体育论文：对中学生心理承受能力问题的调查.doc

对中学生心理承受能力问题的调查兼析如何在体育教学中培养学生的抗挫折能力【摘 要】 青少年学生心理问题日趋严重，近几年发生的一些恶性事件令人深思。这与我们中小学学校忽视心理健康教育，人格发展缺陷有直接关系。本人通过对中学生的心理承受能力问题进行问卷调查并查阅了大量的相关资料。结合笔者多年的实践经验，分析了问题的起因，阐述了在新课程理念影响下，让学生学会自我心理调节，以及如何在体育教学中培养学生的抗挫折能力的一系列方法，从而有效提高中学生的心理承受能力，使他们身心并进，迎接日益激烈的社会竞争与挑战。关键词新课程 体育教学 挫折 心理承受能力 问题的提出每个人在人生道路上总会遇到或大或小、或多或小、或这样或那样的挫折，尤其青少年学生，由于身心尚未成熟，对学习、生活、家庭中发生的种种事情不会处理，他们对未来都抱有许多美好的希望和幻想，当某种需要得不到满足时，就会表现出悲观、失望、沮丧、紧张等不良情绪，有的甚至经不起父母与老师的批评、同学的议论而离家出走、自杀或是走上犯罪道路。回顾近几年，发生在青少年学生中的一些恶性事件屡见不鲜，对社会造成了极大的危害。目前，我国18岁以下的未成年人约有3.67亿人，他们的思想道德状况如何，将直接关系到中华民族的整体素质，关系到国家的前途和民族的命运。因此，各中小学校在教育教学中，应切实加大心理健康教育力度，帮助青少年学生战胜各种心理挫折，提高心理承受能力，维护心理健康，对他们个人的健康成长及社会都具非常重要的意义。1. 研究方法与对象1.1研究方法：问卷调查法、列表法、实验法、参考文献资料法。1.2研究对象：中学生2. 研究过程2.1调查与分析：2.21参照健康96年第4期孙倩的心理承受能力的自我测试表，结合当今中学生的身心特点、生活、学习情况设置若干有关心理承爱能力问题进行问卷调查。附表1：中学生心理承受能力调查表学校 班级 姓名 性别 得分同学，你好！ 一个人心理承受能力的大小，将直接影响他在社会生活中的人际关系和自身的精神状态。心理承受能力越强，对外界可接受性越大，对生活和环境的适应能力也就越强。你想了解自己的心理承受能力吗？下面这些问题，请你用最诚实的态度选择答案，对尖锐的问题，不施行舍劣承优，否则你测试的结果就不够真实了。A、表示与自己情况完全不同 B、表示大部分不同 C、表示拿不准D、表示大部分相同 E、表示完全相同1、我能与同学很好相处。（ ）2、我看一个人时，总能看到他的优点，而不是总看到他的缺点。（ ）3、我没有“别人什么都不如我”的感觉。（ ）4、我讲话比较注意，不贸然否定别人。（ ）5、我感到别人愿意和我来往。（ ）6、当别人没有按我的意图行事时，我不会感到十分不满，总会理解他。（ ）7、在和别人交往时，我很注意礼貌和礼节。（ ）8、当我考试考砸之后，我心理很乐观。（ ）9、我常为别人设想，总是从他的角度考虑问题。（ ）10、当我做错事时，对老师的说教我乐于接受。（ ）11、当别人误解我时，我会设法弄清事情真相，不会马上迁怒于他人。（ ）12、当我的生活中发生意外时，我不会茫然失措，而是积极相办法解决。（ ）13、在学习过程中，我感到很快乐。（ ）14、我有很强烈的升学欲望。（ ）得分标准：A、1分阶段 B、2分阶段 C、3分 D、4分 E、5分注：得分在50分以上，表明你心理承受能力较强。 得分在3549分之间，表明你心理承受能力一般，心理状态不够稳定。 得分在35分以下，则应加强自我心理调节，努力提高自己的心理承受能力。2.1.2随机抽取我县400名中学生，发下问卷400份，实际收回有效问卷396份。2.1.3调查结果附表2：受调查的中学生心理承受能力情况 总得分 人数 所占调查总人数比例50分以上 107 27%35分49分 158 40%35分以下 131 33%2.1.4结果分析：以上调查数据表明，中学生的心理承受能力并不乐观。具体分析收回的问卷、学生回答的情况，笔者将问题的起因归结为以下三个方面：2.1.4.1学生自身因素：由于个人生理条件的限制，如容貌不够端正，身材过矮或过胖，或有某种生理缺陷、疾病，使自己所要追求的目的不能达到而产生自卑感，失去自信心。2.1.4.2外在因素：主要来自于学校、家庭和社会。2.1.4.2.1学习方面的挫折：学生的主要任务是学习，学习成绩对学生来说非常重要，每位学生几乎都要投入大量的时间和精力，希望自己能取得理想的成绩，但由于各种因素的影响，部分学生因无法去实现自己的愿望，心里产生了挫折感。2.1.4.2.2交往活动中的挫折：学生在学校里的主要人际关系是师生之间、同学之间的关系。由于中学生在这个时期心理上处于半幼稚、半成熟的状态，是独立和依赖性、自觉性与盲目性错综复杂，充满矛盾的时期。中学生往往爱模仿。但鉴别能力差；喜欢活动，但缺乏独立性；热情高，但意志力薄弱；上进心强，但自制力差。因此，难免会做出一些违反学校规章制度的行为，对教师的批评教育不能理解、不接受，这样，对教师会产生心理冲突，出现抵触、对立情绪等。在同学中，经常会为一些小事闹矛盾，互相间的嘲讽、挖苦、排斥、起绰号等都影响同学之间的感情，产生挫折感。2.1.4.2.3家庭方面的挫折：一方面当代学生大多数是独生子女，这些在父母过份溺爱下一帆风顺地生活，自理能力差，意志力不强，一旦遇到困难就觉得无从下手。另一方面，许多家长“望子成龙，望女成凤”，对孩子期望过高，过份关注孩子的学习成绩，而忽视与孩子心灵上的沟通与交流，影响了学生与父母间的下常交往，产生挫折感。2.2问题的解决方法体育教学具有良好的心理教育功能。新一轮的基础教育体育课程改革明确了健康不仅仅指身体健康，而且包括心理健康和良好的社会适应能力，它为我们在体育教学中实施心理健康教育提供了理论依据，创造了有利条件。笔者根据上述调查与分析，紧紧抓住体育课堂教学这条主渠道，缩小问题范围，以让学生如何面对挫折与失败为突破口，展开了研究与实践。2.2.1以理论课为先导笔者认为，充分利用雨天室内课，让学生理解健康的含义，了解心理健康方面的有关知识，摆正心态，懂得自我心理调节的方法是非常必要的。2.2.1.1提高认识：中学生正处于身心发展急剧变化时期，容易产生挫折感。其实，挫折并不可怕。它既能给人以打击，甚至使人丧失意志和沉沦，但它更能给人以启迪和思考及催人奋起的勇气。大凡有成就的人都历经艰险和磨难，而在逆境中崛起，例举一些伟人事件，激励学生用理智的态度面对现实，正确对待挫折。2.2.1.2调整目标：保持适当的自我期望水平，既不要过高估计自己，也不要轻易否定自己，当目标始终没有实现时，应学会调整目标或改变行为方式，通过迂回的方式或另辟蹊径以达到目标。2.2.1.3学会暗示：当遇到挫折时，应通过自我暗示如“我能行”，“没有过不去的坎”增强信心，稳定情绪等。2.2.1.4学会渲泄：可以通过与人沟通，大声喊叫、踢足球、打蓝球、听抒情音乐或痛哭一场等形式，来渲泄压抑或彷徨，避免走入极端。2.2.2以实践课为重点2.2.2.1教学目标有层次由于学生自身条件、身体素质和运动能力有差异，教学目标的制定不应只是一统一的尺度，而应有层次性，一般可设置难易程度不同的大、中、小目标，并在课前宣布，使学生能客观地认识自我、评价自我，锁定自已的目标，树立战胜困难、挑战自我的勇气和决心。例如：在以发展学生耐力素质，培养学生坚强意志、克服困难、战胜困难的优良品质为主要目标的耐久跑测验中，（女生800m），根据平时学生的学习情况，按能力大小设定三个目标：目标1：能力较好：女生为合格330目标2：能力一般：女生331355目标3：能力较差：女生356405教学目标的层次性，充分体现了体育与健康课程“关注学生个体差异和不同需求，确保每一位学生受益”的基本理念。2.2.2.2教学内容要适中新课标要求我们，体育教师可以大胆地、有针对性地挖掘和创设一些有利于学生抗挫折能力培养的素材和情景设置，例如：在平时的教学实验中，经常选择野外自然地形跑、野外素质练习、障碍跑，利用各种图形的耐久跑、130跳短绳、纵臂叉等。在保证教学过程安全的前提下，有时可适当提高内容的难度，让学生在学习面前有畏难情绪，但通过自我调节，同学间的相互帮助、教师的激励引导，最终可以战胜困难。2.2.2.3师生关系和谐人际关系紧张是造成心理障碍，产生挫折感的一个重要因素。人本主义心理学家罗杰斯指出：“创良好的教学氛围，是保证有效进行教学的重要条件，而这种良好的教学气氛的创设又是以良好的人际关系为基础或前提的。”教师在教学中真诚地关心、爱护、鼓励学生、理解每个学生，尊重学生的人格，并以此赢得学生的尊重和信赖，会缩短师生之间的距离。师生情感相容，友好互谅，亲近依恋的心理关系，可以营造和谐宽松的课堂教学环境。在这种环境中，教师真诚的微笑、友善的目光、亲切的语言都能唤起学生积极的情感共鸣，激起学生奋进的勇气，增添他们战胜困难的力量。2.2.2.4教法运用要灵活2.2.2.4.1提倡自主学习：在确定教学目标后，由学生自主控制学习过程，在教师的点拔下，让学生学会学习，在尝试中认识自己的潜能与同学间的差距，形成“我能行”的良好心态，提高学习的自信心，为战胜挫折储备内在力量。2.2.2.4.2注重分层学习：在教学活动中，可让学生选择适合自己的练习难度，在完成较容易的练习后，可进行高一层难度的练习。这样的教学方法可以满足不同层次学生的需求，提高学生的学习积极性和自信心。如：对因技术动作的屡遭失败，运动能力较差或运动伤害事故影响而丧失勇气的学习，应及时交换练习方法、条件，降低难度要求，加强保护帮助，消除学生害怕、胆怯的心理障碍，建立战胜困难和挫折的勇气和信心。而对那些因先天条件好，素质能力强或因智商高、理解能力强的轻易达成目标的所谓的优秀学生，则相应增加难度，如加重器材重量，延长投掷距离，提高跑速要求等，让他们也能在体育学习中体验挫折与失败。2.2.2.4.3组织合作学习：这种学习方式可以加强课堂教学中教师与学生、学生与学生之间的互动，能有效激发学生的自我意识。合作学习中，学生学会理解，学会帮助，学会承担困难和分享快乐，学会尊重他人，提高交往能力，促进人际关系的良好发展。这样在挫折与失败面前，学生能消除各种顾虑，很自然地寻求教师和同学的支持与帮助。2.2.2.4.4合理安排游戏与竞赛：在体育教学中，积极采用游戏，可促进学生相互交往，体验运动乐趣，形成乐观向上的健康心态。通过公平竞赛，更有利于促进学生最大限度地表现了机体、生理和心理的承受能力，提高竞争意识，对学生意志品质锻炼和个性发展都能起到积极作用。2.2.2.5评价方法要多样对学生的评价是一和要白撬动学生发展的无形杠杆。正确的学习评价可以培养人才、造就人才，错误的学习评价则可能扼杀人才、埋没人才。当前，学校课程追求的是对人的培养，注重给予学生提供情感体验，以提高学生的自尊心和自信心，单纯采用定量评价、终结性评价和绝对性评价都将无益于此。因此，在体育教学过程中，进行经常性的、多样化的评价方法，如教师即时性评价，学生互评、学生自评能增强学习兴趣和信心，准确地认识自己的潜能和不足。3. 结束语综上所述，体育与健康课程改革给我们创造了有利的条件，体育教师应抓住机遇，充分发挥优育学科优势，让学生在体育教学过程中获得挫折和失败及战胜挫折和失败的情感体验，磨练学生意志，有效提高学生耐挫力和心理承受能力，有利于学生将