要和训练有深度的呼吸支持的歌唱方法与技巧二、歌唱中正确的呼吸方法我们在生活中自然而然的呼吸运动就是把氧气吸入使它和肺内的血液接触进行气体交换把废气排出这就是自然的呼吸运动我们现在讲的歌唱中的呼吸运动目的是经常获得最深沉、最持久的气息所以我们在歌唱中的呼吸训练的目的一是尽快地获得吸入大量空气的能力二是要以一种有意识的控制力量把气呼出从而保证声音正常发出那么作为初学者就应该尽量地把气吸到肺的底部也就是膈肌下沉气要吸得深、柔和饱满肩要松垂颌部、面部自然放松整个身体保持稳定吸气的动作要协调一致自然、均匀、放松、舒畅不应有一点的挤压、僵硬和紧张感觉；注意：胸部既要自然地提起又要自然地放松气吸得不能过憋和过浅吸气的多少完全应该根据乐句的长短、音高、力度和歌曲的情绪而定一般是唱完一个乐句稍留余地即可在训练呼气时吸气肌群继续保持胸的扩张状态而呼气肌有控制地慢慢收缩是腹肌、膈肌在对抗均衡状态下将气又控制着、缓缓地、均匀地吐尽使腹肌内的器官慢慢地逐渐向上恢复到原来的位置这样这种有控制的运动重复进行胸部不能塌保持吸气的感觉；小腹要慢慢地向内、向上收缩使腹内的紧张度逐渐地松弛下来我们在声乐辅导过程中呼吸训练中的吸气与呼气是不可分割