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文档简介

怎样拥有阳光心态随着现在生活节奏的加快和来自于生活和工作上的压力，人的心态难免会遇到扭曲。生活中，一个好的心态，可以使人乐观豁达；一个好的心态，可以使你战胜困难与；一个好的心态，可以使你懂得满足，放下心理的包袱，过上轻松的生活。一个好的心态，有助于更好的实现人生目标。积极的心态能帮助我们获取快乐、幸福和财富。怎样拥有阳光心态呢？1、要有自信许多人的失败，不是因为无能，而是因为不自信。自信是一种力量，更是一种动力。当你不自信的时候，你难于做好事情；当你什么也不做不好时，你就更加不自信这是一种恶性循环。若想从这种恶性循环中解脱出来，就得与失败作斗争，就得树立牢固的自信心。2学会全面地看问题哲学上讲任何事物都不是一分为二的，要我们用全面的观点看问题。不善于全面看问题的人就会埋怨运气不济，而善于全面看问题的人就会想：一个人的一生不可能事事顺心。任何人这一生都不是一帆风顺的，也许正是自己违背了事物的规律，也许正是自己性格上的缺点所致，非但不会沮丧，还能从挫折和失败中总结经验教训，引为成功之母。3订立自己的长期目标可以顶一个长期和短期的目标，时不时的总结一下完成了多少，是不是坚持努力了，并且从中总结一些经验教训，避免错误再次发生。把自己的长期目标坚持下去并作为一项终生爱好也不错，这样才会更有信念。4、 学会自我放松 当感到过分紧张、烦恼、不公平的时候，一般可采用深呼吸的方法，自我暗示的方法，或听一些轻松的音乐，使自己的身心放松。 5、坚持适度锻炼身体 运动能使人快乐。体育运动从科学上来说，可以在一定程度上放松身体，调节身体的紧张指数，锻炼过后往往会感到心情和精神很轻松，如果 有什么烦心事，此时也会觉得忧烦程度减轻。所以说，运动是能让人心宽的。 6、学会幽默 幽默，可以说是一种优美的、健康的品质；幽默也可以说是生活的调味品，是紧张工作中的润滑济，能更好的使得人与人之间的交流。善用幽默能使人相处得更融洽，使彼此的关系更和谐。改变不了事实，但你可以改变态度；改变不了过去，但你可以改变现在；不能预知明天，但你可以把握今天；你不能样样顺利，
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