体育教学论文：开展小学花样跳绳运动的实践研究.doc

开展小学花样跳绳运动的实践研究摘要：通过开展小学花样跳绳运动，并以此为抓手，丰富小学生体育活动，深入贯彻与落实一小时体育活动。实践研究开展花样跳绳运动后小学生的身体、心理健康方面情况。共抽取学校五六年级男女学生709人作为研究对象进行体质测试。共回收到得有效学生问卷670份，学生家长问卷651份。研究结果表明：经过了一年的花样跳绳运动，学生在身体、心理健康、和谐发展方面产生的积极影响和变化。表现在男女学生身体形态的生长发育较活动前有了较大幅度地提高；身体肌肉发育的充实度和匀称度均有明显的改善与提高；身高体重同比开展动前有了较大幅度的增长；学生的肺活量绝对值和相对值出现显著的增长；学生在速度素质、力量素质、耐力素质、柔韧素质方面有了不同程度的增长。学生的心理健康素质和社会适应能力等方面都有了很好的发展。关键词：小学生；花样跳绳；体质健康；1.研究背景近年来我们国家出台多项文件与相关政策，目的只有一个，就是切实有效提升青少年体质健康。其中一个重要举措就是保证学生在校一小时体育锻炼。如何保证学生一小时体育锻炼能够持之有效的开展下去，实实在在促进学生的体质健康呢？我校本着“健康第一”的指导思想，因地制宜，坚持“低消耗，高产出”的思想，开设花样跳绳校本课程。以此为抓手，深入开展学生一小时体育锻炼，促进学生体质健康。2.研究目标2.1通过本课题的实施研究，提高全体教师的认识，明确新课程体育校本课程的开展是是学校体育的一个必不可少的组成部分。教师在教学上多钻研，既要面向全体学生，又要贯彻因材施教的原则，耐心辅导，建立良好的师生关系。 2.2使学生能了解民间体育活动，在老师的指导下，由易到难，面对现实，根据自身特点，找到学习知识、掌握技能、技巧的好方法，养成利用一条绳子、自觉参加体育锻炼的习惯，增强体质。 2.3通过丰富多彩的活动，鼓励学生多练习，培养学生勇于拼搏的顽强意志，培养学生的竞争意识和强烈的集体荣誉感。 2.4发挥跳绳的娱乐功能，让学生知道劳逸结合的道理。让绳子、走进家庭，走进社区。3.研究对象与方法2.1研究对象我校五年级327人，其中女生144人男生183人。六年级学生343人，女生144人，男生199人，共670人。本课题实行思辩性研究与实践性研究相结合的原则，采用文献资料法、实验法、调查法、测量评价法、数理统计法等进行综合性研究，实行整体采样进行多元比较。2.1 实验研究法:选取身高、体重、肺活量、50米、立定跳远、400米、坐位体前屈等7项测试指标,并计算派生指标BMI指数、肺活量体重指数和维尔维克指数进行实践探索研究。2.2 问卷调查法：通过对学生进行问卷调查、以及对家长的问卷调查相结合。2.3 测量评价法：体质采用学生个体评价标准和体质健康标准的指标和测量方法。2.4 数理统计法：将学生生理机能、身体素质实施前、后的测试原始数据进行统计。2.5 文献资料法：查阅了与本研究相关的文献资料6篇。3.实践过程与措施3.1“系统性” 传承花样跳绳运动。我们的特色项目跳绳分为高、中、低三个年级组。高年级主攻花式跳绳，中年级开始接触花式跳绳，低年进行跳绳的基础练习，使之形成一个完整的校本教研体系。3.2“竞赛性” 巩固花样跳绳运动。在日常活动过程中各班以小组为单位进行竞赛。学校设立班级、年级的擂台赛，增强学生练习积极性。同时举行班级的团体比赛和个人比赛。通过小组竞争，校级比赛，不断巩固、促进跳绳项目的可持续发展。3.3“创新性”发展花样跳绳运动。为了更好的促进这项活动继续发展下去，经常性聘请知名跳绳专家作为我们的练习顾问，到校指导学生跳绳。4.结果讨论与分析本课题在开展花样跳绳活动前的2010年的指标和开展花样跳绳后的2011年调研指标中选取了能全面反映学校小学生体质健康状况共10项指标数据进行统计分析。4.1身体形态、生长发育水平的变化4.1.1身体形态的变化情况20102011我校男生身体形态差值比较一览表年级 身高cm 体重kg 维尔维克指数 BMI 10年 11年 差值 10年 11年 差值 10年 11年 差值 10年 11年 差值 五年级 145.5 146* 0.5 41.5 42.25* 0.7573.2 74.16* 0.96 16.21 16.5* 0.29六年级 149 149.8* 0.8 46.2 46.85* 0.6576.3 77.16* 0.86 17.4 17.73* 0.3320102011我校女生身体形态差值比较一览表年级 身高cm 体重kg 维尔维克指数 BMI 10年 11年 差值 10年 11年 差值 10年 11年 差值 10年 11年 差值 五年级 142.3 142.8* 0.5 32.5 33.1* 0.6 70.86 71.43* 0.57 15.63 15.97* 0.34六年级 147.4 147.8* 0.4 38.939.6* 0.7 72.87 73.54* 0.67 16.95 17.26* 0.31经过一段时间我校五年级男生身高较2010年同一时期五年级男生身高平均增长0.5 cm,经t检验,2011年五年级男生身高,P0.05； 六年级男生身高较2010年同一时期六年级男生身高平均增长0.8cm,经t检验,2011年六年级男生身高,P0.05；莞城步步高小学五年级女生身高较2010年同一时期五年级女生身高平均增长0.58 cm,经t检验,P0.05。六年级女生身高较2010年同一时期六年级女生身高平均增长0.48 cm,经t检验,P0.05。2011年五年级男生体重较10年五年级男生体重平均增长0.75 kg,平均体重变动范围在0.815.87 kg之间,经t检验P 0.05； 2011年六年级男生体重较10年六年级男生体重平均增长0.65 kg,经t检验P0.05。2011年五年级女生体重较10年五年级女生体重平均增长0.66 kg,经t检验P0.05。2011年六年级女生体重较10年六年级女生体重平均增长0.76 kg,经t检验P0.05。开展花样跳绳后五年级六年级男生女生身高、体重、增长情况表明,生长发育速度很快,发育水平明显提高。4.1.2身体发育匀称度和体型的变化维尔维克指数:(体重+胸围)/身高100,是将身体形态基本特征的身高、体重和胸围结合在一起,综合反映人体的充实度和身体发育发达程度的一项指标。由于该指标反映了人体高度、围度、体积以及组织的密度等,所以,还可间接反映人的营养状况。经过一段时间莞城步步高小学五年级男生维尔维克指数较2010年同一时期五年级男生维尔维克指数平均增长0.96%。经t检验P0.05； 五年级女生维尔维克指数较2010年同一时期五年级女生维尔维克指数平均增长平均增长0.57%。经t检验P0.05。步步高小学六年级男生维尔维克指数较2010年同一时期六年级男生维尔维克指数平均增长0.86%。经t检验P0.05；六年级女生维尔维克指数较2010年同一时期六年级女生维尔维克指数平均增长平均增长0.67%，经t检验P0.05。BMI简称体质指数。主要用于评价机体身体成分和肥胖度,用于了解学生体型的变化。与2010年相比，2011年五年级男生BMI平均增长0.29，女生BMI平均增长0.34。经t检验P0.05六年级男生男生BMI平均增长0.33，女生BMI平均增长0.31。经t检验P0.05上述结果显示，在开展花样跳绳后,我校五六年级的男、女学生绝大多数的维尔维克指数和BMI出现明显增长,表明我校男、女学生体型特征有明显的改善,这不仅与营养状况及膳食结构的改善有关,更重要的是与花样跳绳，学生运动量增加有很大的关系。4.2机能发育水平由于安静时脉搏和血压不能准确敏感地反映学生体质的变化,因此,这里只对反映呼吸机能动态变化的肺活量和肺活量/体重指数进行比较分析。20102011年我校五六年级男、女生机能指标比较年级 肺活量ml 肺活量/体重指数 男 女 男 女10年 11年 差值 10年 11年 差值 10年 11年 差值 10年 11年 差值 五年级 2279 2397* 118 2132 2239* 107 63.5 64.2* 0.7 47.3 48.2* 0.9六年级 2674 2869* 195 2355 2468* 113 64.6 65.8* 1.2 48.6 49.7* 1.1经过一段时间我校五年级男生肺活量较2010年同一时期五年级男生肺活量平均增长118ml,经t检验,11年五年级男生肺活量,P0.05。11年五年级女生肺活量较2010年同一时期五年级女生平均增长107ml。经检验11年五年级男生肺活量P0.05。六年级男生肺活量较2010年同一时期六年级男生肺活量平均增长195ml,经t检验,11年六年级男生肺活量,P0.05。11年六年级女生肺活量较2010年同一时期六年级女生平均增长113ml。经检验11年六年级女生肺活量P0.05。11年五年级男生肺活量/体重指数较2010年同一时期五年级男生肺活量/体重指数平均增长0.7,经t检验,11年五年级男生肺活量/体重指数,P0.05。11年五年级女生肺活量肺活量/体重指数较2010年同一时期五年级女生平均增长0.9。经检验11年五年级女生肺活量肺活量/体重指数P0.05。六年级男生肺活量/体重指数较2010年同一时期六年级男生肺活量/体重指数平均增长1.2,经t检验,11年六年级男生肺活量/体重指数,P0.05。11年六年级女生肺活量/体重指数较2010年同一时期六年级女生平均增长1.1。经检验11年六年级女生肺活量/体重指数P0.05。11年五年级女生50m较2010年同一时期五年级女生平均减少0.11s。经检验11年五年级女生50mP0.05。六年级男生50m较2010年同一时期六年级男生50m平均减少0.16s,经t检验,11年六年级男生50m,P0.05。11年六年级女生50m较2010年同一时期六年级女生平均减少0.19。经检验11年六年级女生50mP0.05。4.3.2力量素质11年五年级男生立定跳远较2010年同一时期五年级男生立定跳远平均增长8cm,经t检验,11年五年级男生立定跳远,P0.05。11年五年级女生立定跳远较2010年同一时期五年级女生平均增长2cm。经检验11年五年级女生立定跳远P0.05。六年级男生立定跳远较2010年同一时期六年级男生立定跳远平均增长4cm,经t检验,11年六年级男生立定跳远,P0.05。11年六年级女生立定跳远较2010年同一时期六年级女生平均增长9cm。经检验11年六年级女生立定跳远P0.05。4.3.3耐力素质11年五年级男生400m较2010年同一时期五年级男生400m平均减少3.8s,经t检验,11年五年级男生400m,P0.05。11年五年级女生400m较2010年同一时期五年级女生平均减少6.5s。经检验11年五年级女400m P0.05。六年级男生400m较2010年同一时期六年级男生400m平均减少3.9s,经t检验,11年六年级男生400m,P0.05。11年六年级女生400m较2010年同一时期六年级女生平均减少5。5s。经检验11年六年级女生400m P0.05。11年五年级女生坐位体前屈较2010年同一时期五年级女生平均增长0.1cm。经检验11年五年级女生坐位体前屈P0.05。六年级男生坐位体前屈较2010年同一时期六年级男生坐位体前屈平均增长0.2cm,经t检验,11年六年级男生坐位体前屈,P0.05。11年六年级女生坐位体前屈较2010年同一时期六年级女生平均增长0.2cm。经检验11年六年级女生坐位体前屈P0.05。通过一段时间的花样跳绳后，学生的身体素质有了一定幅度的提高，特别是耐力素质有了显著的变化。4.4学生心理健康方面通过一段时间的花样跳绳以后，通过问卷调查方式对学生、家长进行调查，其中学生自我感觉自己学习的积极性比以前有了提高，注意力更加的集中，不单学习成绩没有下降反而有了提高。教师也反映学生运动爱好更加广泛，并且养成坚持体育锻炼的习惯，提高学生的健康素养，心理和社会适应能力等方面都有了很好的发展。特别是家长也反映学生的饭量都增加了，身体强健了。作息时间安排也比以前好多了。生活习惯更加有规律。5.结论与建议5.1结论5.1.1开展花样跳绳活动对小学生的体质健康是起到了积极的促进作用。表现在学生的肺活量绝对值和相对值均出现显著的增长,肺活量的的增大提高了机体的吸氧能力，表明其生理机能发育水平得到了提高；另一方面对于骨骼系统来说，坚持开展花样跳绳活动，使到学生身体发育的充实度和匀称度有明显的改善；花样跳绳活动也促使学生的速度素质、力量素质、耐力素质、柔韧素质等身体素质发展水平有了很大的提高。5.1.2开展花样跳绳活动不但对促进学生身体素质水平的提高，也对学生的心理健康有明显的实效，对调剂学生的学习紧张情绪、提高学习效率有特殊的功效。同时培养学生的创造性思维和组织能力。5.2建议花样跳绳活动已经在我校蓬勃开展，怎样结合学校的实际，深化课题研究，在花样跳绳活动的内涵与发展的研究上进行提升，完善花样跳绳活动的内容，特别是如何组织、如何管理，使其系统化并且有可操作性，能在同类学校及本地域有推广运用的价值将是我们今后研究的空间和方向。参考文献1.学生体质健康标准解读编委会.学生体质健康标准解读M.人民教育出版社2007.4