24式太极拳谱.doc

杨氏24式太极名称1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 4左右搂膝拗步5手挥琵琶 6左右倒卷肱 7左揽雀尾 8右揽雀尾 9单鞭 10云手 11单鞭 12高探马13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 16左下势独立17右下势独立 18左右穿梭19海底针 20闪通臂21转身搬拦捶 22如封似闭23十字手 24收势 杨氏40式太极拳谱01、起势 02、揽雀尾 03、单鞭04、提手上势 05、白鹤亮翅 06、搂膝拗步07、手挥琵琶 08、搬拦捶 09、如封似闭10、斜飞势 11、肘底捶 12、倒卷肱13、左右穿梭 14、左右野马分鬃 15、云手16、单鞭 17、高探马 18、右蹬脚19、双峰贯耳 20、左分脚 21、转身右蹬脚22、海底针 23、闪通背 24、白蛇吐信25、右拍脚 26、左右伏虎势 27、右下势28、金鸡独立 29、指裆捶 30、揽雀尾31、单鞭 32、左下势 33、上步七星34、退步跨虎 35、转身摆莲 36、弯弓射虎37、搬拦捶 38、如封似闭 39、十字手40、收势 四十二式太极拳第一段1起式 2右揽雀尾 3左单鞭4提手 5白鹤亮翅 6搂膝拗步7撇身捶 8捋挤势 9进步搬拦捶10如风似闭第二段11开合手 12右单鞭 13肘底捶14转身推掌 15玉女穿梭 16右左蹬脚17掩手肱捶 18野马分鬃第三段19云手（三） 20独立打虎 21右分脚22双峰贯耳 23左分脚 24转身拍脚25进步栽捶 26斜飞势 27单鞭下势28金鸡独立 29退步穿掌第四段30虚步压掌 31独立托掌 32马步靠33转身大捋 34歇步擒打 35穿掌下势36上步七星 37退步跨虎 38转身摆莲39弯弓射虎 41十字手 42收势48式太极拳拳谱解读起势1.左脚开立 2.两手前平举 3.屈腿下蹲一、 白鹤亮翅 二、 左搂膝拗步 三、 左单鞭四、 左琵琶势 五、 捋挤势 六、 左搬拦捶七、 左掤捋挤按 八、 斜身靠 九、 肘底捶十、 倒卷肱 十一、转身推掌 十二、右琵琶势 十三、搂膝栽捶 十四、白蛇吐信 十五、拍脚伏虎十六、左撇身捶 十七、穿拳下势 十八、独立撑掌十九、右单鞭 二十、右云手 二一、右左分鬃二二、高探马 二三、右蹬脚 二四、双峰贯耳二五、左蹬脚 二六、掩手撩拳 二七、海底针二八、闪通背 二九、右左分脚 三十、搂膝拗步三一、上步擒打 三二、如封似闭 三三、左云手三四、右撇身捶 三五、左右穿梭 三六、退步穿掌 三七、虚步压掌 三八、独立托掌 三九、马步靠四十、转身大捋 四一、撩掌下势 四二、上步七星四三、独立跨虎 四四、转身摆莲 四五、弯弓射虎四六、右搬拦捶 四七、右掤捋挤按 四八、十字手收势115式太极拳谱1：起式 2：右弸手 3：左弸手4：上步揽雀尾 5：单鞭 6：提手上式7：白鹤亮翅 8：左搂膝拗步 9：手挥琵琶10：左搂膝拗步 11：右搂膝拗步 12：左搂膝拗步13：手挥琵琶 14：左搂膝拗步 15：上步搬拦捶16：晴封似闭 17：十字手 18：抱虎推山19：斜揽雀尾 20：斜单鞭 21：肘底看捶 22：右倒撵猴 23：左倒撵猴 24：右倒撵猴 25：斜飞式 26：提手上式 27：白鹤亮翅 28：左搂膝拗步 29：海底针 30：闪通背 31:翻身撇身锤 32：高探马 33：懈步搬拦捶 34：上步揽雀尾 35：单鞭 36：右云手 37：左云手 38：右云手 39：单鞭 40：高探马 41：右分脚 42：左分脚 43：转身左蹬脚、 44：左搂膝拗步 45：右搂膝拗步 46：搂膝栽捶 47：翻身撇身锤 48：高探马 49：懈步搬拦捶 50：右蹬脚 51：左打虎 52：右打虎 53：右蹬脚 54:双峰贯耳 55：左踢脚 56：转身右蹬脚 57：落步搬拦捶 58：晴封似闭 59：十字手 60：抱虎推山 61：斜揽雀尾 62：斜单鞭 63：右野马分鬃 64：左野马分鬃 65： 右野马分鬃 66：左弸手 67：上步揽雀尾 68：单鞭 69：右玉女穿睃 70：转身左玉女穿睃 71:右玉女穿睃 72：转身左玉女穿睃 73： 左弸手 74：上步揽雀尾 75：单鞭 76：右云手 77：左云手 78：右云手 79：单鞭 80：抽身下式 81：左金鸡独立 82：海底针 83：右金鸡独立 84：右倒撵猴 85：左倒撵猴 86：右倒撵猴 87:斜飞式 88：白鹤亮翅 89：左搂膝拗步 90：海底针91：闪通背 92：翻身撇身掌 93：高探马 94：懈步搬拦捶 95：上步揽雀尾 96：单鞭 97：右云手 98：左云手 99：右云手 100：单鞭 101：高探马 102：白蛇吐信 103：转身右蹬脚 104：左右搂