滑雪双板术语：中间位置与中性位置.doc

长沙冰雪世界滑雪双板术语：中间位置与中性位置什么是中间位置呢，第一次上雪道的朋友可以不太在意，但是如果你要开始学习平行转弯了，建议要了解一下。 无论是滑大弯还是中弯以及小弯，在雪道上，无论是陡坡还是缓坡，我们都是站着的，水平高一点的人会合理安排身体重心的位置，站姿是垂直于坡面（不是水平面）。但是在滑行中，为了给雪板加压和释放压力(加压的目的是充分利用卡宾板或大头板的特性，让其腰线全部吃雪，然后滑出弧线），身体从垂直坡面的角度来看，重心要有由高变低，然后由低变高的变化。所以就有了高位（upper postion),中位(middle position),低位（lower position). 以大弯和中弯为例，高位的时候，恰好是释放压力的时候，两板分力为5：5，在回转弧里是后半个弯结束的瞬间，这时板尖与滚落线相交，过了滚落线，身体开始向另一侧倾倒，加压，滑行中的站姿由高位过渡到中位，然后到低位，也就是重心最低而且移到山上板最外侧的时候，这时候，体重作用在板子上的压力是最大的，理论上讲是3点或9点钟的位置（因为根据弯度的深浅，这个点位置也会变化）。 谈论重心的时候，最好从多角度来考虑，前后，左右，上下，但是滑弯的时候，重心不会落在板子上，除非你是直立不动，即使直立不动，重心也是垂直向下落于两板之间。 用现在的刻滑板子滑弯，必须要要用特定的体姿来达到立刃，这才有了上体内倒，重心外移到内板的外侧（俗话说“出胯”）等等，假定，一个C弯的始发点是6点，结束点是12点，那么9点钟的位置就是重心最低的时候：从垂直角度看，重心的位置是降低了，从滑行者的正前方看，重心是出移到内板外侧了。 如何找到中间位置呢（middle position)？ 一个方法是，在平地上，双手握仗穿着雪板，腾空而跳，然后落地站稳，这时，就是你的中间站姿。如何确认呢？ 假象左脚脖子到左膝盖是一条线，左侧跨和左肩是一条线，这两线必须是平行。如果，你非的用右侧脚脖子到右侧膝盖的线和右胯到右肩的的线去比是否平行，我也坚决同意！ 知道了滑行中的站姿的高低还不够，必须要明白这些站姿的目的是什么，目的：是给板子加压与释放！我们垂直站立的时候，体重虽然对板子有压力，但是当我们做下蹲的动作时，随着惯性或者叫加速度的增加，体重对板子的压力会增大。 那么有的人会说，这不就是引身（或者引伸）吗？ 没错！ 但是，我个人觉得国内的教练教人滑雪时过分的强调“引身”的概念，却忽略了引身的目的。换句话说，引身不是目的，而是手段，是给板子加压与释放压力的手段。那为什么，大家都这样说呢，无论是专业教练还是助人为乐的非专业教练。 原因有一个，就是大家过于盲目接受所谓经验或权威，而没有认真反思和剖析具体动作的细节。 有的人需要只给他做动作，他善于模仿，这属于视觉型的人；有的人善于思考，光做给他看还不够，还要告诉他为什么，动作的1，2 3，步骤细节之间的原理，这样就容易明白，这类型的人属于听觉型的。教人滑雪，咱们说的高尚点，也属于传道授业解惑的。所以为人之师，必要先于学生而多反思求真. 下面说一下，什么是“中性位置”（neutral position) 懂英语的朋友，只看英文字面就应该明白，Neutral就是中立的意思，既不偏向左侧，也不偏向右侧。用到滑雪里面呢，指的是个一弯结束后站姿回到高位的瞬间，两板5：5分力踏在雪面上的时候，因为，接下来你就要往另一侧旋转了。这个中间位置很重要，它实际是为进入下一个弯的做准备的阶段。补充，什么是重心： 重心就是有形物体的重量的中心点，人的重心位置，大约是靠肚脐下面一点的位置。具体的重心移动方式，根据雪道的坡面情况 有前后，左右，上下等移动方式。所以重心移动的方法，没有一个固定的模式。利用上述重心的移