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DD 安利纽崔莱 冥想使心脏病发作几率减半据英国每日邮报报道，一项最新研究显示，冥想具有明显的保健功能，不仅能减轻压力，还能预防心脏病的发生。美国爱荷华州玛赫西管理大学的研究人员发现，沉思冥想能使患心血管病的患者心脏病发病几率减小一半。冥想是一种古老的修炼方法，指的是深沉地思索和想像。这种放松方法曾经非常流行。这项历时9年的研究还发现，沉思冥想能大幅度减少英年早逝的几率。研究人员对201位平均年龄在59岁的非洲裔美国人，进行了长达数年的跟踪调查，这些人都患有心血管疾病，动脉狭窄。这些人随机参加“沉思冥想”练习，或者参加有关饮食和锻炼的健康教育课程。练习“沉思冥想”的患者被要求每天2次闭眼静坐沉思，每次至少20分钟。研究发现，练习“沉思冥想”的患者，动脉壁厚度明显缩小，患心血管疾病、中风及死亡的概率比对照组要低47%。玛赫西管理大学罗伯特施奈德博士说：“这是首个表明长期练习冥想能减小心血管疾病发病率的临床试验，包括心脏病、中风以及由此导致的死亡。”同时，一些英国科学家认为，“沉思冥想”能缓解身体紧张，而紧张则是免疫力降低的因素之一。医学专家建议，人们应该将“沉思冥想”视为一种简单有效的健身方法，坚持下去对降低患心血管疾病大有好处。據英國每日郵報報道，一項最新研究顯示，冥想具有明顯的保健功能，不僅能減輕壓力，還能預防心臟病的發生。美國愛荷華州瑪赫西管理大學的研究人員發現，沉思冥想能使患心血管病的患者心臟病發病幾率減小一半。冥想是一種古老的修煉方法，指的是深沉地思索和想像。這種放松方法曾經非常流行。這項歷時9年的研究還發現，沉思冥想能大幅度減少英年早逝的幾率。研究人員對201位平均年齡在59歲的非洲裔美國人，進行瞭長達數年的跟蹤調查，這些人都患有心血管疾病，動脈狹窄。這些人隨機參加“沉思冥想”練習，或者參加有關飲食和鍛煉的健康教育課程。練習“沉思冥想”的患者被要求每天2次閉眼靜坐沉思，每次至少20分鐘。研究發現，練習“沉思冥想”的患者，動脈壁厚度明顯縮小，患心血管疾病、中風及死亡的概率比對照組要低47%。瑪赫西管理大學羅伯特施奈德博士說：“這是首個表明長期練習冥想能減小心血管疾病發病率的臨床試驗，包括心臟病、中風以及由此導致的死亡。”同時，一些英國科學傢認為，“沉思冥想”能緩解身體緊張，而緊張則是免疫力降低的因素之一
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