少年儿童健康教育.doc

少年儿童健康教育复习课执教与制作：欧阳建良时 间：2011/11/27日一、基本概念： 1、什么是健康？ 其一：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态”。 其二：健康是指一个人生理状态、心理状态及社会适应状态的全面良好。 什么是心理健康： 心理健康，也称心理卫生，是指以积极有效的教育和措施，维护和改进人们的心理状态，以适应当前和发展的社会环境。它是对于生理健康而言的，反映了心理和社会适应完好的一种状态。一、基本概念：2、健康教育与健康促进的概念 健康教育是通过有计划、有组织、有系统的教育和社会活动，促使人们自愿地改变不良的健康行为和影响健康行为的相关因素，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。 健康促进是促使人们提高、维护和改善他们自身健康的过程。一、基本概念： 3、什么是视觉？通过视觉系统的外周感受器，接受外界环境中的一定波长范围内的电磁波刺激，经特定中枢的编码加工和分析获得的主观感觉。 4、什么是内分泌腺？人体内的腺体可分为两大类：凡是分泌物从腺体经导管流到皮肤表面或进入某些体腔中的叫外分泌腺,如汗腺,涎腺等都是.凡是腺体没有导管,其分泌物是由腺细胞直接渗透入血液或淋巴,从而传布到全身的叫内分泌腺.5、什么是激素？ 由特定细胞分泌的对靶细胞的物质代谢或生理功能起调控作用的一类微量有机分子 一、基本概念： 6、什么是反射 神经系统在调节机体的活动中，对内、外环境的各种刺激 作出适宜的反应，称为反射。一、基本概念：7、什么是生长？生长是指有机体细胞繁殖、增大和细胞间质不断增多的变化过程。是同化作用大于异化作用的结果。8、什么是发育？发育则是在有机体生长的基础上，各组织、器官、系统形态的改变和功能的逐渐完善，是质的变化过程。一、基本概念：9、什么是头尾律 在胎儿期和婴儿期，人体的生长发育首先从头部开始，然后逐渐延伸到尾(下肢)部。婴儿有意识的动作发育，也先从抬头、转动开始，然后发展到用手取物，进一步发展到躯干的翻转与直坐，最后发展到下肢的活动及下肢与其它部位的协同动作。10、向心律 人体直立行走以后，由于动力负荷和静力负荷发生了明显改变，于是生长发育的方式也由头尾发展规律逐渐过渡到向心发展的规律。一、基本概念：11、什么是心理挫折 所谓心理挫折，是指个体在致力于达到某一行为目标过程中受到某种干扰和阻力，使目标无法实现而产生的紧张与消极的情绪状态。12、什么是情绪？ 情绪是指人对客观事物态度的体验，它是以有机体的需要为中介的，是人脑对客观世界的一种反映形式。二、基本结构和生理：1、运动系统由骨骼、骨连接和肌肉构成。 骨按其形状可分为长骨、短骨、扁骨和不规则骨。 骨的基本构造包括骨膜、骨质和骨髓三部分，另外还包含有神经和血管。 骨组织含有两种主要成分，即有机物和无机物。 成人骨组织中的有机物约占1/3，无机物约占2/3，少年儿童骨组织中的有机物和无机物各占1/2，与成人相比，骨组织中的有机物相对较多，骨柔韧性大而坚硬度小，容易因长期体态不端正而发生变形。二、基本结构和生理：2、消化系统的组成：消化道：口、咽、食管、胃、小肠、大肠、肛门消化腺：唾液腺、胃腺、肠腺、胰腺3、 儿童少年呼吸系统的特点（1）呼吸肌力量差（2）肺活量小（3）呼吸表浅（4）呼吸频率快4、泌尿系统组成：肾、输尿管、膀胱、尿道功能：排除新陈代谢过程中溶于水的废物（尿素、尿酸）、多余水分、无机盐，调节机体内环境的恒定和电解质平衡二、基本结构和生理： 5、脉管系统 脉管系统是连续封闭的管道系统，包括心血管系统和淋巴系统。 心血管系统由心、动脉、毛细血管和静脉组成。 淋巴系统包括淋巴管道、淋巴器官和淋巴组织。 主要功能是运输，包括气体、营养物质和激素等。 体循环和肺循环 体循环：左心室主动脉各级动脉毛细血管各级静脉前后腔静脉右心房 肺循环：右心室肺动脉肺毛细血管肺静脉左心房二、基本结构和生理： 5、脉管系统 血液的基本成分： 血浆：由水（92%）、低分子物质（包括无机离子）、血浆蛋白等组成。 血细胞：分红细胞、白细胞和血小板。 少年儿童脉管系统的卫生保健 1、合理组织体育锻炼，增强体质； 2、预防动脉硬化应始于儿童； 3、纠正少年儿童挑食、偏食的毛病，预防缺铁性贫血 4、发烧时卧床休息，减轻心脏负担。二、基本结构和生理： 6、眼的结构与功能二、基本结构和生理： 7、耳的结构与功能二、基本结构和生理： 8、内分泌腺 种类：垂体、甲状腺、甲状膀腺、肾上腺、胸腺、松果体、生殖腺、胰岛 垂体主要分泌下列激素：（1）生长激素，能促进骨和软组织生长；（2）催乳素，促进乳汁分泌；（3）黑色细胞刺激素，促进黑色素合成；（4）促激素，是系列激素。 生长激素分泌异常的病症：侏儒症、巨人症、肢端肥大 甲状腺激素分泌异常的病症：呆小症、甲亢、大脖子病二、基本结构和生理二、基本结构和生理： 9、神经系统 反射弧：完成反射的形态学基础包括五部分： 感受器传入神经中枢传出神经效应器 少年儿童神经系统的卫生保健 1、保证合理的营养 2、保证空气新鲜 3、保证充足的睡眠 4、保证和执行合理的生活制度 5、创设良好的学习环境，使儿童少年保持愉快的情绪 6、安排丰富的活动及适当的体育锻炼 7、注意用脑卫生二、基本结构和生理： 10、生殖系统二、基本结构和生理： 10、生殖系统 少年儿童生殖系统的特点 1 、生殖系统在青春期前发育较慢，一般女孩子10 岁、男孩子12 岁之后开始发育； 2 、青春发育期是由儿童发育到成人的过渡期，一般按照发育的特点分为三期； 3 、随生活水平条件的改善，性发育提早。 二、基本结构和生理： 11、皮肤的功能 （1）保护功能 （2）体温调节功能 （3）感觉功能 （4）分泌排泄功能 （5）形成维生D的功能二、基本结构和生理： 12、生长发育的年龄分期 胚胎发育期、胎儿期、新生儿期、婴儿期、幼儿期、学前期、学龄期、青春期 青春期的特点： 从第二性征开始出现，到生殖功能基本发育成熟，身高停止增长的时期，或称青春发育期。 （1）青春前期：指女孩月经初潮或男孩首次遗精出现前的生长发育激烈增长的阶段。 （2）青春中期：指第二性征发育开始后的3-4年。 （3）青春后期：指第二性征已经发育如成人，到体格发育停止这一阶段。二、基本结构和生理： 13、少年儿童生长发育的特点 （1）时间的差异 女子青春期发育较男子早。 （2）体格的差异 男子多数指标生长发育的波峰臂女子高，波幅臂女子宽。 （3）多数指标存在两次交叉 （4）体形的差异 青春期男子上体围、宽度增长较快，女子则是下体围、宽度增长较快。 14、影响生长发育的因素 遗传因素 遗传是指子代和亲代之间在形态结构以及生理功能上的相似。遗传的物质基础是染色体，染色体上有许多基因。在人体的生长发育中，基因决定各种遗传性状，但需要一定的环境条件才能发挥作用，在某些环境条件影响下可以发生变异。二、基本结构和生理：14、影响生长发育的因素 （二）环境因素 1、营养2、生活制度 3. 气候、季节 4. 疾病5. 体育锻炼6. 社会因素7. 自然环境8. 环境污染三、少年儿童的心理健康 15、界定一个人心理健康与否的三个原则 （1）心理活动与外部环境是否具有同一性。一个人所思所想、所作所为，是否能正确反应外部世界，有无明显差异。 （2）心理过程是否具有完整性和协调性。一个人的认知过程、情绪情感过程、认知过程内容是否完全协调。 （3）个性心理特征是否具有相对稳定性。在没有重大外部环境改变的前提下，人的气质、性格、能力等个性特征是否具有相对稳定性，行为表现出一贯性。三、少年儿童的心理健康 16、情绪有三种基本状态 心境：心境是一种微弱平静的持续状态。 激情：激情是一种迅速强烈而时间短暂的情绪，如狂喜、暴怒、绝望、恐惧、痛苦等。 应激：应激是出乎意料的紧迫情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态。三、少年儿童的心理健康 16、情绪有三种基本状态 心境：心境是一种微弱平静的持续状态。 激情：激情是一种迅速强烈而时间短暂的情绪，如狂喜、暴怒、绝望、恐惧、痛苦等。 应激：应激是出乎意料的紧迫情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态。 17、少年儿童的交往特点 （1）仪表性交往 仪表，指个体的形体、容貌、姿态、衣着等综合特征。落落大方、风度翩翩的人，会给人留下良好的第一印象。 （2）相似性交往和互补性交往 相似性是指交往双方在文化、态度、信仰、价值观等方面有共同之处。互补性交往即为交往双方在交往过程中获得互相满足的心理状态。 三、少年儿童的心理健康 17、少年儿童的交往特点 （3）敬仰性交往和人品交往 交往双方彼此尊敬和仰慕而产生的相互吸引。 （4）随意性交往与隐蔽性交往 少年儿童由于认识、评价能力还不十分完善，往往在交往中随意性较强，表现为交往对象良莠不齐。还有部分少年儿童在交往中，害怕父母和教师的干预，交往常常带有地下隐蔽性。尤其是男女生之间的交往，隐蔽性更强。三、少年儿童的心理健康 18、如何应对心理挫折 （1）要有应对挫折的心理准备 挫折就是不成功，因为客观环境和社会关系的纷繁复杂，每一个人遇到挫折是不可避免的，有了充分的心理准备， （2）建立失败的正确观念 有人认为没有成功或没有达到目的，就算失败，这种看法是片面的。因为很多工作，需要经过多次艰苦的努力，多次大胆的尝试，才能取得成功，失败是成功之母。三、少年儿童的心理健康 18、如何应对心理挫折 （3）正视自己修订目标 在挫折产生的原因中，最普遍的是目标定得太高，没有仔细考虑自己各方面的条件。所以，在制定目标时千万不要效仿别人，因为每个人各有所长，不要把自己的缺点和别