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文档简介

体 育 课 时 计 划教学内容1、 蹲踞式起跑2、 听数抱团教具篮球场一块 篮球场边线本课任务1、 初步了解蹲踞式起跑的基本知识与动作要领，并能表述蹲踞式起跑的动作概念。2、 学会蹲踞式起跑的基本技术动作，并发展协调、灵敏等身体素质。3、 学会团结协作和关心同学，认识自身的价值与能力，学会欣赏他人。课的部份教学内容练习分量组织与教法学法与要求次数时间准备部分基本部分结束部分一、课堂常规1、体育委员集合整队，报告人数。2、师生问好。3、检查服装和鞋子，安排见习生。4、宣布课的内容。二、准备部分1、绕操场慢跑两圈。2、徒手操 踝腕关节 头部运动 扩胸振臂 弓步压腿 匍步侧压 放松小跑一、 蹲踞式起跑1、讲解蹲踞式起跑的历史起源。（1888年澳大利亚短跑运动员舍里尔在观察袋鼠奔跑时发现，先在自己身上做实验发明了蹲踞式起跑。）大大的提高了奔跑成绩，从此以后风靡一时，成为短跑技术上的一次革命。2、练习方法 各就位：听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走到起跑线前，有力脚在前（以左脚在前为例）距起跑线一脚至一脚半。后脚距离前脚一脚半，膝关节跪地面上。两脚中轴线间隔约一拳宽，两手虎口向前与肩同宽其与四指并拢撑与起跑线后，两臂伸直，肩稍移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。 预备：听到“预备”口令发出后，后脚支撑腿稍抬，臀部和肩平或稍高于肩，两腿膝关节弯曲不能伸直，两眼视前方三米处，注意听枪响。 跑：听到枪响或者跑的口令后，两手迅速推离地面，后腿前摆前腿蹬，充分蹬伸髋膝踝，蹬摆结合向前冲。二、游戏听数抱团游戏方法：把全班分成男女两队，并跑步围成两个圆圈都处于慢跑状态，发令员在不经意的时候喊出某个数字，此时学生们听到数字后由相邻的同学抱成该数字相同的人数成一团。一、 放松活动二、教师小结三、师生再见48拍11420104要求：声音宏亮 精神饱满一、 组织全班分成四列横队集体练习。二、 教法教师用口令统一指挥练习。三、 教法与步骤1、 边讲解，边示范。2、 教师做各种动作。3、 教师用口令统一指挥练习。一、 组织全班分成4列横队集中练习二、教法与步骤1、讲解动作方法。 2、教师示范动作。 3、抽同学试做。 4、集中与分组练习。 5、学生练习时巡回辅导，并纠正错误。 6、扼要分析示范学生动作，让学生如何观察与评价动作。一、 游戏组织全班分男女两列纵队绕圈同时进行二、教法与步骤1、 讲解游戏的方法和规则。2、 教师示范一次。3、 请一组同学练习一次。4、 分组同时进行游戏。5、 组织比赛。一、组织：全班集体进行放松练习。二、教师简要讲解。体育委员按照四列横队整队要求：快、静、齐一、 集合队形 二、 学练法：听教师用口令练习1、 认真理解动作方法。2、 跟随教师动作模仿练习。3、 听口令统一进行练习。一、 讲解示范与练习队形 二、练习队形 三、 学练法与步骤1、 学生认真观察。2、 理解动作要领。3
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