养生与保健作业一.doc

第 1 大题： ( 得 40 分 ) 单选题1 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )（ ）曾经说:安身之本必资于饮食。不知食宜者,不足以存生。A . 扁鹊B . 孙思邈C . 刘完素D . 张仲景正确答案:A . 2 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )养生学认为，较高的睡眠质量表现为（）A . 入睡慢B . 睡眠浅C . 有起夜D . 白天工作效率高，不困倦正确答案:D . 3 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )下列医家中被称为“脾胃学派”代表的是( )A . 刘完素B . 李杲C . 朱震亨D . 李中梓正确答案:B . 4 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )什么是健康？（）A . 没病和不感到虚弱B . 强壮的体魄C . 躯体的、精神的及社会适应上的完好状态D . 以上说法都不对正确答案:C . 5 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )进食辛辣食品后出现口干舌燥，口舌生疮，是由于何种病邪导致的？（ ）A . 风邪B . 燥邪C . 寒邪D . 火热正确答案:D . 6 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )阴阳学说认为，机体健康时，阴阳之间的关系为（）A . 阴阳转化B . 阴阳对立C . 阴阳消长D . 阴平阳秘正确答案:D . 7 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )被誉为大众情人的水果是（ ）A . 葡萄B . 樱桃C . 苹果D . 李子正确答案:C . 8 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )心理健康的内涵包括A . 心态平和，荣辱不惊B . 情绪安稳，不躁不怒C . 心胸开朗，乐观无忧D . 以上均是 E . 以上均不是正确答案:D . 9 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )中医养生学研究的对象是（）A . 生命规律B . 衰老机制C . 养生原则和方法D . 以上均是E . 以上均不是正确答案:D . 10 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )中医养生学是以（ ）为指导，探索和研究生命的规律，以颐养身心、增强体质、预防疾病的理论和方法为宗旨，进行综合性养生保健活动，从而达到强身防病防变防复，以延年益寿为目的的学科。A . 中医基本理论B . 养生学C . 气功D . 人文学正确答案:A . 11 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )被称为“水谷之海”的是 （ ）A . 三焦B . 膀胱C . 大肠D . 胃正确答案:D . 12 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )根据阴阳学说，下列属阴的是( )A . 外向的B . 静止的C . 温热的D . 运动的正确答案:B . 13 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )奠定了养生学理论基础的著作是A . 左传B . 山海经C . 内经D . 吕氏春秋正确答案:C . 14 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )中医养生学中的整体观念包括（ ）A . 人体结构上功能上的整体性B . 人与自然的整体C . 人与社会的整体性D . 以上均是E . 以上均不是正确答案:D . 15 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )被称为先天之本的脏是（ ）A . 心B . 肾C . 脾D . 肝正确答案:B . 16 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )东汉张仲景著（ ），确立了中医的辨证论治体系。A . 金匮要略B . 伤寒杂病论C . 后汉书D . 内经正确答案:B . 17 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )容易感冒的人，是由于气的何种功能不足导致的？（ ）A . 固摄功能B . 温煦功能C . 防御功能D . 推动功能正确答案:C . 18 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )有人说鸡蛋中含有胆固醇，不能吃，这种说法对吗？（ ）A . 对，不能吃B . 不对，每天吃一个鸡蛋是可以的C . 不对，只要能吃就是好的，可以不予限量正确答案:B . 19 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )被称为后天之本的脏腑是 （ ）A . 肝B . 心C . 脾D . 肾正确答案:C . 20 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )水谷之海是指（）A . 胆囊B . 胃C . 肝肾D . 心肺正确答案:B . 第 2 大题： ( 得 30 分 ) 是非题1 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 )养生学在明清时期发展迅速，养生学著作剧增。是 否正确答案是2 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 )眼睛有神、面色红润属于健康长寿的特征。是 否正确答案是3 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 )中医养生学以中医理论为指导。是 否正确答案是4 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 )生活失于调养可以引起早衰。是 否正确答案是5 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 )日常生活调护对于保持健康，延缓衰老毫无意义。是 否正确答案否6 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 )中医养生学振兴于明清时期。是 否正确答案否7 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 )中医养生学在宋金元时期得到突破发展。是 否正确答案是8 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 )中医养生学以和谐适度为宗旨。是 否正确答案是9 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 )精神烦躁、腰腿酸痛是健康长寿的特征。是 否正确答案否10 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 )中国古代养生学完善于晋隋唐时期。是 否正确答案是第 3 大题： ( 得 10 分 ) 简答题1 . ( 应得 10 分， 实得 10 分 )法天顺地的养生原则主要有哪几点具体内容？1、顺四时而养（1）四气调神（2）顺四时调阴阳气血（3）顺四时调脏腑经络（4）依四时防病。2、顺昼夜而养3、顺月之盈亏而养4、顺地域而养参考答案：1、顺四时而养 ：四气调神 顺四时调阴阳气血 顺四时调脏腑经络 依四时防病2、顺昼夜而养3、顺月之盈亏而养4、顺地域而养第 4 大题： ( 得 20 分 ) 论述题1 . ( 应得 20 分， 实得 20 分 )调养精神的基本原则是什么？在这一准则指导下，有哪些行之有效的精神养生方法？调养精神的基本准则是“独立守神”。指避免外界各种因素的困扰，不依赖外力，能动地对自己的精神、意识、思维、情感等心理活动进行自我调节、自我控制，以保持生命活动的协调稳定，维护人与自然的和谐平衡。在这一准则指导下，中医学形成了以下行之有效的精神养生方法：（1）恬淡虚无，精神内守。少欲私寡欲，心安不惧；无视无听，抱神以静；静默坐忘，收摄心神。（2）静中寓动，神用有节。凝神定志，神用专一。动静结合，适度用神。（3）动形怡神，形与神惧。（4）顺应自然，四气调神。春日宜精神舒畅，夏日宜精神饱满，秋日宜精神安宁，冬日宜精神内敛。（5）修身养德，陶冶性情，修身养德，近善远恶；陶冶性情，改善气质。（6）调节情志，合理疏导。适度宣泄，勿令过情；顺志从欲，调畅情志；言语开导，排忧解烦；移情变气，情志相胜。参考答案： 调神养神的基本原则是“独立守神”