中小学心理健康教育资料.doc

第一章 中小学心理健康教育总论填空一、 心理健康是不断保持个体与环境的动态平衡，以实现个人与社会的需要。孔子的“（从心所欲不逾距）”是心理健康的最高境界。二、能进行综合评价并自成体系的工具，首推我国著名心理测量专家、心理健康教育专家（郑日昌）教授研究和开发、经中国心理卫生协会组织专家鉴定的“（学生心理健康检测系统）”简称（PESS），又称（学生心检系统）。该系统是基于郑日昌教授提出的“全人教育模型”而建构的。三、1999年8月教育部在关于加强中小学心理健康教育的若干意见中对 心理健康教育做出了明确的界定：“（中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动。）”四、衡量心理健康的两大类标准：（适应性标准，发展性标准）。五、心理健康教育的地位与作用。联合国世界卫生组织（WHO）1948年成立时在其宪章中把健康视为（“身体的、心理的和社会的一种完全安宁幸福的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱”，“不仅没有身体缺陷和疾病、还要有完满的生理心理状态和社会适应能力”）。名释一、心理健康是个体一方面能够积极调整完善自我，顺应日益变化的环境；另一方面又能够有效地改变环境，满足个人和社会的需要。简而言之，心理健康就是不断保持个体与环境的动态平衡，以实现个人与社会的和谐发展。二、适应是指个体能充分发挥自身的主观能动性，通过不断的身心调整，与环境保持和谐状态的过程。三、复原力是指个人具有或学习到某些特质，这些特质或行为会因个人与环境的互动而保护个人不受压力或挫折情境的影响，使个人重新获得自我控制的能力并发展出健康的应对行为。问答题一、心理健康的具体表现包括？ 答：1、认知过程正常，智力正常。 2、情绪稳定，乐观，心情舒畅。 3、意志坚强，做事有目的、计划、步骤、方法，能克服困难达到目的。 4、人格健全，性格、能力、价值观等均正常。 5、养成健康的习惯和行为，无不良行为。 6、精力充沛地适应社会，人际关系良好。二、用于衡量心理健康与否的依据有哪三种？答：医学尺度、社会尺度和统计学尺度。三、心理健康的标准（发展性标准）的3个方面？答：1、适应良好。2、无心理困扰。3、有较强的复原力。四、小学生心理发展的一般特征？答：1、小学生注意的特点。小学生的注意不稳定、不持久，难于长时间地注意同一事物，容易为一些新奇刺激所吸引。 2、小学生感知觉的特点。小学生感知事物比较笼统、不精确，往往只注意到一些孤立的现象，看不出事物之间的联系和特点，对时间和空间的概念也比较模糊。 3、小学生记忆发展的特点。小学生记忆发展的特点是从无意识记向有意识记发展。另一特点是从机械识记向意义识记发展。 4、小学生想象发展的特点。小学生想象发展主要表现在：（1）想象发展向正确地、完整地反映现实过渡。（2）具有直观性和具体性。（3）想象的形象具有片段、模糊的特点。（4）高年级学生想象的创造成分增多。五、中学生身体发育的一般特征？答：（1）体态骤变。（2）机能增强。（3）身体素质提高。（4）性发育成熟。六、中学生心理发展的一般特征？答：（1）过渡性。（2）闭锁性。（3）社会性。（4）动荡性。七、中小学生身心健康的八大标准？答：（1）食得快。（2）便得快。（3）睡得快。（4）说得快.（5）走得快.（6）良好的个性。（7）良好的处世能力。（8）良好的人际关系。八、中小学心理健康的评价？答：（一）适应良好。（二）无心理困扰。（三）有较强的复原力。九、小学生的适应包括哪些方面？答：人际适应、学习适应、生活自理、青春期适应。十、中学生的适应包括哪些方面？答：人际适应、学习适应、行为适应、青春期适应。十一、小学生复原力包括哪些方面？答：积极认知、自信、社会支持、问题解决。十二、中学生复原力包括哪些方面？答：积极认知、自信、社会支持、自我调节。十三、心理健康教育的总目标是什么？具体目标是什么？答：总目标：提高全体学生的心理素质，充分开发学生的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。具体目标：1、使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力。2、培养学生健全的人格和良好的个体心理品质。3、对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。 十四、开展心理健康教育时应遵循的原则有哪些？答：1、教育性原则。（要根据学生身心发展的规律，有针对性地实施教育。）2、全体性原则。（要面向全体学生，通过开展教育活动，是学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高，让每一个学生在原有的基础上都获得发展。全体性原则另一个含义就是全员参与。）3、差异性原则。（学校心理健康教育与辅导，要根据不同学生的不同需要，开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平。）4、主体性原则。（要以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。主体性原则集中体现了学校心理健康教育的关键特征。）5、整体性原则。（教育者要运用系统论的观点指导教育工作，注意心理活动的有机联系，注意各种方法和途径的联系，注意师师、师生、生生互动。）6、保密性原则。（教育者有责任对学生的个人情况以及谈话内容等予以保密，学生的名誉和隐私权应受到道义上的维护和法律上的保障。保密性原则是心理教育与咨询工作者的基本职业道德。）十五、中小学心理健康教育的途径和方法？答：途径：（一）创设符合学生心理健康要求的环境。（是指学校、家庭、社区、媒体等教育主体要为学生提供促进心理健康发展的环境。）（二）提供面向全体学生的心理健康教育。（心理健康教育的课程；德育渗透；班主任工作渗透。）（三）开展面对个别学生的心理健康教育。方法：讲授法、诱导法、谈话法、讨论法、游戏法、心理剧、角色扮演、建立心理档案、家校合作。十六、心理健康教育的课程包括专门的心理健康教育课程和渗透在学科教学中的心理健康教育课程，各自其特点是什么？答：1、专门的学校心理健康教育课程：具有知识性、基础性、活动性、主体性、系统性等特点。2、渗透式的心理健康教育课程：是指教师在课堂教学过程中能自觉地、有意识地运用心理学理论和方法、启发学生的学习兴趣，帮助学生提高课堂学习活动的认知、情感与行为技能，促进学生生动、活泼、主动地学习和发展。十七、开展面对个别学生的心理健康教育主要以心理辅导、心理咨询或心理治疗方式进行，各自内涵？答：1、心理辅导：是针对学生群体进行的，以促进其发展为目标的心理辅导和指导过程，其形式分为团体辅导和个体辅导。2、心理咨询是采用心理学方法，通过语言帮助人们解决心理问题，促进其适应和发展的过程。3、心理治疗：是对有心理疾病的人进行的以改正其不良行为、情绪情感和认知为目的的心理干预过程。十七、中小学心理健康教育的管理体制共有五种模式？（一） 教研组模式：教研组模式是较初级的心理健康教育管理模式。这种模式特点：心理教师与政治教师的身份合二为一，即政治或语文等学科教师兼任心理健康教育工作，或者专职心理健康教育教师同时兼任政治、语文等学科教学，由教师所属的教研组直接管理，没有专门的心理健康教研组。（二） 教科室模式：全称教育科学研究室，是在校长领到下，负责学校教育科研管理工作的中层机构。教科室模式是将心理健康教育工作置于教科室的管理之下，心理健康教师是教科室的成员（三） 德育管理模式：是将心理健康教育工作置于学校学生处或政教处的管理下。这种管理模式的前提假设是，心理健康教育工作是德育工作的一部分或是德育工作的补充。这种模式的另一种表现形式是班主任工作模式，即心理健康教育工作由政教处布置，由班主任完成，班主任成为兼职心理教师。（四） 独立模式：即设置独立的心理健康教育教研组，纳入学校整体教学管理之下。教研组的设置使心理健康教育课程具有与其他学科课程同等的地位，侧重于心理健康教育课程的实施。（五） 全面渗透模式：即将心理健康教育工作提升到整个学校层面上来考虑。第二章 学业发展的教育与辅导填空一、美国心理学家（韦纳）提出了学习动机的自我归因理论（或成败归因理论）。他认为（能力）、（努力）、（工作难度）、（运气）、（身心状况）、（别人的反应）是人们在解释成功或失败时直觉到的六种原因，并将这六种原因分成稳定性（原因在性质上是稳定的还是不稳定的）、控制点（把成败归于内部原因还是外部原因）和可控制性（原因是否由自己控制）三个维度。二、认知策略包括（复述策略、组织策略、精细加工策略、支持策略）。三、元认知的结构成分来看，它包括（元认知知识、元认知体验、元认知监控）三个成分。名释一、入学适应概述：适应是心里健康的主要标志，入学适应是指新生入学的一年内，对于新环境的应激反应的调试过程。二、学习动机是指直接推动学生进行学习的一种内部动力，是激励和指引学生进行学习的一种需要，是影响学生学习的一种重要的非认知因素。三、成就动机是指个体积极主动地从事某种自认为重要或有价值的工作，并力求达到完美的内在推动力。四、学习策略是指学生在学习活动中有效学习的程序、规则、方法、技巧及调控方式。它既可以是内隐的规则系统，也可以是外显的操作程序和步骤。它一般包括认知策略、元认知策略等类型。五、复述策略指为了保持信息而对信息进行多次重复的过程。在学习中，复述是一种主要的记忆手段。六、组织策略所谓组织，就是指对材料进行加工，按照材料的特征或类别进行整理、归类或编码。组织的具体方式、方式和途径就是组织策略。七、精细加工策略指通过把所学的新信息和已有的知识联系起来，以此来增加新信息的加工。八、支持策略指通过促进学习活动的一些外显的操作程序和步骤，如划线、做笔记、写提要等。九、元认知策略元认知是美国心理学家弗拉维尔于1976年首先提出来的。弗拉维尔指出：“元认知通常被广泛地定义为任何以认知过程与结果为对象的知识，或是任何调节认知过程的认知活动。他之所以被称之为元认知，是因为其核心意义是对认知的认知。”十、元认知知识是对有效完成任务所需要的技能、策略及其来源的意识（知道做什么是在完成任务之前的一种认识。）十一、元认知体验是指伴随着认知活动而产生的认识体验或情感体验。十二、元认知监控是指个体在认知活动进行的过程中，对自己的认知活动进行积极的监控，并相应地对其进行调节，以达到预定的目标。元认知监控是元认知的核心。十三、考试焦虑是一种复杂的情绪现象，考生在考试期间心理上的紧张、不安、担心、忧虑、恐惧等情绪反应，都可称之为考试焦虑。问答题一、入学适应常见问题有哪些？答：（一）学习适应问题（更重视）。1、 新课程内容的增加。2、 教师授课方式改变，学生不能适应。3、 学习自信心不足。（二）人际关系适应问题。1、师生关系适应问题。2、同伴关系适应问题。3、亲子关系适应问题。二、导致学习适应不良的原因及对策？答：（一）、新课程新内容的增加（具体方法：培养学生的学习兴趣；及时运用反馈和评价；科学使用奖赏和惩罚；科学设置难度，激发成就动机；进行归因训练，促使学生努力。）（二）、教师授课方式改变，学生不能适应（针对此类问题，教师要辅导学生做到以下几点：做好课前预习，将老师在课堂上可能要讲的内容先预习一遍，将能够理解的内容和不能理解的内容分开，然后课上重点听着老师讲解；课上做好笔记；做好课后复习和课后作业。）（三）、学习自信心不足（具体方法：积极的暗示，这是鼓励学生建立自信的最好的方法之一；辅导学生建立短期目标，从小成功中获得成就感；改变参照系，参照自我的进步，而不要把其他同学当作自己的参照。）三、学习动机的内容主要包括哪些？答：1、学生对知识价值的认知（知识价值观）。2、对学习的直接兴趣（学习兴趣）。3、对自身学习能力的认识（学习能力感和自我效能感）。4、对学习成绩的归因（成就归因）。四、培养和激发学生的学生动机的策略有哪些？答：（一）培养学生的学习兴趣。（二）及时反馈和适当评价。（三）科学使用奖赏和惩罚。（四）科学设置难度，激发成就动机。（五）、进行归因训练，促使学生努力。五、在课堂教学中增强学生的学习兴趣，教师要注意哪些？答：1、向学生提出具体而明确的学习目标。2、利用灵活的教学方式使课堂教学趣味化。3、较强课堂内容的新颖性、想象性和具体性。4、实施启发式教学，创设问题情景，激发认识兴趣和求知欲。5、充分调动学生在课堂学习中的主动性。6、组织合理的课堂活动结构，实施合作式学习。六、怎样通过成就动机训练促进人们学习兴趣的激发？答：1、实施主题统觉测验（TAT），了解学生的成就动机。2、通过阅读有关资料、观看录像片，识别高成就动机者的思想和行为特征。3、通过集体讨论和个别谈话，帮助学生认识自己的动机倾向（是追求成功还是避免失败），了解高成就动机在学习、生活中的主要意义。4、组织学生参加投环、掷镖等游戏，从中学习像高成就动机者那样，确立与自己实际情况相符合的目标，获得成功的体验。5、在学科教学活动中，教师要针对不同层次的学生，设计经过他们努力能够完成的学习任务。七、归因训练方法有哪些？答：1、团体发展法。（集体讨论形式，先由辅导教师向小组成员介绍有关成败归因方式及其在学习活动中作用的知识、再让学生一起讨论分析影响学习成绩的原因，填写归因量表。）2、观察学习法。（让学生观看有关归因训练的录像片。）3、强化矫正法。（让学生在规定时间内完成不同难度任务，对积极的归因实行奖励或鼓励等。）八、元认知知识主要包括哪些方面？答：1、对个人作为学习者的认识。2、对任务的认识。3、对有关学习策略技能使用方面的认识。4、对各种学习策略及其优缺点，应用条件和情景以及效力的认识。九、考试焦虑的形成原因？答：1、不正确的认知。（是一个人对客观事物产生的不正确的认识和评价。）2、来自各方面的心理压力。（来自父母的压力；来自老师的压力；同学之间的竞争；学生自身的心理压力。）3、过分要面子，过分苛求自己。4、缺乏良好的情绪和意志品质，不能有效地自我调节。5、应试技巧差。6、具有焦虑人格特征或者患有某些心理疾病。十、考试焦虑的调试方法？ 答：1、端正应试动机，减轻心理负担。（每位考生对考试的意义要有客观正确的认识，树立正确的应试动机。） 2、做好充分准备，形成良好的应试状态。（充分而良好的准备状态，是预防考试产生过度焦虑最有效的方法。） 3、掌握和提高考试策略和技巧。 4、冷静处理“怯场”。第三章 自我意识的教育与辅导填空一、（正确地认识自我，对自己有一个全面而客观的评价），是个体自我接纳，自我教育的基础和前提。二、（自我接纳）是个体健康成长的前提。一个人如果不接纳自己，连自己的问题都不敢正视，更无法引导自己积极向上地生活。三、自我接纳涉及（一个人是以积极的态度认可自我，形成自尊、自信的人格品质，还是以消极的态度拒绝自我，形成自卑的人格倾向）。四、教师在对学生进行自我接纳的教育与辅导的过程中应明确：（自我接纳和能力）是构成自尊和自信的两大基石。四、自我教育特别强调（学生本人的能动性）。（自我完善）是个体自我教育最重要的方式，它实际上是一个合理确立理想自我、努力提高现实自我的过程，也就是一个主动改变自我以达到理想自我的过程。名释一、自我意识就是自己对所有属于自己身心状况的认识，它会影响个体对自己的整体评价。二、自我认识是指主体我对客体我的认识和评价，即自我认知和自我评价。【自我认识是指自己对自己身心特征和社会状况的认识，个体会在此基础上形成自我概念；自我评价是指在自我认知的基础上对自己做出的某种判断。】三、自我接纳是指个体对自己以及自己所具有的特征所持的一种积极的态度，即能欣然接受自己现实中的状况，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑。四、自我完善所谓自我完善即自我教育，是相对于被动接受教育而存在的。它是指学生在实现自己的理想或目标的过程中，有意识地调控自己的心理和行为，充分发挥自己的主体作用。问答题一、中学生自我意识发展的总体特点？答：1、自我认识的全面性和深刻性提高。中学生自我认识的全面性和深刻性的提高表现在对自己了解得更加全面，判断得更加准确上。2、有自我控制的愿望，但自制力水平不高。中学生做事开始能够确定明确的目标，并能够为完成目标制定相应的计划。3、自我监控意识有所增强，但是监控效果不理想。从自我意识发展的总体水平看，从初中到高中表现出明显的渐增趋势。初、高中学生自我意识的发展具有明显的差异。二、自我认识的途径和方式？答：（一）物理世界：物理世界为我们提供了一些基本的线索让我们可以了解自己，然而更多的情况下人们都是这样思考自我的。（二）社会世界：有两种社会心理过程尤为重要重要：1、社会比较：心理学家费斯廷格提出的社会比较理论认为：人们有知道自己真正样子的需要，而社会比较即将自己和他人进行比较可以满足他们的这种需要。2、反射性评价：19世纪末20世纪初的美国社会学家库利在他关于“镜像自我”的讨论中认为：个体感知自己就像是别人感知他们一样，镜子中的自己或别人眼中的自己就是个体感知的对象，个体常常依据别人如何对待他们来了解自己。库利认为这个过程可以分为三个步骤：首先，个体对他们自己在他人眼中的形象进行想象；第二、个体想象这个人如何评价自己；第三、个体因为这种想象里的判断而感觉好或不好。（三）心理世界：主要包括三种方式：1、内省：指个体向内部寻求答案，直接考虑自己的态度、情感和动机。2、自我觉知过程：是关于人们如何对他们的行为进行解释的理论。3、因果归因：人们对他们的行为所做的解释是自我知觉理论的关键元素。 三、自我接纳（自我意识培养）的途径和方式？答：（一）自尊的培养（二）自信心的培养四、教师可以从哪几个方面来培养学生的自尊心？ 答：（一）、教育学生学会自尊自重1、教师要引导他们积极地评价自己，这是促使他们产生自尊感、克服自卑感的关键。2、教师要教育学生正确对待挫折和失败。3、教师要教育学生积极地悦纳自我，以不骄不躁、不卑不亢的健康心态面对自我，愉快地接受自我。（二） 注意维护培养学生的自尊1、尊重学生。尊重学生是每个为人之师的基本准则。2、信任学生。教师如果相信学生是一个有自尊心的人、有责任心的人、能够自立的人，那么学生必定会成为一个很自信的人。五、教师可以从哪几个方面对学生进行自信心的培养？答：1、给予学生积极评价（给予学生正确而积极的评价，鼓励学生“你能行”是教师要采取的首要措施。）2、 因材施教发掘潜能（教师要在承认差异、肯定价值的基础上，因材施教、从学生的实际出发，用不同的标准要求学生，从而使每位学生在各自的起点上取得进步，形成自信，最终获得成功。）3、 自我竞赛获得自信（自我竞赛是指自己跟自己比赛，开展自我竞赛，即使最差的学生也取得进步的机会，他们会因为不断看到自己的进步而认定“我也行”，从而产生自信。）4、 创造机会发挥特长（教师要多给学生创设机会，组织丰富多彩的活动，让他们在活动中看到自己的能力，这会使他们产生自信。）5、 集体赞许互相尊重（教师应努力营造良好的班集体氛围，鼓励同学之间互相尊重、互相欣赏，坚决制止嘲笑、挖苦、讽刺等伤害性行为。）六、自我完善的途径和方式？答：（一）自我设定与自我激励 自我设定是指学生为了满足成长需要，自己制定出的在一定时间、空间范围内要达到或取得的具有一定价值标准的目标和结果。自我设定既包括长远目标，也包括阶段性的子目标。所谓自我激励是指在自我设定目标后，促使学生进一步进行自我教育动机的激发，使其产生和保持积极向上、实现自我的愿望，从而推进其阶段目标和终极目标的实现。因此，我们首先要了解学生的自我动机水平状况。（二）自我监督与自我控制控制能力是学生调节、控制和管理自己的能力。学生通过自我监督、自我控制所形成的良好品质，是完成自我教育过程的有效条件和重要保障。自我教育中的监控，并非学校或教师的外部监控，它的意义在于学生自觉主动地对自己的行为、心理加以监控和调适。其中，自我监督要解决的问题，是让学生自己随时检查自己的行为与预先所设定的行为模式、目标是否存在偏差；自我控制则要求个体对自身的行为能主动掌握、调整、力求使自己的思想或行为符合预定的目标。 （三）自我体验与自我强化自我体验、自我强化属于自我教育过程中的反馈系统。从实质上来说，自我反馈是学生对自身行为结果的自我检查，它关系到能否更好地实现自我奋斗的目标，并且能否增强自己的自我教育能力。第四章 人际关系的教育与辅导填空一、心理学家舒茨认为人有三种基本的人际需求：（爱、归属和控制）。爱的需求反映一个人表达和接受爱的欲望，归属的需求是希望存在于别人团体中的欲望，而控制的需求是希望成功地影响周围的人与事的欲望。名释一、同伴关系同伴关系是学生人际关系中最基本的关系。同伴关系是一种平等关系，彼此平等是同伴关系的主要特征。在同伴关系中，学生可以根据自己的态度和喜好进行自由选择。问答题一、 师生关系的特点？答：师生关系是教育过程中人与人之间关系中最基本、最重要的人际关系，是教师和学生在教育活动中通过交往互动而形成的，对教育效果具有重要影响的特殊人际关系。从宏观的角度来看，师生关系包含在整个社会关系中，它反映和包含了一定的社会、经济、政治、道德等关系。从微观的角度来看，师生之间的直接关系也是一种非常复杂的关系：从指向的目标来看，有为了完成教育任务而发生的工作关系，有为了满足交往需要而形成的人际关系；从发生的方式来看，有以组织结构形式表现的组织关系，也有以情感、认知等交往为表现形式的心理关系等。 在初中阶段后期，随着学生判断性和独立性思维的发展，个人知识和经验的丰富，师生关系出现了一些新的特点：（1）学生在师生交往中要求有更多的独立和自尊，同时期望得到关心和抚慰。（2）教师在学生心目中的地位进一步降低，学生不再把教师看成绝对的权威，而是更理智地注重教师的作用，把教师看做获得知识和技能的辅导力量，教师对他们的奖惩和激励的作用逐渐降低。（3）学生和教师在情感上的亲密联系开始具有选择性，学生对教师的情感依赖开始普遍降低。（4）学生对教师的要求和期望更高、更全面、更深刻。二、在师生关系的教育与辅导工作中，教师起到关键的作用，可以从哪几个方面开展工作？答：（一）尊重学生，注重师生互动（教师应以学生为主体，尊重学生的人格和个体差异，将学生看做独立的个体来尊重，同时还要尊重不同年龄学生的心理发展水平，不苛求学生，促进学生主动、和谐地发展。）（二）自我提升，注重师德礼仪。（教师需要在“以人为本”的基础上注意以下几个方面的问题：（1）新时期的师德应表现为一种对社会强烈的使命感和责任感。（2）新时期的师德应体现时代赋予教师的时代特征。（3）新时期虽为师德加入了新的内涵，教师也应认识到师德还表现为一种文化传统、道德传统，教师的形象有历史赋予的光环。（4）教师还应认识到教师本身在时代的社会价值，不宜妄自菲薄。）（三）不断学习，提高管理艺术（教育研究和实践的结果发现，民主型的教育态度是一种教育效果较好的态度，也比较容易受到学生的欢迎。）三、同伴关系的特点？答：在学校里，一个学生被同学的接受情况，对她的心理发展及心理健康的影响非常大。他们会逐渐建立新的交往标准：他们会倾向于选择与自己的兴趣、习惯、性格和经历相近的人做朋友；他们还会倾向于选择和得到社会赞许的人做朋友。四、同伴关系的类型？答：1、点头之交。2、普通朋友。3、知己好友五、对学生进行同伴关系的教育，可以从以下两个方面入手：答：（一）教育方式1、充分利用课堂教学，促进学生同伴互动。（教师必须学会在课堂上利用团体动力学的理论和技术，来安排课堂上教师和学生之间以及学生与学生之间互动的活动，使学生在互动和交往的过程中，不但能够更好地学习科学知识，而且还可以培养社会交往技能，促进同伴关系。）2、建立班级活动规则，重视学生非正式团体（班集体必须建立详细具体的规范，说明在班集体中同伴之间如何交往、如何互动等。这样学生就明确了同伴交往的规则。）（二） 教育内容1、交友原则:中小学生由于心理发展水平的制约，需要教师及时帮助他们认识人际关系的本质，同时了解人际交往的原则：（1）善交益友。对自己的思想、工作、学习有帮助的朋友称为益友。益友能促使自己上进。（2）乐交诤友。能够直言不讳地指出自己的错误、批评自己的朋友是诤友。这种坦诚的批评可以使自己拥有更清醒的头脑，进步更快。（3）不交损友。对自己的道德品行产生不良影响的朋友称为损友。2、交友技巧：（1）倾听。同伴交往过程中，学生应学会积极倾听。倾听是一个主动的过程，并不是仅仅坐在那里，听自己的同伴讲话。（2）换位思考。在人际交往的过程中，由于种种原因，难免会遇到冲突和矛盾的情况。有些学生由于不知道如何处理冲突，而尽量避免出现冲突。六、教师在亲子关系的教育与辅导过程中，扮演者重要的角色，需要从以哪些方面开展工作？答：（一）父母学会理解和尊重子女父母需要注意以下几个方面：1、 了解子女对父母的期望：具体来说，子女对父母的期望体现在以下几个方面：（1）关怀与帮助。（2）倾听和理解。（3）爱和积极情感。（4）接受和赞许。（5）信任。2、 调整对子女的期望值。3、 及时更新调整教育方式。（二）子女理解和尊重父母教师应教育学生认识到：（1）在任何家庭里，父母与孩子之间都会出现矛盾或冲突。（2）良好的人际关系的基础是满足交往双方的需要，特别是心理、情感的需要。（3）尽量学会站在父母的角度想问题。第五章 情绪教育与辅导填空一、情绪是由（独特的主观体验、外部表现和生理唤醒）三部分组成。主观体验是（个体对不同情绪状态的自我感受）。情绪的外部表现通常称为（“表情”）。生理唤醒是指（情绪产生的生理反应）。生理唤醒是（一种生理的激活水平）。二、戈尔曼认为人的四中核心的情绪是：（满意、愤怒、焦虑、阴郁）。现代心理学家从生物进化的角度看，将情绪分为（基本情绪和复合情绪）。基本情绪即（快乐、愤怒、恐惧、悲哀）；复合情绪由基本情绪的不同组合派生而来。三、情绪的宣泄有（直接和间接）两种方式。四、人们对问题有很多看法，容易导致负性情绪的三个方面（片面化）（绝对化）（静止化）。名释一、情绪这个词可以意味着许多事情。在日常用语中，他指由某些情景带来的正性或负性感受。二、情绪认知是指对自己或他人内在情绪状态的推测。它依赖于个体情绪认知线索的知识、情境和情绪表现之间关系的知识、预测情绪反应结果的知识、情绪自我控制策略的知识。三、情绪体验法通过一定的设计，让学生进入模拟的情景、实际的情景或想象的情景去体验、思考、分析，了解自己的心理反应，获得情绪情感的体验。三、情绪表达指的是人们用来表达情绪的各种方式，其功能就是纾解情绪，使消极情绪得以缓解。情绪管理就是善于掌握自我，善于调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止地排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解消极的情绪。问答题一、情绪智力的含义不同理论学派的不同观点？答：（一）能力型情绪智力沙洛维和梅耶尔的情绪智力理论情绪智力又称为情感智力，情感智慧或情绪智能。指“个体监控自己及其他人的情绪和情感，并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力。”情绪智力是智力的一种。情绪智力主要包括四个方面的能力：1、情绪的知觉、鉴赏和表达能力。2、情绪对思维的促进能力。3、对情绪的理解、感悟能力。4、对情绪成熟的调节，以促进心智发展的能力。（二）戈尔曼的情绪智力理论他的理论被梅耶尔和沙洛维称为混合模型，1998年以后的模型有人称为情绪智力的企业模型。2000年新定义“情绪智力能够被观察到，当一个人在情境中，在适当的时候经常以有效的方式展示构成自我意识，自我管理，社会觉察和社交技能的胜任力。”（三）巴昂情绪智力理论1997年，巴昂提出：“情绪智力是一系列影响个人成功应对环境需求和压力的能力的非认知能力、胜任力和技能。”1997年他编制出版了世界上第一个测量情绪智力的标准化量表巴昂情商量表。四、 情绪的一般功能？答：1、适应功能。（人们通过各种情绪理解自身或他人的处境与状况，适应社会的需要，求得更好的生存和发展。2、动机功能。（情绪是动机的源泉之一，是动机系统的一个基本组成部分。它能够激励人的活动，提高人的活动效率。）3、组织功能。（斯洛夫认为情绪作为脑内的一个监测系统，对其他心理活动具有组织的作用。正性情绪起到协调、组织的作用；负性情绪起破坏瓦解或阻断的作用。）4、信号功能。（情绪和语言一样，具有服务于人际关系的功能。）三、情绪与心理健康的相互关系？答：（一）积极的情绪与心理健康1、 积极的情绪能够促进认知。2、 积极情绪能撤销和冲淡消极情绪。3、 积极情绪能提高应对压力的能力。（二）不良的情绪与心理健康1、过于强烈的情绪反应。2、持久性的消极情绪。四、中小学情绪发展的特点？答：（一）情绪内在体验的发展1、情绪波动明显。（一是青少年因为一时成功，欣喜若狂、激动不已，又会因一点挫折，垂头丧气、懊恼不已，表现为情绪在两极间的明显跌落。二是青少年还常出现似乎莫名其妙的情绪波动交替。）2、情绪心境化。（心境是一种比较微弱而持续时间比较长的情绪状态。）3、自尊感体验深刻。（主要表现在：青少年的自尊感强烈；青少年的自尊感往往过分敏感；青少年自尊感稳定性差，极易波动。）（二）情绪外在表现的发展1、情绪文饰现象增多。（指个体内部的情绪体验被外部的情绪表现所掩饰，出现表里不一致的情绪现象。）2、表情更加成熟。（随着年龄的增长，青少年的情绪调节能力逐步增强，大脑高级功能的发育日趋完善。）五、青少年的自尊感强烈表现在哪些方面？答：1、青少年往往把自尊感放在其他一切情感之上，当自尊感与其他情感发生冲突的时候，他们会毫不犹豫地为维护自尊感而牺牲其他情感。2、青少年对自尊感的情绪体验特别强烈，当自尊感受到损害时，往往表现出极大的愤怒、恼羞等情绪反应，甚至为此爆发激情，干出不顾自身安危、无视社会法纪的事来。3、男生因为社会文化的影响，会比女生更注意自己的价值和尊严，特别在意“男人的面子”，而且他们对自尊十分敏感。因此，自尊有性别上的差异。六、什么方法可以训练学生对他人情绪的良好感知力？答：1、移情法。（移情训练是指教育学生关心他人，体察他人的情绪，理解他人的情感，为他人着想，富有同情心，站在他人立场上看问题的训练方法。移情训练法包括情绪追忆、情绪换位、作品深化三个方法。）2、情绪表演。（包括：哑剧表演，提高学生表达情绪和识别他人情绪的能力；空椅子对话技术，可以令学生更好地识别他人的情绪。）七、怎样合理表达情绪？答：（一）有效的情绪表达1、察觉自己的情绪。（只有先察觉自己的各种情绪才能精确地表达出自己的感受。）2、选择讨论感受的时机。（选择彼此能够专注、没有压力和不疲倦的情况下讨论。）3、进入自己的内在语言并学会调整。（注意调整一些极端情绪的语言。）4、使用“我讯息”表达自己的情绪。（对方不友善、不尊重的和你说话时，可用“我不喜欢。”等表达自己的情绪。）5、运用理性途径消除不合理性的想法而改变情绪。（二）无效表达情绪1、使用模糊语言。（少罗嗦，多嘴，你别闹了。）2、管用非语言动作。（以“沉默“来代替情绪，然后以动作来传达情绪。）3、依赖虚假的情绪语言。（指看似表达了情绪但事实上却未真正表达出自己的感觉。如别闹了、我受够了、今天真够衰的。）4、无法拥有感受。（都是你害的，是你惹我生气。）八、郑日昌针对情绪管理和压力应对提出了那些管理策略？答：（一）合理宣泄。（对正常的情绪不能过多压抑，要加以宣泄。）（二）适当控制。（对正常情绪应当宣泄，对不良情绪则要控制。）九、如何适当控制情绪，做好情绪管理？答：1、理智。（要教育学生用理智驾驭自己的情绪、情感，而不是做情绪、情感的奴隶。）2、转移。（当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。）3、幽默。（当一个人发现一种不调和的或对自己不利的现象时，为了不使自己陷入激动状态和被动局面，最好的办法是以超然洒脱的态度去应付。）4、升华。（升华就是将不为社会所认可的动机或欲望导向比较崇高的方向，使其引发具有创造性、建设性的行动。）5、辩证。（看待问题应该变片面为全面；世界上没有绝对的真理，也没有绝对的公平，要把绝对变为相对，“不好中有好”；变静止为发展。）6、暗示。（暗示就是在不自觉、潜意识中受到自己或者别人言语行为的影响。）7、放松。（通过自我放松法控制情绪。）第六章 生活适应的教育与辅导填空一、中小学生常见的心理挫折有（成就挫折；人际挫折、情感挫折）。名释一、网络成瘾（又称网络心理障碍、互联网成瘾）指无节制地花费大量时间和精力在网上冲浪，聊天或进行网络游戏，并且这种网络的过度使用影响生活质量，降低学习和工作效率，损害身体健康，导致各种行为异常，心理障碍，人格障碍和神经系统功能絮乱等消极后果。二、挫折教育与辅导就是指教育者有目的地采取一定的教育方法和手段，帮助和引导受教育者正确地认识挫折、有意识地防范挫折带来的负面效应，在挫折面前适时地调整、保持健康的心理状态，并建立和固化良好的心理品质，能乐观、坦然地面对自身遭遇的挫折，为目标和愿望的实现打下良好的心理基础。三、生涯辅导国际经济合作组织定义：为协助个体，在其一生的任何阶段提供教育、培训、职业选择来管理他们的职业生涯的服务和活动。四、生涯教育指一种综合性的教育计划，其重点放在人的全部生涯上，即从幼儿园到成年，按照生涯认知、生涯准备、生涯熟练等步骤，逐一实施，使学生获得谋生技能，并建立个人的生活形态。（美国教育总署长马兰德1971年）五、生命教育所谓生命教育就是为了生命主体的自由和幸福所进行的生命化的教育。六、休闲是指个体在完成日常学习、工作和生活后由自己自由支配时间的一种状态。问答题一、 中小学生生命教育的内容综合概括有哪几部分？答：1、认知生命：即了解生命的特点和发展规律。这是生命教育在认知层次上的内容。2、保护及发展生命：学会基本的生存和求生技能，并提升生命的质量。这是生命教育在技能层次上的内容。3、尊重及珍视生命：这要求个体对自我、对他人、对社会和自然抱以积极乐观的态度，接纳生命的每一个发展过程，体悟生命的价值和意义。在此基础上发展出自然的尊重和热爱的情感。这是生命教育在情感态度上的内容。二、生命教育与辅导的途径与方法？答：1、开设生命教育课程。2、实施分享与体验教学。3、启发教师的生命关怀。三、网络成瘾评价标准？答：网瘾评判标准的前提（必要条件）为：上网给青少年的学习、工作或现实中的人际交往带来不良影响。在这一前提下，只要网民满足以下条件之一，即可判定为网瘾。1、总是想着去上网。2、每当因特网的线路被掐断或由于其他原因不能上网时会感到烦躁不安、情绪低落或无所适从。3、觉得在网上比现实生活中更快乐或更能实现自我。四、青少年网瘾的发展可以分成三个阶段，各自特点？答：1、起初阶段。（被网络的内容所吸引，将注意力转向了上网这种行为。）2、成瘾阶段、（正常生活被打乱，上网的内容开始无意识地迸发出来，影响正常生活学习。）3、严重网瘾阶段。（出现行为失控现象，因为上网与父母发生冲突等。）五、网瘾的干预方法？答：1、药物治疗。2、心理干预。（行为疗法；认知干预；焦点解决短期疗法。家庭治疗的实施步骤：（预备性谈话、治疗性会谈、布置作业、后续访谈）、团体心理辅导。3、综合干预。六、网络成瘾的预防？答：（一）改善个体身心素质1、加强身体锻炼。2、建立良好的人际关系关系，使其感受学习的快乐。3、培养乐观主义“自我定向”。4、培养“自我和谐”。5、培养有序感。（二）建立良好的家庭支持系统（三）优化学校教育设施1、加强学生的心理健康教育。2、加强学生德育工作。3、加强校园文化环境建设。4、加强校园网络建设。（四）优化社会教育措施1、优化网络文化。2、整合网络教育资源。3、加强网络监督。4、提高网络防空能力。七、面对挫折的心理反应通常有积极反应和消极反应，各自体现哪些方面？答：（一）积极反应1、改变行为。2、调振动机。3、调整目标。4、补偿替代。5、升华目标。（二）消极反应1、攻击。2、倒退。3、固执或“合理化”。4、负性情绪反应。5、人际孤立。八、挫折教育与辅导的途径与方法？答：（一）培养学生应对挫折的能力。1、引导合理宣泄。2、进行归因训练。3、培养自我监控能力。4、培养挫折容忍力。（二）优化整体性教育策略。1、实施赏识教育。2、实施多元教育。九、休闲教育与辅导的原则？答：娱乐性原则、发展性原则、主动性原则。十、常见休闲活动的教育与辅导？答：（一）接受性休闲活动的教育与辅导：阅读、参观旅游、收藏。（二）表述性休闲活动的教育与辅导：手工制作、才艺爱好、上网。十一、生涯教育辅导的目标？答：培养学生的择业意识，帮助学生树立正确的劳动观、职业观、择业观；帮助学生了解社会、了解职业、了解自己的职业能力、职业兴趣和职业气质等心理特征；帮助学生处理好个人专业、职业兴趣与社会需要之间的关系；帮助学生提高升学和择业的决策能力与技巧。十二、生活教育辅导的内容？答：职业生涯规划和职业生涯决策能力的辅导、了解自我状况和澄清个人价值观的辅导、升学和就业的辅导、开发自我潜能的辅导。十二、中小学生生涯教育建议？答：（一）开展显性的生涯教育课程1、设立生涯教育课程。（指独立地开设显性生涯教育课程，重点是向学生讲解生涯规划、生涯与人生、职业与社会等方面的基础知识和基本理念，培育学生进行生涯规划的意识和能力。）2、开设职业教育课程。（职业教育课程与未来可能从事的职业直接相关，旨在通过与职业相关的实践活动，使学生了解自己的兴趣和能力。）3、开展以活动为主的综合实践课程。（是基于学生的直接经验、密切联系学生的自身生活和社会生活、体现对知识的综合运用的课程形态，是新基础教育课程体系中设置的必修课程。）（二）开展隐性的生涯教育课程（主要是在学校的常规学科教学中进行渗透式的生涯教育。）（三）设置生涯教育指导机构（职责包括：负责显性生涯课程的教学，整合各种资源，组织丰富的生涯教育活动 ，协助学科教师进行渗透式的生涯教育。其服务范围应该包括1、信息提供。2、建立生涯教育网络平台。3、收集学生生涯信息。4、开设生涯工作坊。5、开展团体生涯咨询。6、个体生涯咨询。（四）建立社区和家庭与生涯教育的机制。第八章 中小学心理咨询的过程与方法填空一、咨询需要两个方面才能进行：（乙方接受帮助，乙方提供帮助）。二、个别心理咨询的设置（咨询师应遵循一定的职业规则，以设置一个安全的咨询环境，使咨询师保持客观理智，并容许来访者尽情宣泄。）三、在谈论咨询关系时，学者们的注意焦点主要集中于（咨询师的态度特点）。罗杰斯最早提出了（通情、无条件积极关注和真诚）这三种助长条件。四、（通情、尊重、真诚）是团体领导者对组员的根本态度，也是一个团体领导者必备的个人修养和职业修养。名释一、个别心理咨询是“一对一”式的咨询，适于较深入地探讨来访者个人化的心理问题，提供深层而持久的心理支持与帮助。二、通情是咨询师体会认同来访者内部世界的态度和能力：“感悟来访者的私人世界，就好像那是你自己的世界一样，但又绝未失去“好像”这一品质，这就是通情。三、无条件积极关注指的是咨询师不以评价的态度对待来访者，不依据来访者行为的好坏来决定怎么对待来访者，无条件地从整体上接纳对方，对待来访者就像对待一个跟自己一样的人，一个独立与自己的人，有权在世界上占有一方之地生活的人，看重他，尊重他。四、真诚就是咨询者在咨询关系中真实地展现自己，表里一致，言行一致，诚恳忠实地对待来访者。五、面质是指咨询师质疑来访者言辞表达和行为方式中不一样的地方，进而促进来访者反思和成长的方法。六、自我暴露是咨询师公开、开放、暴露自己的某些经历、经验、思想、情感等，与来访者共享。七、解释是咨询师依据某一理论或个人经验，对来访者的问题作出合理的说明和分析，使来访者能够从一个新的角度来认识自己和自己的问题。八、指导就是咨询者直接指示来访者做什么或说什么，或者如何说、如何做，指导被认为是最具影响力的咨询技术之一。八、个别心理咨询的转介是把不合适咨询师的来访者介绍给其他咨询师或专科医生的过程。九、团体心理咨询又称为小组咨询，是一种在团体情境下提供心理援助与指导的咨询形式。它是在专业咨询师的带领下，通过团体内的人际交互作用，促进个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、接纳自我，调整并改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，从而达到成员个人的发展和团体的改善的一种咨询方式。问答题一、个别心理咨询的特点？答：1、心理