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文档简介

调节情绪我快乐教案 一、教学目标： 1、情感、态度、价值观目标： 让学生懂得调控情绪对于个人行为和生活的重要性；合理宣泄不良情绪，保持积极、向上、乐观的情绪状态；尊重他人、关注他人的感受、适时适当地表达个人的情绪。 2、能力目标： 利用学生已有生活经验为主要材料，通过学习材料，发挥学生主体作用，探讨并掌握情绪调节的有效方法，让学生能够理智地调控自己的情绪。 3、知识目标： 通过教学活动，让学生了解青少年时期情绪易波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理，知道情绪调控的一些有效方法。 二、教学重、难点。 1、重点：掌握调控情绪的方法。 2、难点：合理宣泄不良情绪，尊重他人、关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪； 三、教学方式： 多媒体教学。 四、课时安排： 1课时。 五、教学流程： 1、活动一：图片导入，回答问题。 （1）图片中人物是怎么样的情绪？（恐惧） （2）读诗句猜情绪（喜怒哀惧） （3）相同的情境为什么角色有不同的情绪？（需要不同） （4）分析情绪的概念。 2、活动二：图片展示： （1）大屏幕展示一张图片，引导学生正确认识积极情绪和消极情绪。 （2）情绪示例分析与结论（A、B、C）。 （3）结合自己经历相互交流如何调节不良情绪。 3、活动三：调节情绪方法多： （1）转移注意力 （2）快乐运动转移法：情绪低落时出去做你喜欢的运动如：篮球、足球、或在音乐伴奏下跳健美操、街舞等，让不良的情绪在快乐运动下转移。 （3）理智控制法 （4）舒缓呼吸排解法： A、站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气。 B、轻轻屏住呼吸，慢数一、二、三、四。 C、缓慢的用口呼气，呼气时从一数到八，逐渐增加。 D、再重复三五次
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