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文档简介
小学体育课外活动教案 体育教师在备课过程中药写好体育教案,以下是专门为你收集的小学体育课外活动教案,供参考阅读! 一、活动目标: 1、了解游泳时需要注意的安全常识。 2、认识游泳时可能发生的问题以及学会及时处理。 二、活动过程: (一)游泳安全须知 1、游泳前必须进行身体检查,体检合格方可游泳。 2、禁止到非游泳区游泳,要在游泳馆、池或标有无危险标记的游泳区游泳。 3、游泳要由家长、老师或可靠的人带领,或结伴,不能单独游泳。 4、游泳前应做好充分的准备活动,使全身各个器官、系统得到活动。 5、头痛、发烧、伤风感冒或者病刚好,及饿肚子、饭后、身体过于疲劳、大量出汗后、喝酒后都不能游泳。 6、在水中游泳的时间,每次最好不要超过2小时。特别使初学的人,在水中时间不宜过长,一般15-30分钟就要休息一下。 (二)问题及处理 1、游泳的时间或水温不当时,容易引起抽筋。 这时应立刻停止游泳。仰面浮在水面上呼救,并拉伸抽筋肌肉,舒缓后,要换个泳式游回岸边,一定不要乱挣扎。 2、游泳时身体感到疲劳或寒冷时,要马上游回岸边。 3、游泳时遇到水中有水草缠身时,要赶快像脱手套或脱袜子那样摆脱水草缠身,然后离开有水草的地方。 4、游泳时可能会出现头痛。这时要停止游泳,迅速上岸,用大拇指对准头部太阳、百会、列缺等穴位进行旋转按摩,并用热毛巾做头部保温。 三、活动小结: 游泳前、游泳过程中要注意安全,如果游泳时发生问题,一定要及时处理。 一、活动目标: 1、安全合理地使用体育器材。 2、了解安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。 二、活动过程: (1)短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求,也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时,更要遵守规则,因为这时人身体的冲力很大,精力又集中在竞技之中,思想上毫无戒备,一旦相互绊倒,就可能严重受伤。 (2)跳远时,必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领,也是保护身体安全的必要措施。 (3)在进行投掷训练时,如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等,一定要按老师的口令进行,令行禁止,不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重,有的前端装有尖利的金属头,如果擅自行事,就有可能击中他人或者自己被击中,造成受伤,甚至发生生命危险。 (4)在进行单、双杠和跳高训练时,器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子,如果直接跳到坚硬的地面上,会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时,要采取各种有效的方法,使双手握杠时不打滑,避免从杠上摔下来,使身体受伤。 (5)在做跳马、跳箱等跨跃训练时,器械前要有跳板,器械后要有保护垫,同时要有老师和同学在器械旁站立保护。 (6)前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。 (7)
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