健美操课程教学大纲.doc

健美操课程教学大纲一、课程说明1. 课程代码2. 课程类别学科专业类课程3. 适应专业及课程性质社会体育专业、体育教育专业 必修 4. 课程目的 （1）通过健美操的教学，学生明确健美操的基本概念、掌握基础理论知识，正确理解健美操基本动作的技术要点，掌握利用健美操运动锻炼身体的手段与方法；培养学生具有“健康第一”和“终身体育”思想。（2）组织和提倡学生进行健美操课外练习与社会实践，发展学生进行社会知道工作的潜力，主张个性发展。（3）培养和提高学生健美操教学、指导、组织创编、看图自学、竞赛组织及裁判工作的能力。（4）培养学生初步具备从事健美操运动科学研究和工作的能力。5. 学时与学分学时为56，学分为3. 6. 建议先修课程体操 形体训练教程二、课程教学基本内容及要求 第一章 健美操基本知识 计划学时：3学时基本要求：（1）了解健美操运动产生和发展过程（2）懂得健美操锻炼效果的评价方法（3）掌握健美操活动的组织与教学法（4）能独立设计健美操运动锻炼方案 教学重点及难点：（1）健美操的组织教学（2）健美操锻炼指导基本内容： （1）健美操运动概述（2）健美操锻炼指导（3）健美操的组织教学（4）健美操的观赏指导思考题：培养学生创新能力采用哪种授课形式好？第二章 健美操基础训练 计划学时：8学时基本要求（1）掌握健美操基本动作及基本动作的规范要求（2）掌握健美操身体能力的训练方法（3）理解难度动作与竞技水平高低的关系（4）运用健美操基本动作进行组合教学重点及难点：（1）健美操手臂动作及基本步伐动作（2）健美操基本步伐动作的运用基本内容：（1）健美操基本动作训练健美操基本站位及步伐：A、手型及基本站立。B、身体各部位基本动作（头颈动作、肩部动作、上肢动作、腰部动作、下肢动作）。C、基本步伐：踏步、侧并步、侧交叉步、V字步、侧点、前点、向前/向后走、吸腿、踢腿、开合跳、弓步、跑跳、弹踢腿跳。健美操基本动作：把杆练习、华尔兹、恰恰、布鲁斯等舞步。健美操基本动作组合 A、手臂组合 B、基本步伐组合 C、流行韵律健身操组合：拉丁健身操、芭蕾健身操（2）健美操身体能力训练（3）竞技健美操基本难度动作训练思考题：健美操的上肢动作和基本步伐有哪些？其规范要求是什么？第三章 健美操套路实践计划学时：42学时基本要求：（1）了解时尚健美操风格特点（2）掌握传统健美操规范动作（3）掌握第三套大众健美操规定套路动作（4）体验竞技健美操技术难度教学重点及难点：（1）第三套大众健美操规定套路动作（2）健美操套路动作与音乐的配合基本内容：（1）第三套大众健美操规定套路动作（三级规定动作、四级规定动作、五级规定动作） A.第三套大众健美操三级规定动作B.第三套大众健美操四级规定动作C.第三套大众健美操五级规定动作（2）时尚健美操 A.有氧搏击操 B.拉丁操 C.街舞思考题：健身健美操如何分类？时尚健美操与传统健身健美操有何异同？第四章 健美操创编指导计划学时：3学时基本要求：（1）了解健美操造型和队形设计的思路（2）掌握创编不同类型健美操套路的原则和方法（3）学会如何选编健美操音乐教学重点及难点：（1）健美操套路编排（2）健美操音乐选配基本内容：（1）健美操造型创编（2）健美操队形设计（3）健美操音乐选配思考题：健美操造型创编有哪些原则？健美操队形设计有哪些原则？怎样选配健身健美操的音乐？三、课程学时分配本课程计划56学时，其中理论教学6学时，实践教学50学时。课程主要内容和学时分配见课程学时分配表。表1 课程学时分配表教学环节时数课程内容理论教学实践教学小计第一章 健美操基本知识33第二章 健美操基础训练88第三章 健美操套路实践4242第四章 健美操创编指导33总计65056表2 课内实践学时分配表序号实践项目名称学时实践内容及目的实践方式备注实验、课堂讨论、案例分析、课程小论文、专业技法等1健美操基本动作8内容：基本步伐、手势、基本动作组合、身体能力训练目的：掌握健美操基本动作，为学习套路动作做准备专业技法2健美操规定套路动作32内容：第三套大众健美操规定套路动作三级至五级目的：为今后创编做准备专业技法3特殊课程8内容：有氧搏击操、拉丁操、街舞目的：丰富健美操课程内容，与社会实践接轨专业技法4考试2考试考试四、考核及成绩评定考核方式：考试考试内容：1、平时成绩 （占总成绩30%）（1）出勤率（2）作业（3）领操2、第三套大众健美操规定动作、创编动作 （占总成绩70%）考核办法：1、领操要求：步伐与音乐节奏吻合、领操口令清晰正确、领操富有激情2、第三套大众健美操规定动作三至五级，抽签决定考核的内容。要求：学生在音乐伴奏下独立完成成套动作，教师根据学生完成质量进行评价。3、创编动作要求：动作新颖、动作衔接恰当、队形变化合理、有造型动作、动作与音乐融合（三）考核标准1、第三套大众健美操三至五级（50%）2、创编动作（50%）满分10分，计算单位为十分之一。9.010.0 动作准确、熟练、优美、舒展，动作与音乐节奏协调一致，富有艺术表现力。8.08.9 动作准确、熟练、优美、舒展，动作与音乐节奏协调一致，艺术表现力较好。7.07.9 动作准确、熟练、协调、能与音乐节奏相符，有艺术表现力。6.06.9 动作准确、较熟练，能与音乐节奏相符，艺术表现力一般。不及格 动作较准确，熟练度较差，动作不能与音乐节奏相符，表现力较差。五、 推荐教材、参考书目与推荐网站推荐教材：（1）健美操（2008年6月第1版）. 黄宽柔