河北石家庄演口才培训班《自信人生精英演说》训练清单.doc

纵力教育自信人生精英演说训练清单前言： 演讲口才能力重在坚持、大量、重复练习！世上无难事，只畏有心人！学演讲口才是一个需要坚持长期练习的过程，就如游泳、骑自行车、开车一样，需要一定的练习才能提升，这个过程如果是自学，最少30天时间。如果您希望成为一个职业沟通专家、演说专家，则还需要更长时间的练习。训练清单1、每日早晨30分钟基本功练习2、每日晚上我演说训练3、 每日深化内容型的一二三理论练习训练内容1、演说信念练习（部分）只要上台，冲上舞台； 只要开口，开口说话；只要说话，快慢结合；只要说话，轻重结合；只要说话，打开牙关； 只要开口说话，肢体语言表达； 只要上台，移动步伐；只要说话，眼神表达； 只要说话，面部表情表达； 只要有微笑机会，就微笑； 只要说话，自我介绍； 只要说话，一二三理论； 只要说话，就用排比； 只要说话，互动技巧； 只要说话，用心倾听； 只要说话，学会问话； 只要说话，学会回答； 只要有鼓励和赞扬的机会，就要鼓励和赞扬别人； 只要有安慰别人的机会就安慰别人； 只要有学习的机会，就跟别人学习； （教材内容节选）2、每日以“我”为主题做演说训练。 开场白：问好；感谢；姓名（设计自我介绍模板）；经典开场；说出演讲主题；塑造个人价值；说出对大家的帮助； 内容：过去；现在；未来； 结束语：回顾要点；感言及呼吁行动；感谢听众；谢谢大家；3、深化内容型一二三理论练习：每日至少灵活运用三次以上一二三理论方式与人交流或者自我练习；温馨提示：练习要结合体态、语气、声音、手势、表情、眼神、脚步、站姿等系统基本功，经典自我介绍要随口而出，演说系统要全面掌握，演说技巧要熟练，智慧得需日积月累不断提升。训练日志第一天 第二天 第三天 第三天 第四天 第五天 第六天 第七天 第八天 第九天 第八天 第九天 第十天 第十一天 第十二天 第十三天 第十四天 第十五天 第十六天 第十七天 第十八天 第十九天 第二十天 第二十一天 美国科学家的研究表明，一个好习惯的养成需要21天，90天的重复会形成稳定的习惯。万事开头难，当我们下决心要培养一个好习惯之后，成功的关键在于前三天，重在连续21天。 每日训练内容完成后在当日日期后打钩，未完成打叉，当您连续21天打上了钩的时候，恭喜您又一个良好习惯养成了，您距离成功又更进一步了！第一天 第二天 第三天 第三天 第四天 第五天 第六天 第七天 第八天 第九天 第八天 第九天 第十天 第十一天 第十二天 第十三天 第十四天 第十五天 第十六天 第十七天 第十八天 第十九天 第二十天 第二十一天 第一天 第二天 第三天 第三天 第四天 第五天 第六天 第七天 第八天 第九天 第八天 第九天 第十天 第十一天 第十二天 第十三天 第十四天 第十五天 第十六天 第十七天 第十八天 第十九天 第二十天 第二十一天 纵力使命：推动个人与企业持续精进 纵力核心精神：自信、责任、大爱、使命 纵力行为准则：主动、认真、效率、成果 纵力寄语： 一个人的成功不