大脑与学习PPT课件.ppt

教育过程卫生 HygieneofEducationProcess 1 Review 生长发育的影响因素 1 营养因素2 体育运动3 急 慢性疾病4 作息制度5 气候与季节6 环境污染7 社会家庭 遗传因素环境因素 儿童少年健康监测与常见病预防 与学习生活条件有密切关系的常见病 2 教育过程卫生的任务 从卫生学角度 研究教育措施对儿童少年的影响根据儿童特点 科学合理组织教育过程核心 控制或消除不良因素 为儿童创建最佳的受教育的精神和物质条件 3 教育过程卫生的内容 教学活动卫生作息制度卫生劳动教育卫生体育卫生游戏卫生 4 第一节学习的脑生理特点及其保健 大脑皮层的活动特点 巴甫洛夫的高级神经活动学说兴奋抑制神经过程的扩散与集中神经过程的相互抑制 兴奋是指刺激物引起的皮层活跃状态 它激发或加强与皮层兴奋中心相联系的肌肉或腺体的活动 抑制则相反 它停止或削弱与皮层兴奋中心相联系的肌肉或腺体的活动 5 神经过程的扩散与集中 兴奋和抑制在皮层上产生后 并不停留在原来的发生地点 原发点 而是沿皮层向邻近部位传播开来 使这些部位也出现同样的活动 这种现象叫扩散 跟扩散相反的运动叫集中 即扩散开来的神经过程又返回原发点上 神经过程的相互抑制 在大脑皮层上一种神经过程引起或加强另一与之相反的的神经过程 叫神经过程的相互诱导 兴奋过程导致或加强抑制过程称负诱导 抑制过程激发或加强兴奋过程称正诱导 6 一 学习的脑生理特点及其保健 1 始动调节 startingregulation 大脑皮层的工作能力在工作刚开始时水平较低 经启动过程逐渐提高 这一现象称为始动调节 神经系统有惰性 对其他器官系统的调节尚需一定的时间 始动调节现象在每日 每周 每学期和每学年开始时都会出现 7 保健 组织教育活动应从易到难 逐步增加活动的难度与强度 使大脑皮层逐步适应 8 2 优势法则 dominantrule 首先是指这样一种现象 即大脑皮层某一区域如兴奋状态占优势 形成优势兴奋灶 则能吸引周围皮层的兴奋点 加强自己的兴奋度 同时由于负诱导作用 使周围皮层区域加强抑制 优势兴奋灶的皮层区具有最佳的应激机能 条件反射容易形成 活动效率提高 优势法则的另一个现象反应在大脑神经过程的集中和扩散上 某项活动开始时 大脑的神经过程从始发区域向周围神经细胞扩散 扩散到一定限度 又向始发部位聚集 微弱和极强的神经过程趋向扩散 只有中等强度的神经过程趋向集中 即有利于形成优势兴奋灶 9 教育过程中的保健 提高学生学习与活动的兴趣 使其大脑形成优势兴奋灶 这样才能集中注意力 提高学习活动效率 根据不同年龄儿童的学习兴趣特点来组织教育活动 年龄越小的儿童 优势兴奋灶越易消失 主动注意时间短 长时记忆弱 各类活动的难度和分量要适中 太难或太易都不利于神经过程的集中和优势兴奋灶形成 活动效率下降 10 3 动力定型 dynamicfinalization 是指这样一种现象 是内外条件刺激重复多次以后 大脑皮层的神经过程在时间和空间的关系上固定下来 条件反射恒定精确 动力定型形成以后 神经细胞能以最经济的消耗获得最大的机能效果 学习习惯和技能的培养都是动力定型的形成过程 保健 注意从小训练儿童的生活习惯和学习技能 学校应依此建立合理的生活制度 注意习惯 秩序的稳定性 11 4 镶嵌式活动 mosaicsituation 镶嵌式活动是指某项活动进行中 大脑皮层只有相应部分细胞群处于兴奋状态 其余部分处于抑制状态 形成兴奋区和抑制区相互镶嵌的活动方式 随着活动内容改变 兴奋抑制区不断变化 新的镶嵌式不断形成 使皮层各区域轮流休息 而活动不停 12 保健 动静交替 在教育过程中 正确组合与不同性质的学习活动轮换 使脑力和体力活动交替 可较长时间保持学习活动效率 预防疲劳的产生和加深 年幼儿童的注意力不易持久 同一性质的活动时间要更短 13 5 保护性抑制 protectiveinhibit 保护性抑制是指活动过度 超过了大脑皮层的工作能力界限 使皮层神经细胞出现抑制现象 这是一种生理性保护机能 在抑制过程中 大脑皮层处于休息状态 防止机能进一步耗损 并加强其恢复过程 此时全身机能活动暂时性降低 出现疲劳现象 年龄越小 越易产生疲劳 保健 教育过程中 要善于发现学生疲劳的早期表现 及时采取措施或组织休息 以促使他们大脑工作能力的迅速恢复 14 二 学习疲劳和过度疲劳 一 什么是疲劳疲劳是由于高强度或长时间的持续活动而导致工作能力减弱 效率降低 错误率增加的状态 疲劳是不可避免的 是正常的生理现象 疲劳具有生理性保护作用 是大脑保护性抑制特点的一种表现形式 15 生理疲劳 肌肉组合子和神经系统的机能减退 心理疲劳 心理因素也影响 如兴趣缺乏 厌烦等导致的工作效率下降 16 研究疲劳的意义 疲劳是评价教育过程卫生的基本指标 根据疲劳程度 规定学习的负担量 合理组织各项活动 防止疲劳产生和发展 是教育卫生保健的一个重要内容 脑力或体力活动开始时 疲劳即随之产生 疲劳程度可从疲劳表现的强度 消除疲劳的时间 疲劳扩散至全身的范围来评价 疲劳表现越强 消除疲劳的时间越长 扩散到全身 则疲劳程度越重 17 疲劳的表现 疲劳常反应在中枢神经机能状态的变化上 在学习活动中 表现在作业的速度 准确度和持续时间等方面 疲劳时大脑出现两个阶段的变化 第一阶段 早期疲劳 大脑优势兴奋灶的兴奋性降低 对周围皮层抑制解除 使周围皮层兴奋性增强 表现为作业速度增加 但准确度下降 注意力分散 易激动 烦躁不安 小动作增多 Earlyfatigue第二阶段 显著疲劳 保护性抑制加深 扩散 大脑皮层兴奋和抑制均减弱 表现为作业速度和准确性均下降 动作不协调 感知觉减退 情绪低落 乏力 嗜睡 Significantfatigue 18 上课时坐立不安 交头接耳 小动作多 周围稍有动静即转移注意力等 条件反射实验可见错误反应增多 有些个体的早期疲劳 内抑制障碍的表现不明显 而表现为对条件刺激的反应时间延长 反应量减少 脑力工作速度减慢和效率降低等 属兴奋过程障碍 1 早期疲劳的具体表现 19 上课时出现呵欠和瞌睡 对刺激反应迟钝或无反应 条件刺激不但引起错误反应增多 而且反应时延长 反应量减少 有时出现后抑制现象 即不但对阴性刺激无反应 而且对紧随其后所给的阳性刺激也无反应 2 显著疲劳的具体表现 20 儿童疲劳的特点及保健 易产生 易消除 疲劳的出现不可避免 也不必避免 因为一定紧张的活动有利于提高学习效率 而疲劳又可预防大脑进一步损害 为教育过程的调节提供反馈信息 只需经过短时休息 疲劳即消除 则所进行的作业和活动就不是活动过重 疲劳后 及时调整 防止进一步发展为过劳 21 过度疲劳 excessivefatigue 简称过劳 是由疲劳积累而形成的一种全身病理状态 表现为大脑慢性充血 面色苍白 无力 手颤 食欲下降 消化不良 机体抵抗力下降等一系列症状 22 二 疲劳和过劳的原因 1 年龄越小 越易疲劳 2 患病或营养不良 3 生活环境条件差 室内微小气候不适应 采光照明条件差 桌椅与噪音控制不符合卫生标准等 4 学习疲劳的主要原因 活动或学习时间过长 分量多 难度大 或教学内容与方法单调 学习内容太超前或成人化 5 体质与心理状态 人际关系 家庭因素等 23 三 疲劳的预防与消除 1 区分疲劳和疲倦教育过程的卫生强调对疲劳的预防 要注意疲劳的客观体征 区分疲劳和疲倦 疲倦指疲劳的主观感觉 是机体感到软弱无力或不愿活动的现象 疲劳时常伴有疲倦的感觉 也可无疲倦感 如进行喜爱的活动而过度兴奋时 活动与作业能力的客观指标均下降 表示已经疲劳 但可能不出现疲倦感 另一方面 疲倦感在不疲劳时也会发生 如睡的时间太长 生活单调时 虽无疲劳 但有疲倦感 24 2 首先要消除病因 如加强锻炼 增进体质 提供合理营养 积极防治疾病 创设良好的环境条件 3 调整学校的教育过程 使学习活动遵循大脑皮层活动特点 教学内容 方法 手段适合学生年龄特征 25 4 实验表明 疲劳后通过适当的休息和睡眠可消除 活动和作业时间如以算术级数增加 机能恢复所需的时间则以几何级数增加 休息时间的长短不同 效果各异 休息时间也并非越长越好 休息太长 会降低注意的顺应性而影响活动的效率 26 5 多次短时间的休息比一次长时间的休息效果好 6 休息形式除了安静睡眠以外 还可依据大脑皮层镶嵌式活动的特点 进行积极活动式休息 即适当变换活动内容 使脑体活动交替 也可消除疲劳 27 四 学习疲劳的评价方法 选择原则 能直接反映大脑皮层的功能状况 能区分疲劳的不同阶段 便于早期发现疲劳 便于现场使用 结果稳定 符合受试者年龄特征及接受能力 不过多增加受试者的脑力负荷 28 1 体征与行为观察法 行为观察法间接观察法健康调查法 29 2 教育心理学方法 间接评价 通过对被试注意力 记忆力 理解力 运算能力和思维能力等心理过程的测定 间接评价疲劳的发生与否及程度 3 生理学方法 直接和间接 疲劳时大脑皮层细胞功能处于抑制状态 使其它各器官 系统的功能也发生相应变化 30 4 生理 教育心理结合法 剂量作业试验运动条件反射法 校字法 校图法 图形译码法 视觉 听觉运动反应时 31 第二节教学活动卫生 一 课堂教学卫生二 考试卫生三 阅读 写字和绘画卫生四 游戏卫生五 唱歌卫生 P84 六 劳动卫生 P85 七 文娱活动和看电视卫生 课下延伸内容 32 一 课堂教学卫生 课堂教学是学校最主要的教学活动 是有计划的向学生传授知识 技能和发展智力的主要手段 现场教学 野外实习 课堂教学既有教的卫生 也有学的卫生 教 教师的教学态度 素质 教学内容 环境等 学 学生的学习动机和态度 学习技能及身心素质 33 1 教学内容和方法2 课堂气氛调节 教师人格是影响课堂气氛最主要的因素 他们必须具备下列素质条件 具备理解人和与人相处的能力 能约束自己 为人正派 有高尚的道德品质 热爱教育 关心学生 态度友好 品行善良 有一定的幽默感 善于启发学生 口齿清晰 板书工整 仪容端正 整洁 34 3 课堂教学安排与环境 一节课时间的长短应根据儿童的主动注意时间确定 年龄3岁5岁7 10岁10 12岁12 15岁主动注意7m15m20m25m30m时间 注意上课的环境条件 如左侧采光 适当照明 桌椅排列要有利于教学管理和视觉卫生 室内通风换气 防尘防噪音 保持清洁 学生的坐姿要正确 不要求手背后听课或长时间保持同一姿势 35 4 不同课程教学卫生化学课要注意实验室通风换气 物理课要防止触电和烫伤 计算机课要注意保护视力 体育课要防止运动外伤 到校外参观或实习时 要采取有效的安全防护措施 36 二 考试卫生 考试是教学过程的一个重要环节 考试卫生是影响学生身心健康的关键因素之一 1 学校和教师方面 转变思想 变应试教育为素质教育 缓解学生考试压力 注意平时的学习要求 分散学生对年终及毕业升学考试的过分关注 加强考前辅导 不搞突然袭击 考试方式多样 闭卷 开卷 笔试 面试 客观试题 主观试题 考试气氛不宜太紧张 考后不排名次 不单纯以分数决定学生的好坏 与家长互通信息 考试期间加强营养 预防疾病 对个别患病学生施行缓考或免考 对优秀学生实行免试升学 37 2 学生方面 正确看待考试 考试只是一种手段 不是目的 考试终归是一种应激 总会出现一定程度的焦虑 适度焦虑有利于集中注意力 提高考试成绩 平时认真听课 做好课堂笔记 弄懂疑难问题 注意归纳分析 理论联系实际 增强应试信心 考试过度焦虑者应加强放松训练和自信心训练 学会察觉对考试的不良认知 通过自我质辩 及时用合理的信念代替不合理信念 在考试技巧上 要培养良好的学习习惯 加强理解记忆 及时复习 作好应试准备 进行一些答题的应试训练 培养应试技巧的先决条件是要对自己的学习习惯和应试技能及时监控 以发现薄弱环节 再加强调整 38 三 阅读 写字和绘画卫生 主要是预防近视 保持 三个一 书眼一尺 胸桌一拳 指间距笔尖一寸 视线与书本成直角 坐姿端正 左侧采光 人工照明的度要达到150lux 不眩目 每次阅读20 30分钟后宜向远眺望或进行户外活动 培养良好的阅读习惯 不卧床或乘车看书 绘画写字时间 小学生每次5 15分钟 中学生每次20 30分钟 小学一年级正式用铅笔学习写字 8 9岁开始用钢 毛笔 正确握笔 靠腕关节使笔杆活动自如 儿童读物 画刊要求内容健康 39 四 游戏卫生 1 保持情绪愉快 发展其爱好 兴趣 对性格不同的儿童适当安排游戏中的角色 2 游戏尽可能在户外进行 儿童新陈代谢旺盛 需充足的阳光和新鲜空气 户外的游戏活动能满足儿童的生理需求 大自然环境优美 空间广阔 使人心境开阔愉悦 3 要避免负担过重 游戏时间不宜过长 情节不宜太恐怖 以免儿童过度兴奋而致疲劳 游戏中的规则和要求要适合学生的个别差异和身体特点 4 注意安全 游戏中加强安全教育 游戏前认真检查玩具和场地是否符合卫生要求 仔细向儿童交代注意事项 作好准备活动 游戏过程中加强卫生监督 40 第三节作息制度卫生 作息制度定义 作息制度包括 一日作息制度 学周作息制度 学期作息制度 学年作息制度 学校作息制度应符合以下基本原则 5条 41 一 脑力工作能力的变化规律 一 学日中 脑力工作能力变化 型 开始后工作能力逐步升高 约两小时后达到高峰 以后逐渐下降 午间休息后回升 又逐渐下降 学日末时 下降到略低于学日开始时的水平 42 II型的表现与I型相似 区别在于学日末出现终末激发现象 即工作能力略有回升 III型表现为工作能力从学日开始到学日末持续性升高IV型与III型相反 表现为工作能力迅速地下降 43 终末激发 finalarouse 大脑皮层在持续较长时间的功能活动后 兴奋性逐渐降低 但即将结束工作任务的喜悦又可反射引起大脑皮层一过性兴奋性增高的现象 这称为终末激发 44 二 学周脑力工作能力变化 由于始动调节过程所致 星期一到星期二是工作能力的逐渐上升期 星期三达到高峰期 星期五工作能力下降或出现终末激发的时期 经过周末的休整后 脑力工作能力得到恢复 在学周工作能力变化中 高峰过早开始下降或始终无明显高峰出现 则是不良的神经活动状况 45 三 学年中脑力工作能力变化 在学年中 学期开始时脑力工作能力较低 经始动调节作用后逐渐上升 后半学期的工作能力高于前半学期 工作能力高峰多在后半学期出现 但期末工作能力仍有下降 放假之前出现终末激发现象也较多见 46 四 影响脑力工作能力的因素 1 年龄2 性别3 健康状况4 遗传5 学习动机6 学习和生活条件7 情绪因素 入学成熟 schoolmaturity 47 一 一日生活制度 课业学习其大小主要与上课和自习时数有关 小学生一日学习时间卫生标准 GB T17223 1998 中学生一日学习时间卫生标准 GB T17224 1998 国家教委和卫生部颁布的 学校卫生工作条例 中规定 小学生每日学习总时间 包括自习 不应超过6小时 中学生一日学习时间 包括自习 不宜超过8小时 初中不宜超过7小时 48 49 初高中学生每日 早读时间不宜超过40分钟 上午四节课 下午初中两节课 高中两节或三节课 课外自习时间不宜超过两节课 目前我国每节课普遍采用的时间是 小学40分钟 中学45分钟 大学50分钟 50 二 课外活动 包括 体育锻炼 文艺 科技 社团活动和社会公益劳动等 每日户外活动的时间为 小学生不少于3 3 5小时中学生不少于2 2 5小时其中最少要有1小时的体育锻炼 51 三 睡眠 睡眠时间应随年龄和健康状况而异一般小学生每天应睡足10小时 中学生9小时 大学生8小时 我国卫生标准 一 二年级不宜少于10h三 六年级不宜少于9h中学生每日睡眠不宜少于8h 52 四 休息 休息是消除疲劳的重要措施 休息不等于睡眠课间休息应采用主动 积极 活动性的休息方式 规定 每节课间休息10分钟 第二 三节课间休息20 30分钟是基本适宜的午休 以静息性休息为主 53 五 自由活动 小学4年级以下每日应有1 1 5小时4年级以上到高中应有1 5 2 5小时每日看电视时间不应超过1小时 以免干扰其他作息 制定合理膳食制度 即科学合理地安排每日进餐次数 时间及热量分配 六 进餐 54 膳食制度的