湖北省武汉市三角路中学高中语文论文 从中学生自我身体描述中得到的反思.doc

湖北省武汉市三角路中学高中语文论文 从中学生自我身体描述中得到的反思从中学生自我身体描述中得到的反思1 调查目的及意义身体自我概念简称身体自我，是指个体对自己身体方面的认知和评价，是个体自我意识中最早萌发的成分，它涉及到个体对自己的相貌、性格和身体能力等的看法，是整体自我概念中一个基础而重要的部分。对身体自我的研究有利于对整体自我进行进一步的探讨，有助于树立正确的身体观，对提高学生心理健康有着重要意义。同时，在我们的体育教学中也起到了积极的指导作用。我们应从中得到有用的信息，及时解决问题。2 调查对象 随机抽取的学生10名（五男五女）3 调查方法3.1 问卷调查 身体自我概念是一个复杂的心理系统，由多种成分构成，marsh的理论把人的身体自我概念分成11个维度，并依此编制了身体自我描述问卷（psdq）该问卷共包括70个题目，11个维度，即身体健康、身体力量、身体耐力、身体灵活性、身体肥胖、身体活动、身体外表、身体协调性、身体运动能力、整体身体、自尊等自我概念，采用6点制评分。本调查就是采用身体自我描述问卷进行的调查。3.2 文献资料法 查阅并参考了张力为与毛志雄的体育科学常用心理量表评定手册。同时查阅国内外有关体育锻炼和体育教学对提高学生健康心理的研究成果和相关资料。3.3 访谈法走访多个中学，访谈有经验的体育教师和体育工作者以及诸多在校中学生。访谈前制定详细的访谈提纲。并对访谈结果加以整理归纳。4 调查结果与分析4.1 不同性别学生身体自我数值比较表1指标男生女生相差值健康36.537-0.5协调3025.5+4.5体育活动2519+6身体肥胖21.522.5-1运动能力2926+3整体身体2727.5-0.5外表27.527+0.5灵活2930-1耐力2716+11力量2723+4自尊38.541-2.5从表1的调查结果中可以得出以下结论：（一）身体自我的11项指标中有6项指标男生是高于女生的，期中最突出的是耐力，其次是体育活动、协调和运动能力，再次是外表。说明男生的身体自我较明显优于女生，这可能跟男生参加的体育活动较多，在体格、身体素质和运动能力方面较女生强有关。（二）11项指标中在健康、整体身体和外表上，男生和女生的差别不大。说明男女生在这三项指标上的身体自我大致相同，对于自己整体的身体状况比较满意。（三）在身体肥胖、灵活和自尊三个指标上面，女生的指标数值稍高于男生。说明女生的柔韧灵活程度要高于男生，在外表的体重的控制上要严格于男生，自尊心方面要高于男生，比较肯定自己的价值，在大多数事情上是做的比较对和成功的。这可能与女生天生比较细心仔细和灵活度好有关，同时比较在意自己的外表美的体现。4.2 影响中学生心理健康因素的分析从对身体自我描述的差距上，从访谈调查的结果中可以得出不同性别的学生在心理健康水平上存在一定的差距。中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定中强调指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的思想。”世界卫生组织定义：“健康不仅仅是没有疾病，而且是一种个体在身体上、精神上和社会上的完全安宁状态。”人是生理与心理的统一体，人的健康中一个重要方面便是心理健康。所谓心理健康是人的精神世界方面的健康，中学生正值身体发育的黄金时期，也是良好心理逐渐形成和走向成熟的关键时期，心理表现逐渐靠拢成人，表现得敏感、复杂、强烈，情绪状态比较紊乱。近年来，学生学业负担过于沉重，升学压力加大,加之学校、家庭、社会等方面的影响，造成中学生压力过大。体育向来以其自身内容的丰富，教育方法的多样，特有的游戏活动和竞争因素，以及相当强的实践性吸引着喜爱它的学生们，它以几乎包含了人的所有活动（知识的、身体的、情绪的、意志的）使学生身体得到全方位的锻炼，可以影响人的个性成熟与发展，乃至确立正确的人生观。因此，在体育教学中，教师要融知识、技术技能、道德品质培养为一体，采用切实可行的途径与方法，努力使中学生心理健康水平得到提高，使他们真正成为社会主义事业的接班人。4.2.1教学中影响中学生心理健康的因素先天的遗传生理、心理等方面的不足；个体性格中的不良因素；环境这三个方面对中学生心理健康的影响尤为突出。遗传与生长发育程度不同造成学生间出现个体差异，有些学生不能正确认识自身过胖、偏瘦、矮小等生理方面的不足，导致心理失衡，或怨天忧人，或自抱自弃，从而造成较重的心理负担，还有的学生缺乏对自身的正确认识，自我评价过高，从而产生自负自大不良情绪，由此导致多疑忌妒，心胸狭窄，不能够团结同学等表现；性格始终支配着人的行为及其方式，中学生心理上处于“断乳阶段”而心理冲突多，情绪易起伏波动。这时的情绪常以极迅速、强烈的方式表现出来，如有的学生爱在老师和同学面前表现自己而遇到一些力不从心的动作时，又为了“爱面子”而硬撑去做,结果往往导致心理障碍；环境方面：一是社会环境，生活节奏快，竞争加剧，中学生无所适从，迷茫，产生心理错位；二是家长环境，“望子成龙，望女成凤”却不顾其能力与愿望，升学压力，专制式的家长对孩子期望值过高，超出其心理负荷而产生心理障碍；三是学校环境，各级学校过分追求分数，各种形式的评比排名，过于偏重文化课的学习的现实，导致“校园人格”自私、冷酷、内向、孤僻、自我过分膨胀，引起中学生心理严重失衡。4.2.2 体育教学中中学生常见的心理问题中学生正处于人生重要的转型阶段，自身能力与渴望之间的矛盾使得焦虑紧张，抑郁悲观，偏执逆反，孤独自卑等心理成为中学生常见的心理问题。焦虑是人的自尊在可能受到威胁的情况下产生的情绪体验，那些易提心吊胆、惴惴不安、敏感而易受惊的心理，往往会产生强烈的焦虑紧张状态。如上跨栏、技巧课时，大多数同学跃跃欲试，争先恐后，而一部分学生则提心吊胆，害怕摔倒、完不成动作等，被同学嘲笑而紧张不安，不敢做动作，即使练习了，也放不开，动作易变形，造成完不成技术动作而越发恐惧紧张，引起恶性循环。抑郁、悲观的情绪最基本的表现为“丧失”对学习、生活与娱乐失去兴趣，对前途失去希望，而对困难与痛苦失去办法，无力自拔，他人爱莫能助，对自己丧失正确评价等。如投掷、跳跃、球类等项目，常有一部分学生动作不协调，力量不足，动作变形，提不起兴致，产生抑郁悲观心理。偏执逆反主要表现为固执多疑，情绪不稳定，暴躁易怒，自我评价过高，对挫折过于敏感。由于个别老师过于严厉或训斥学生，加上学生处于情绪大起大落时期，伤害了学生自尊心，引起学生压抑、不满或反感，对立情绪迅速表现出来，师生关系紧张，产生沟通障碍。孤独自卑表现在活动中神情冷淡，练习消极，不合群，集体项目不热心参加，生活在自我封闭之中，缺少朋友，受到其它学生冷淡，久而久之，更加自闭。5 结论与建议5.1 结论（一）不同性别的大学生身体自我进行比较，男生的身体自我较明显优于女生，最突出的为耐力这项指标。这与男生经常参加体育锻炼和天生在体格、运动能力较女生有优势有关。（二）在整体身体和外表的指标上，男女生指标值相差不大，都比较注重和满意自己的身体和外表。（三）女生在灵活和身体肥胖两项指标上较优于男生，这与女生天生柔韧性较男生好有关。（四）从访谈结果可以看出中学生在心理健康方面存在一定问题。正处于人生转型期的中学生们在心理上出现问题是再正常不过的事情了。相应的，处理好这些心理健康问题也显得尤为重要。如何解决问题？这可能需要学生自己、老师、学校乃至全社会的共同努力。在这里我们主要研究如何让体育运动在解决这个问题时发挥好的效果。5.2 建议在本文我们主要探讨学生自己和体育教学方法上来如何改善学生的自我评价和学生心理问题。（一）女生不能因为怕累怕流汗而去避免一些体育活动，而是应该积极的加入到体育锻炼中来，特别是表现出的对于耐力这一项指标。耐力是去慢慢练出来的，而且它对于我们现在今后的学习生活所必需的身体机能是十分重要的。所以应该适当的锻炼一下自己的耐力素质而不应该是去避开它。积极参加体育运动，从而弥补她们与男同学在力量、运动能力、身体协调等方面的差距。以减少其在这几方面对自己的不满足。（二）教学活动中对于男女学生要区别对待：女生在耐力、协调、运动能力上相对于男生有差别，所以在教学上要在这些方面对女生加大训练力度，以使女生在这些方面减小同男生之间的差距。男生在身体肥胖、灵活和自尊三个指标上面稍低于女生，所以在教学活动中要有意识地锻炼男生的灵活性，做些针对性的运动改善其身体肥胖等现象。（三）体育教学中利用策略矫正学生的心理问题：体育活动可以调节身心，增进心理健康。体育活动能培养学生积极向上的人生观，确立顽强进取的人生态度，提高人的生命质量。同时可以渲泄不良情绪，维持心理平衡。丰富活跃的体育活动，有利于培养良好的个性，坚强的意志，陶冶良好的情感。（四）改进教学方法，增强学生的主体意识：老师应努力改进教学方法，应将快乐教学、尝试教学、情景教育等有机地渗透于教学之中。发扬协作型教学。要重视教与其它诸要素的参量配置协调，同步互补，使启发式的教法与创造性的学法有机统一，在内容上强调“发现学习”，使学生成为教学过程的主体，学习的主人，形式上强调“过程的自组”，多为学生提供练习上获得成功体验的条件和机会。为此，在“四自”基础上，努力实现“四生”，参与练习的全体性，人人有练习的机会；练习内容的层次性，确保全体学生在不同层面上获得成功，练习要求的差异性，尊重学生的基础和发展需要；练习过程的自主性，增强学生的参与意识和目标意识，从而使他们的自学自练习自评中，从互教互学互评中，从友爱团结的多向交流中，从自我肯定中得到满足，提高学习积极性，增强自我意识，发挥学生主体作用。（五）加强感情交流，建立信任和谐的师生关系：首先，老师上课应朝气蓬勃，态度和谒可亲，讲解生动活泼，示范形象逼真，学生学起来不但感兴趣，而且会激励胆小怕羞的学生练习的勇气和积极性。久而久之，学生就会更加接近和信赖老师，使师生关系融洽。其次，热爱学生，信任学生，尊重学生自尊心，公平、平等对待学生，是消除师生隔阂的重要一环。有的学生爱面子，性格孤僻，有的爱出风头，自由散漫，教师应采取真诚、严肃、认真的态度来感染他们。在学生情绪低落，气氛沉闷时，应及时表扬，提高士气，活跃气氛，对违背纪律的学生，老师要爱护、关心，以理服人，使他们感到批评是善意的，在心中产生良性“波纹效应”。建立民主、信任的师生关系，消除紧张、对立心理。最后，老师要适时并保持较高频率进行激励评价，提高积极性，严禁粗暴、带有贬意的评价。（六）精选教学内容，加强心理健康教育：体育课的教材不仅要适合学生的身心特点，还要照顾学生的体育兴趣，满足他们的体育需要，尽可能地扩大选用教材的范围，使学习内容弹性化。增加一些选项课、专项课，提高学生的学习兴趣，变“要我学”为“我要学”，夏天增加游泳和冬天增加越野、登山等教材，教师应加强它的趣味性、科学性、对抗性，变“无味”教材为“有趣”教材。另外，体育课中要多讲涉及到心理健康教育的内容，使学生了解心理健康的标准，心理健康的影响，掌握心理保健方法，能够在需要时恰当地对自己的心理状态进行调整。参考文献1 戚文科谈青少年不健康心理及其教育