萨提亚的自尊宣言.doc

萨提亚的自尊宣言我就是我.( W, K5 G+ Q, y8 N; L: O$ x9 J! f* y0 n+ q1 T BC 在这个世界上再也没有第二个我。我和某些人可能会有些许相似之处，但却没有一个人和我完全相同。我的一切都真真实实地属于我，因为都是我自己的选择。 5 F/ f; S. F c. m* h5 W. F+ c4 J5 P# o) W: w: Z. x3 X我拥有自己的一切：我的身体，以及我的一切行为；我的头脑以及我的一切想法和观点；我的眼睛以及他们所看到的一切；我的所有感觉：愤怒、喜悦、沮丧、友爱、失望和激动；我的嘴巴以及由它说出的一字一句：或友善亲切或粗鲁无礼，或对或错；我的声音：或粗犷或轻柔；还有我所有的行动，不论是对自己还是对别人。 + _ S* S3 8 T. K, 1 ? H5 z; B3 ?. % s K我拥有我自己的想象，自己的梦想，自己的希望，自己的恐惧。 # W& M% # b; E P : BU5 d( t我的胜利和成功乃因为我；我的失败和错误也出于我. % h7 K/ u+ j$ A1 ; L( ; U, E: m: 6 k& b7 m. x因为我拥有自己的全部，我和自己亲如手足。我学习跟自己相处，爱惜自己，善待属于自己的一切。现在我可以为自己做一切了. - O- 9 Q; Cp; 1 c0 y* x4 p9 Q5 m我知道，我的一些方面让我困惑，另外一些则使自己不解。但只要我仍然善待自己爱惜自己，我就有勇气有希望解决困惑和进一步认识自我。 0 1 Q7 iv! Q6 7 W$ w % L f9 d% a: D7 k不管别人如何看我，不管那时我说了什么做了什么，想什么感觉到了什么，一切都真真实实地属于那时的自我。 0 Y( C6 & P. j) U, : S9 i- W2 Q2 E0 o* r1 F当我回想起自己的表现、言行、思想和感受，发现其中一部分已经不再适宜，我会鼓起勇气去抛弃不适宜的部分，保存经证实是适宜的部分，创造新的以代替被抛弃的部分。 + N! T4 t% F, t$ i! + u6 A9 d# Y) D2 c我要能够看、听、感觉、说、做。我能够生存，能融入群体，能有所贡献，有所作为，让我所处的世界，我周围的人和事因我的存在而井井有条。 4 |a+ E6 p7 K; I4 w a! Z2 x4 H, T; r5 v o$ Y* S) m我拥有自我，那么我就能自我管理。 & X$ L5 D$ X1 q( q0 t; m% d( t+ q/ _( 5 M8 Z: j0 p4 H# 8 我就是我，自得其乐。 3 / _7 q/ Y/ g. RY9 q4 o+ I AM ME S3 V; k0 T7 D5 v! fk* FIn all the world, there is no one else exactly like me- q+ p- l1 W_- x4 yEverything that comes out of me is authentically me- Q, f! p3 b, Y/ Z3 ?) |$ z1 j! CBecause I alone chose it - I own everything about me9 l- i K X2 |My body, my feelings, my mouth, my voice, all my actions,6 v1 $ F: U5 P% S. i/ xWhether they be to others or to myself - h4 |8 p: m& a5 + r, e& 3 s) E* k# D7 I own my fanatasies, my dreams, my hopes, my fears - * W/ U6 8 F _4 j5 L0 L9 _& / 4 / + t1 I own all my triumphs and successes, all my failures and mistakes Because I own all of me, 9 Y: F0 l; V, Y/ C2 e; x0 / G. fx$ K5 t) D k# O5 y7 vI can become intimately acquainted with me - by so doing, ?! Q8 _+ M9 H. C/ O3 GI can love me and be friendly with me in all my parts - I know1 G/ F+ i( $ j( j) There are aspects about myself that puzzle me, and other aspects that I do not know - + t9 M5 O/ W) a1 S8 s2 k0 a1 n5 j, C7 G7 G) 1 GBut as long as I am friendly and loving to myself, * W: H6 * , hu9 * , | J2 w. c3 J4 T4 sI can courageously and hopefully look for solutions to the puzzles# B9 ; k W ?4 o1 9 X9 hAnd for ways to find out more about me - However I look and sound, ! G2 l8 K9 m; h: g! E/ , M) p9 $ v( |2 C: n% # x% T( c* nWhatever I say and do, and whatever: J% w+ l! z6 d1 Q3 SI think and feel at a given moment in time is authentically me - + z$ en6 E! b3 t4 y( t7 . m9 b0 v. S: oIf later some parts of how I looked, sounded, thought and felt turn out to be unfitting, $ v0 r- Oq9 O y, F2 G7 W& w; L2 q8 a5 9 W2 D( TI can discard that which is unfitting, keep the rest, and invent something new for that% q: |0 B2 bo6 M( j2 e! JWhich I discarded - 1 p0 4 Y5 t q* l5 S9 l/ E9 w3 B# D# V* I can see, hear, feel, think, say, and do I have the tools to survive, to be close to others, to be . 8 1 Oz! K1 O* + a. # _productive to make sense and order out of the world of peop