背向滑步推铅球.doc

实 践 课 教 案班级 ：05体教2班 人数 20 男 20 女 0 教师：骆发军教材背向滑步推铅球场地器材：铅球场地 铅球20个课程的目 标1. 学生能初步了解背向滑步推铅球技术的完整技术，掌握背向滑步推铅球的技术学习关键,重点,难点,超越器械技术概念以及滑步技术要领。2.学生能初步了解最后用力正确的用力顺序和左侧支撑用力技术。3.激发学生学习的积极性,主动性,培养学生协同,互助的精神,形成练,议,帮相结合,形成良好的学习气氛.部分。课 的 内 容时间次数组 织 教 法准备部分课堂常规：1.集合整队,检查并报告出勤人数. 2.师生问好. 3.宣布教学内容,提出本课教学目标与要求. 4.检查服装,安排见习生一般性准备活动： 1.慢跑300m.其间穿插蛇形跑,开,闭口螺旋跑,8字形跑,对角线跑等 2.行进间徒手操 (1)手指,手腕运动 (2)肩绕环 (3)扩胸运动 (4)体转运动 (5)腹背运动游戏：拉手拔河1.画两条相距两米的决胜线，两人面对站在决胜线内，互用右手握住对方手腕。2.教师发令后，两人互相用力拉，将对方拉过本方决胜线为胜十分钟组织方法：在班长指挥下整队,二列横队集中 O要求：快,齐,静 认真听讲,明确本课目标及要求 组织方法：1.在老师的带领下认真完成300米的各种跑法。2.认真练习行进间的徒手操要求：队伍整齐 徒手操的练习准确到位组织方法： 老师合理分配对手学生认真游戏注意安全要求： 1.只能用互握的右手拉对方，左手不能帮右手拉。 2.采用三决两胜制，第一局比完后，换左手做，第三局再用右手做。课 的 内 容时间次数组 织 教 法基本部分一.背向滑步推铅球技术概念1.技术关键。最后用力技术。2.技术重点,难点。滑步和最后用力衔接技术。3.超越器械概念。二.背向滑步推铅球技术要领1.推铅球完整技术由握,持球技术;滑步技术;转换技术;最后用力组成。2.握持球技术.五指自然分开,将球放在食指,中指,无名指指根,拇指和小指贴在球两侧以保持球的稳定.握好球后,将球放到锁骨内端上,贴紧颈部,掌心向前,右肘微抬,躯干与头部保持正直。3.完整技术要领握持球背对投掷方向站立在投掷圈后部,双眼平视,吸气,摆动退摆起,重心前移,左臂后伸,左腿回收团身,后向前摆出同时右脚脚掌蹬地,右脚,蹬地离地后与右膝内收,髋轴与肩轴形成交叉,腰部扭紧,身体向前移动约1m-1.3m后右脚落地,同时左脚以内侧积极着地,形成稳固左侧支撑,右脚迅即做出蹬地,送右髋,投掷手臂做推拨铅球,在体前右前方将球推出,推出铅球后迅速降低重心,维持身体平衡.待稳定后从投掷圈后半场离开。三.本课教学重点握持球方法的掌握.最后用力技术.髋部发力,积极前送。四.本课教学难点右腿蹬伸用力和左侧支撑用力协调配合。组织方法1.讲解,示范相结合2.启发式提问,诱导学生积极思维.3.回答学生提出的疑问4.归纳,评述学生的回答.5.集体讲解示范练习方法及技术要领 6.口令指挥学生集体练习 练习1口令: 预备:A.蹬转送 B.挺;引停 C.顶推拨;撑蹬 7.讲解示范纠错,帮助双人练习方法 A.纠正推球时臀部后坐或左肩侧倒,后拉 B.纠正左臂用力过早要求：1.认真观察领会练习方法及技术要领 2.听口令集体握持球练习,练习2-3队形 3.最后用力练习(1)最后用力模仿练习单人分解技术练习双人练习念动表象练习(2)原地推实心球过橡皮筋集体练习分析技术(3)原地推实心球过橡皮筋集体练习课 的 内 容时间次数组 织 教 法结束部分一.放松练习1.面对面推手练习2,放松上,下肢练习二.小结本课情况三.布置课外活动及作业 课后记好笔记,自我评价及体会,本课