山东省郯城县郯城街道初级中学高中体育 双杠后摆转体180度成分腿坐教案.doc_第1页
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郯城三中个人备课 课题：双杠:后摆转体180度成分腿坐 高二年级 体育 备课组主备人黄立清课型新授时间 2013年 月 日课时1第 周 第 课时 总第 课时 教学目标：1、通过对双杠后摆转体180度分腿坐的技术教学，使学生建立起正确的动作概念，头脑中形成分腿坐的动作表象。2、通过学生的各种练习，要求80%的同学在保护与帮助的条件下能完成双杠动作。发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干肌的力量。3、培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、勇往直前的精神。重点、难点重点：支撑后摆要高。难点：转髋分腿成绞形。教 学 过 程教师活动学生活动一、准备部分要求：快、静、齐教师精神饱满，发音清晰 声音响亮1、师生问好，宣布本课内容、任务及要求。2、安排见习生3、口令指挥二、基本部分双杠：后摆转体180度要点：后摆两腿高于杠，迅速转髋两腿分开，缓慢下落轻触杠，推手转体成坐撑。讲解示范，加强保护1、地上俯撑，双腿剪绞转体180度，成仰撑。2、两臂伸直以肩关节为轴做前摆后摆练习。3、杠端支撑，左右转体练习。4、杠端支撑摆动后摆挺身下。5、在保护与帮助下完成动作。独立完成动作。途中跑重点：积极用力后蹬。难点：前摆、后摆及后蹬各环节的配合。三、结束部分1、 集合2、 放松3、课后评价1、体育委员整队，报告人数2、队形 ： 四列横队 3、徒手操活动手脚腕关节、膝关节伸展运动 踢腿运动体侧运动 全身运动体转运动 跳跃运动组织：成四列横队，分四组进行教学。保护与帮助：站在练习者体转方向的异侧，用一手扶学生支撑臂，另一手托其右腿。学生练习。要求：1、迅速转髋，两腿尽量分开、绷直2、体会转髋，转体动作，积极支撑，自我保护为主。3、以肩为轴前摆后超出杠面。组织
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