短跑技术教学教案.doc_第1页
短跑技术教学教案.doc_第2页
短跑技术教学教案.doc_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

短跑技术教学教案时间上课地点田径场地课次第一课班级八年级人数76任课教师刘雄兴课题田径短跑基本技术课教学课的任务1 学习短跑蹲踞式起跑技术（要求基本掌握）。2 身体素质练习。3 通过本次课的学习培养学生做事认真、吃苦耐劳的精神。教具哨子 结构与时间教 学 内 容组 织 教 法 要 求练习时间练习次数准备部分一、集合整队二、师生问好、点名三、报告任务四、安排见习生五、慢跑六、徒手操1、体侧运动 4x82、扩胸运动 4x8 3、振臂运动4x84、侧压腿 4x85、弓步压腿 4x86、腕关节踝关节运动4x8组织方法：队形： OOOOOOOOOOOO 任务：同课的任务要求：协助教师做示范动作 慢跑8001200米要求：队伍整齐、精神饱满。组织方法：学生如下图所示，面向老师成体操队形站立，在老师的带领下做徒手操练习。O O O O O O O O O O O O 要求：1、做操时动作规范，有节奏和有力度。2、活动各关节。15分钟结构与时间教 学 内 容组 织 教 法 要 求练习时间练习次数基本部分二：学习短跑蹲踞式起跑技术 起跑技术包括“各就位”、“预备”、“跑”三个环节。“各就位”：前脚距起跑线一脚到一脚半左右，后膝盖在前脚足弓处，与足弓约一拳左右，两手虎口张开四指并拢，两手相距约与肩同宽，两手臂伸直。“预备”：两臂保持直立，当听到预备的口令后，臀部慢慢抬起，肩前顶，臀部稍高与肩部，两眼目视前方，注意力集中，放在前起跑器的腿的大小腿之间的夹角约90，后起跑器的大小腿夹角约120，大小腿夹角角度应以运动员舒适自然，容易发力为原则。“跑”：听到枪响或跑的口令后，两手迅速推离地面，屈肘做有力的前后摆臂动作，同时两腿迅速蹬离地面。要点：前后脚放到恰当的位置，起跑时臀部不能抬起太快。两腿绷紧像弹簧一样压紧。教学方法： 1、教师示范并讲解。2、教师喊口令，学生做分解练习。（1：“各就位”2：“预备”3：“跑”） 3、教师巡回指导，并及时纠正错误动作。练习方法： 1、学生成体操队形、原地做练习。2、两个人一组，一人做动作另一人按要点纠正。要求： 1、动作要点做到位，控制好身体重心。 2、态度认真。15分钟35分钟结构与时间教 学 内 容组 织 教 法 要 求练习时间练习次数结束部分三：身体素质练习1、跑台阶跳练习。2、俯卧撑练习。四：贴烧饼游戏五：整理放松活动（两人一组，互相放松）六：小结本次课A、练习情况B、组织纪律性C、不足之处D、布置课后练习七：下课组织方法：1、分组做练习。2、每人20个（两组）。要求：1、教师讲解游戏规则。2、学生积极活动，注意安全。组织形式：放松：（两人一组）O O O O O O O O O O O O 小结： OOOOOOOOOOOO 要求：全面放松、认真总结。师生再见！30分钟5分
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课设设计

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论