学习与健康讲座(三)1.doc

学习与健康讲座（三）同学们：大家下午好！每次看到大家，我就会心生感慨：年轻真好！健康真好！在这里，我想先和同学们分享一个故事：一名妇女发现三位蓄着花白胡子的老者坐在家门口。她不认识他们，就说：“我不知道你们是什么人，但各位也许饿了，请进来吃些东西吧。”三位老者问道：“男主人在家吗？”她回答：“不在，他出去了。”老者们答到：“那我们不能进去。”傍晚时分，妻子在丈夫到家后向他讲述了所发生的事。丈夫说：“快去告诉他们我在家，请他们进来。”妻子出去请三位老者进屋。但他们说：“我们不一起进屋。”其中一位老者指着身旁的两位解释：“这位的名字是财富，那位叫成功，而我的名字是健康。”接着，他又说：“现在回去和你丈夫讨论一下，看你们愿意我们当中的哪一个进去。”妻子回去将此话告诉了丈夫。丈夫说：“我们让财富进来吧，这样我们就可以黄金满屋啦！”妻子却不同意：“亲爱的，我们还是请成功进来更妙！”他们的女儿在一旁倾听。她建议：“请健康进来不好吗？这样一来我们一家人身体健康，就可以幸福地享受生活、享受人生了！”丈夫对妻子说：“听我们女儿的吧。去请健康进屋做客。”妻子出去问三位老者：“敢问哪位是健康？请进来做客。”健康起身向她家走去，另外两人也站起身来，紧随其后。妻子吃惊地问财富和成功：“我只邀请了健康。为什么两位也随同而来？”两位老者答道：“健康走到什么地方，我们就会陪伴他到什么地方，因为我们根本离不开他，如果你没请他进来，我们两个不论是谁进来，很快就会失去活力和生命，所以，我们在哪里都会和他在一起的！”同学们很聪明，一定知道老师想说什么，那就是：“人生的幸福之一，是保持了你的健康。”前两次贾老师已经向我们讲了心理健康的标准，今天我就一些同学的提问，着重谈两个方面：（一） 建立良好的师生关系李波是某校初中二年级的一名学生，平时在班里的成绩属于中等水平。李波最头痛的就是数学课，数学老师是一个在本校很有威望的老教师，对学生要求特别严格。李波曾因一次在课堂中开了一个玩笑引得同学们哄堂大笑而受到数学老师的严厉批评。有一次李波因为参加班里的足球赛，上课时迟到了3分钟，被数学老师当众严厉批评，还被罚站20分钟。李波感到自己深受侮辱，站不到20分钟就跑出了教室。后经家长、班主任老师的多方协调，在李波写了检讨的情况下才被允许回到了课堂但从此以后，李波便发展为处处与数学老师作对，有时甚至逃课，数学成绩也一落千丈。当与李波谈论这个问题时，他反复说“老师为什么不问问我为什么迟到？为什么当着那么多同学让我丢面子？”从这个案例中，我们不难看出，不良师生关系的危害首先表现为师生间情绪和行为上的对立，致使出现僵硬、冷漠的氛围，这种氛围对老师和学生的身心健康都是不利的。其次，这种不良的师生关系将直接影响到老师的教学效果和学生的学习效果，有可能是导致学生学习成绩下降的主要原因之一。研究表明，师生间的相互作用对学生的学习和发展有着非常重要的作用。那么，应该如何建立良好的师生关系呢？从学生的角度看，应着重做到以下几点：1、尊重老师，尊重老师的劳动。老师几乎把所有的知识无私地、毫无保留的教给了我们，如果他们希望得到回报的话，就是希望看到我们成才、成熟，在知识的高峰上越攀越远。所以我们要尊敬老师，见到老师要有礼貌的打声招呼。有句话说得好：“师生如父子”。我们上课应认真听讲，不违反纪律，把老师布置的作业保质保量的完成。有些同学作业写的马虎、潦草，老师单单辨认字迹都要费很大的功夫，这就给老师的工作增添了很多麻烦。每个人都希望得到别人的尊重，老师也一样。所以我们要尊重老师、尊重老师的劳动，这是师生和谐相处的基本前提。2、勤学好问，虚心求教。虚心向老师请教、勤学好问，不仅直接使学习受益，还会加深和老师的交流，无形中就缩短了与老师的距离，每个老师都喜欢肯动脑筋的学生。3、正确对待老师的过失，委婉地向老师提意见。心理学的研究发现，人们对没有缺点的人敬而远之。金无足赤，人无完人。老师也不是完美的，如果他的观点不正确，或误解了某个同学。甚至有的老师“架子”比较大，或是太严厉，这都是有可能的。发现老师的不足要持理解态度，向老师提意见语气要委婉，时机要适当。如果老师冤枉了你，不要当面和老师顶起来。如果这样不但无助于问题的解决，还会恶化师生的关系。暂且忍一忍，等大家都心平气和了再说。不管怎么说，老师是长者，作学生的应该把他们置于长者的位置，尽力照顾一下老师的自尊心和面子。4、犯了错误要勇于承认和改正。有的同学明知道自己错了，受到批评，即使心里服气，嘴上也死不认错，与老师搞得很僵。有的同学则相反，受过老师一次批评心理就特别怕那个老师，认为他是对自己有成见。这都是没有必要的。错了就是错了，主动向老师承认，知错就改才是好学生嘛！老师不会因为哪个同学有一次没有完成作业，有一次违反了纪律，就认为他是坏学生，就对他有成见。相信每一个老师都会全面的、客观的评价学生的。总之，与老师关系融洽既可以促进学习，又可以学到很多做人的道理，会使我们一生受益无穷的。（二） 培养自己的自信心在学习生活中，有些学生面对困难经常流露出自卑的情绪，并且感到非常的压抑、孤独和伤感，以至于学习成绩持续不断的下滑。我想同学们也会有类似的体验。纵观许多能够创造出奇迹的伟人，我们可以发现：面对困难，伟人也并非所谓的“超人”，只不过他们能对自己提出更高的要求，能在失败中看到成功的希望，能承认自己所面临的现实。简单地说，他们的成功来源于他们的自信心。正如心理学家所揭示的那样：每个个体的内部都存在一种强有力的“催化剂”，它能够产生足够的心理驱动力，将人的一切潜能都调动起来，将人的各部分功能推动到最佳状态，从而促使一个人有良好的表现，促使一个人变成“超凡”的人。我这里有三个小故事，请同学们先听一听吧！（1）亨利效应 同学们，你们知道“亨利效应”吗？有一个叫亨利的小伙子，因为身材矮小而自卑，到三十岁时仍然是一无所成。有一天，他到公园里去闲逛，一个人突然对他说：“报纸上刊登了寻找拿破仑孙子的消息，我看你的特征很符合。”他听后没有在意。一连几天，碰到他的人都这么对他说，他不免有些半信半疑了。他想，既然这样，我有什么理由不做好呢？从那以后，他就把自己当作拿破仑的孙子来要求自己。当遇到困难时，他就自己鼓励自己：“拿破仑的孙子可不能被困难吓倒！”五年以后，这位叫亨利的年轻人有了自己注册的资产雄厚的公司。这时候他派人对自己的身世进行了调查，结果发现，他与拿破仑、与拿破仑的孙子没有丝毫关系。但这个结果对他来说已经不重要了，重要的是他拥有了自信，自信让他走向了成功。（2）钱致榕先生和他就读的“荣誉班”在解放前，社会风气很坏，许多学生不求上进。有位责任心很强的老师，为改变这种情况，就从三百个学生中挑选出六十个人，组成“荣誉班”。美籍物理学家钱致榕当时也被选进去了。这个班的学生被告知说，他们都是因为很有发展前途而被挑选上的。因此，“荣誉班”的学生个个欢喜，对自己充满了信心，更加勤奋学习，刻苦钻研。结果这个班的大多数学生后来果真成了卓有成就的人。可是多年以后，钱致榕先生遇见当年组织“荣誉班”的那位老师，才知道当时被选进“荣誉班”的六十名学生是他随意抽签决定的，并没有经过什么专门挑选（3）一个充满自信的真实故事她站在台上，不停地没有规律地挥舞着她的双手，仰着头，脖子伸得好长好长，与她尖尖的下巴扯成一条直线，她的嘴张着，眼睛眯成一条线，看着台下的学生，偶然她口中也会咿咿唔唔的，不知在说些什么。她基本上是一个不会说话的人，但是，她的听力很好，只要对方猜中或说出她想说的话，她就会乐得大叫一声，伸出右手，用两个指头指着你，或者拍着手，歪歪斜斜地向你走来，送给你一张她亲手自做的明信片。她就是黄美廉，一位自小就患脑性麻痹的病人。脑性麻痹夺取了她肢体的平衡感，也夺走了她发声讲话的能力。然而她没有让这些外在的痛苦，击败她内在奋斗的精神。她昂然面对，奋力拼搏，终于获得了加州大学艺术博士学位。她的人生格言是：“我只看我所有的，不看我所没有的。”当人们问她怎么看自己时，她嫣然一笑，再回到黑板前，用力极猛地龙飞凤舞地写了起来：一、我好可爱！二、我的腿很长很美！三、爸爸妈妈这么爱我！四、我会画画！我会写稿！五、我有只可爱的猫！同学们听了这三个小故事，有什么感慨呢？其实，世界上不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信心的；而是因为我们失去了自信心，有些事情才显得难以做到。请记住：大象不会因为皮糙而烦恼，鹭鸶也不会因为腿瘦而伤心，物各有所益，人各有所长。我们应该用科学的态度善待成败和缺点，正确地看待自己的