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文档简介

No.2作者在写作业的过程中，发现了自己不够“专心”。通过自己的心理调控，达到了“冷静、专心”的目的。正是作者的“专心”度有了大大的提升，逐渐的加快自己的答题速度和提高书写规范，作业的完成质量和速度都有了进步，成绩也有了提高，上学期的期末测试总成绩名列班级前茅。92分 冷静、专心我的心智动力 健康不仅要有一个好的身体，还要有一个好的心理素质。只有身体和心理都健康才能算是一个真正健康的人。如今，社会现实很残酷，单单有一个健康的身体而没有一个好的心理素质的话，遇到困难和挫折，心理上无法承受，不能采取正确的处理方式，造成错误，甚至还有可能上演一场悲剧。所以，我们必须要学会调节自己的心理素质。我自己就有过类似的情况。每次在课堂上完成老师布置的作业的时候，我经常是最后完成的一个；有时候不开心的时候，自己完成作业的行为就被这些负面情绪所控制，干脆就不去做作业；还有在做一些比较有难度的家庭作业的时候，懒得动脑子，要么乱写一气，要么干脆往后拖这样造成的后果是：经常在星期日的晚上了还没完成家庭作业，有时候甚至还要在星期一的清早五六点就得起床继续写作业。这个坏习惯让我很苦恼。在老师和父母的开导和教育下，我开始学着控制和调节自己的情绪，首先让自己内心平静下来，深呼吸，做到不着急不心慌；其次在遇到难度较大的作业的时候，一定要细心读题整理思路；最后还逐渐的加快自己的答题速度和提高书写规范。慢慢的，作业的完成质量和速度都有了进步，我感到很欣慰。我的成绩也慢慢有了提高，上学期的期末测试总成绩名列班级前茅，我可是班级倒数的学生。为此，我要感谢老师给我的心智调适，遇到事情要冷静，不要冲动；做事专心，不分神；遇到不开心的时候，要学会换位思考，学会理解，不钻牛角尖。同学们，心理和情绪的自我调节很重
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