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文档简介
微生素 生理功能 维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类营养素 在物质代谢中起着重要的作用 维生素不能在人体内合成 需从食物中摄取 根据维生素的溶解性质 可分为脂溶性与水溶性两大类 脂溶性维生素有维生素A D E K等 水溶性维生素有维生素C B1 B2等 2 儿童较易缺乏的维生素 儿童较易缺乏的维生素有A D B1 B2 C等 1 维生素A的生理功能维生素A与正常视觉有密切关系 维生素A与上皮细胞的正常形成有关 维生素A能促进正常的生长发育 提高机体免疫力 3 维生素A若缺乏 干眼夜视能力差 上皮细胞不健康 内脏管壁角质化 儿童生长变迟缓 免疫功能也低下 维生素A缺乏症 干眼病结膜 角膜上皮组织变性 泪腺受损分泌减少 结膜出现皱纹 失去正常光泽 患者常感眼睛干燥 怕光 流泪 发炎 疼痛 夜盲症 雀朦眼 4 维生素A的食物来源 5 维生素D 维生素D的生理功能维生素D具有抗佝偻病的作用 故又称为抗佝偻病维生素 婴幼儿缺乏维生素D可患佝偻病 6 维生素D食物来源 7 维生素D中毒 早期症状是食欲减退 甚至厌食 烦躁 哭闹 精神不振 多有低热 也可有多汗 恶心 呕吐 腹泻或便秘 逐渐出现烦渴 尿频 夜尿多 偶有脱水和酸中毒 可头痛 血压可升高或下降 心脏可闻及收缩期杂音 心电图ST段可升高 可有轻度贫血 严重病例可出现精神抑郁 肌张力低下 运动失调 甚至昏迷惊厥 肾功能衰竭等 8 维生素B1 硫胺素 维生素B1的生理功能维生素B1对维持神经系统正常的功能也起着重要作用 维生素B1儿童的生长发育 对增进食欲也都有中有作用 9 维生素B1的食物来源 粮谷类 豆类 干果 酵母 硬壳果类 尤其在粮谷类的表皮部分含量更高 故碾磨精度不宜过度 动物内脏 蛋类及绿叶菜中含量也较高 芹菜叶 莴笋叶中含量也较丰富 应当充分利用 10 维生素B1缺乏症 维生素Bl缺乏症 VitaminBldeficiency 又称脚气病 Beriberi 成人或1岁以上儿童患脚气病最初的症状是乏力 腿无力 病情进一步发展 可出现肢体麻木 水肿 感觉迟钝 严重时可因心里衰竭而死亡 注 脚气病 不同于 脚气 前者缺维生素B1 后者是指霉菌感染 11 维生素B2 核黄素 维生素B2的生理功能参与蛋白质 糖和脂肪的代谢 缺乏表现为口角炎 及舌炎 维生素B2的食物来源奶类及其制品 动物肝脏与肾脏 蛋黄 鳝鱼 胡萝卜 酿造酵母 香菇 紫菜 茄子 鱼 芹菜 橘子 柑 橙等 12 维生素C 抗坏血酸 维生素C的生理功能促进胶原合成 维生素C促进胶原合成的作用 有益于伤口愈合 止血 参与胆固醇代谢 使铁还原 增强免疫力 13
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