双胞胎孕期秘籍.doc

双胞胎孕期秘籍一直想写一篇关于怀孕期间的博文，把我的经验与大家分享，因怀孕时也看过其它的，但双胞胎的还真不多，今天提笔，的确有些晚，宝宝都一岁了，一些珍贵的经验，已经失去了说出来的冲动，所以写之前，我又好好回味了一下一、怀双胞胎的经验很多都问我如何能怀双胞胎，在怀孕的时候，这个问题还真雷倒我了，这还有什么经验啊我也从来没想过，当超时，医生谈论着我是双胞胎时，把我吓了一跳，认为自己怀了怪胎，是医生看错了。不过现在，我越来越发现，双胞胎是可以传染的。大家可能听过也经历过，国内外也经常讨论此事，同个女生宿舍的，大家的月经期是相同的，刚住到一起可能不同，但住一段时间就相同了。双胞胎也有这样的传染现象，我的大学同学怀了双胞胎后，我也怀了双胞胎，后来，我还在怀孕期间，我最好的朋友也怀了双胞胎，后来，我生下宝贝的那个月，我们办公室的孙也怀孕了（我们办公室一共四个人，只有我和孙两个女生），后来一查也是双胞胎，而且都是双卵双胎这一系列事件发生后，我突然想起来，有一次和客户交流，无意中得知客户有对双胞胎，他告诉我双胞胎是传染的，有一个女生宿舍，全都生了双胞胎，当时我根本不信，也没放在心上，现在我是信了从医学的角度来看，双卵双胞胎是母亲一次排出了两个卵子，女性排卵是会受很多影响的，就像月经一样。所以如果想知道如何怀双胞胎，除了吃多仔丸（很不安全，容易一次怀多胞胎），最好的天然方法，就是和怀了双胞胎的人多在一起，这可是我独家总结的经验啊。以后按此法怀上双胞胎的，都要向我报喜哟！二、孕期营养很多也问孕期营养的问题，吃什么，喝什么，查网上书上，一堆堆的东西，每天要真按上面的吃，还真难办到，一个问题是是否能吃下，另一个问题是一个女人怀孕了，是否还要拖累上几个家人？先说一下我的建议，不用太刻意吃太多东西，合理的荤素搭配就可以啦。我当时是意外怀孕，只是在知道后，吃了叶酸，.8元一瓶，吃了一瓶半，并没有吃复合型叶酸。从怀孕四个月开始吃了，促进宝宝大脑发育的，一直吃到生完宝宝，我对这个比较重视，因平时吃深海的东西很少，觉得要额外补充一下。其它的什么都没吃了。怀孕期间也一直没让家人来照顾，我怕麻烦，快生的时候，才让妈妈过来，期间一直吃食堂或自己在家简单做点吃的。孕期检查都非常正常，最后正常的生下宝宝，但宝宝算双胞胎中正常的，生下来一个，一个，不算重。比我强的是我的孙，她个头不大，也就1.56米，还是岁的高龄产妇，怀孕期间什么也吃不下，两个宝宝把她的胃顶的没有空间啦，每天几乎就两餐饭，孩子却长的很快，她每天晚餐有时就吃半个苹果或一个鸡蛋，白天也就和没怀孕时吃的一样，没有格外的加餐，更没有费心的补这补那，怀孕期间检查也一切正常，最后还生下两个特棒的大儿子。一个6.1，一个6.9，都快创记录了。所以，我觉得大家怀孕时，不要太娇气，太谨慎，放松心态，每天开开心心，漂漂亮亮才是关健！当然有些有特别的问题，就要遵医嘱了三、关于大出血怀双胞胎的，要特别注意这个问题，要选择非常专业的医院来避免这个问题因为双胞胎会把子宫撑的很大，在生完孩子后，子宫很难迅速恢复，这样就会一直出血，非常危险，如果大出血没有及时制止，轻则摘除子宫，重则失去生命。怎么避免大出血呢？三个方面必须重视：、不要让宝宝长的太大，双胞胎本身就会把子宫撑的很大，所以为了自己的安全，千万不要让孩子长的很大，斤以上已经不算少了；我的孙因生了两个大胖儿子，医院为她准备了非常专业的抢救队伍，剖产后，不间断的按压她的子宫，虽然疼的孙歇斯底里开口大骂了，但确实是没有大出血，非常成功！、在周就可以剖了。周就算足月儿了，有的母亲为了让孩子多长长，拖到，甚至周才去剖，这些母亲非常伟大，但我不赞成，这样的风险会增大很多，我同学就是因为是周才剖，生了一对龙凤胎，结果两次大出血，还好血止住了，她同时住院出产的另一个女子，也大出血，结果切除了子宫。、到有经验的专业医院生产。专业医院有较好的医生和设备，在关键时刻，这是生命的保障。四、剖腹产剖腹产没有想像的那么可怕,这点很重要,我在剖之前也查了很多网文,吓得不得了,但最后亲自尝试,还是比较轻松愉快的,比摔了一大跤的那种疼要轻双胞胎产妇孕期呵护怀了双胞胎宝宝，当然是准爸爸准妈妈的意外之喜，可是，值得注意的是，双胞胎孕妇与单胞胎孕妇相比有许多不同之处，最明显的是母体处于超负荷状态，如果不加注意，就会发生许多并发症，导致孕妇、胎儿或婴儿的死亡。双胎妊娠应注意的问题在日常生活中，双胎妊娠时应注意以下一些问题：孕期要加强对饮食的调节，防止妊娠贫血的发生。双胎的孕妇需要更多的热量、蛋白质、矿物质、维生素等营养素，以保证两个胎儿的生长发育。双胎妊娠妇女的血容量比单胎妊娠明显增大，铁的需求量也增大，往往在早期即出现贫血。为防止贫血，除加强营养、食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏及蔬菜水果外，还应每日适当补充铁剂、叶酸等。双胎妊娠孕妇的子宫比单胎明显增大，且增速较快，特别是在24周以后，尤为迅速。这不仅增加了孕妇身体负担，同时由于对心、肺及下腔静脉的压迫，还会产生心慌、呼吸困难、下肢浮肿及静脉曲张等压迫症状，在孕晚期更为明显。因此，在孕晚期，孕妇要特别注意避免劳累，多卧床休息，这对减轻压迫症状，增加子宫的血流量，预防早产都有好处。另外由于双胎导致子宫过度膨大，往往难以维持到足月而提前分娩。所以，双胎孕妇需要提前住院待产，以保证安全顺利分娩。双胞胎准妈妈孕期进补的10大误区多吃叶酸：叶酸是维生素B族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要，尤其在怀孕早期。因为叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，摄取不足将会导致胎儿神经管畸形(如脊柱裂)。孕妇在怀孕早期摄取足够的叶酸可有效地降低神经管畸形的发生。叶酸还是红细胞形成所必需的物质。怀孕期间身体对叶酸的需要量也因红细胞的迅速增殖而大量增加。叶酸缺乏将导致贫血，增加了流产概率，宝宝亦可能营养不良。深绿色蔬菜、豆类、新鲜水果，添加叶酸的牛奶，添加叶酸的谷物，都是叶酸的极好来源。但是叶酸在烹调时易被破坏，建议您尝试吃生的或稍加烹煮的蔬菜。铁质：铁质对于孕期母亲红细胞的生成，胎儿的成长及新生婴儿的红细胞生成特别重要。孕期所需的铁质是平时的两倍，孕期缺铁将导致贫血。吃红色肉类(如猪、牛、羊肉)是获得铁质的最好方法。绿色蔬菜、豆类、添加铁质的牛奶和谷物也能提供铁质。建议多吃富含维生素C的蔬菜和水果以帮助铁质的吸收。同时避免餐前和餐后一小时喝茶，因为茶会妨碍铁质的吸收。锌质和维生素B12：锌质对于确保胎儿以及宝宝出生后的正常发育非常重要，锌质摄取量低可能会影响宝宝的出生体重。维生素B12在孕期细胞的形成中扮演极重要的角色，每日饮食一般可提供足够量的维生素B12，而一旦含量不够将会影响胎儿神经系统的发育。肉类、蛋、牛奶和乳酪是锌质和维生素B12的良好来源。如果您是素食者，奶粉也能使您在孕期获得足够的锌质和维生素B12。脂肪酸：脂肪酸(如亚油酸、亚麻酸)是在您身体中不能合成的，必须从食物中摄取脂肪酸。它们在孕期非常重要，能够帮助宝宝的脑部、眼睛和神经细胞发育。植物油(菜籽油、棉籽油、大豆油、玉米油、葵花籽油和红花油)、果仁以及一些强化食物都是脂肪酸的良好来源。钙质：钙质非常重要，它能帮助您和宝宝建造强壮的牙齿和骨骼。为了确保您孕期获得足够的钙质，您摄入的钙应比平时多50%，特别是在怀孕的早中期，如果您没能摄入足够的钙质，您的身体会从贮藏库(如骨骼)中获取钙质，这会导致您的骨量减少，增加您在日后患骨质疏松的机会。怀孕期间缺乏钙质会导致肌肉痉挛，如腿抽筋，此外摄取足够的钙质可预防孕期高血压的发生。奶和奶制品是食物中钙的最好来源，不仅含量丰富，而且吸收率高。蔬菜、豆类、油料种子、虾皮、海带和发菜含钙也很丰富。但是不少孕妇因为妊娠反应，不是这个不吃，就是吃那个恶心，不良的饮食或吃的太少容易影响胎儿发育，营养不良的婴儿还会存在健康问题和发育困难的危险，所以在怀孕期间要改变吃东西的习惯，应吃得比平时更好、更有营养。但是如果孕妇吃得太多，巨型婴儿也会造成分娩困难。所以，怀孕期间孕妇吃好，一定要注意均衡饮食，这样不仅母子健康，全家也开心。提问：双胞胎怀孕期要注意什么02008-06-19 13:39解决时间：2008-06-27 13:3060多天的时候我老婆做了B超检查，结果是双胞胎，请问在怀孕期间有什么特别需要注意的吗？请赐教，谢谢各位！ 怀了双胞胎，孕妇在孕期常见病、妊娠并发症及产褥疾病的发生率等方面可明显高于一般妊娠，所以，怀了双胎的孕妇，在感到欣喜的同时，还应对以下事项多加注意。 一是营养要充足、合理，食物要易于消化。怀双胎时，一个人摄入的营养物质要满足两个胎儿的需要，尤其是胎儿在妊娠中、晚期发育迅速，所需营养物质不仅数量较大，而且要求全面合理，否则由于双胎妊娠时孕妇的血容量增加比单胎时多，孕妇很容易发生贫血，而且胎儿发育不良。因此，孕妇要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，应注意多吃鱼、鸡蛋、牛奶、瘦肉及豆制品、水果、蔬菜等，必要时可加服铁剂、钙剂等。此外，怀双胎时往往妊娠反应较重，因此，饮食要易于消化吸收，少吃或不吃辛辣刺激食物。 二是认真及时做好产前检查。临床上怀双胎时，容易合并妊娠中毒症、早产、胎位不正、贫血、妊娠高血压综合征、羊水过多等，尤其是妊娠晚期易发生急性羊水过多、胎膜早破、前置胎盘等，发生这些疾病后，轻则影响母胎健康，重则危及母胎生命安全。定期产前检查就能及早发现不正常情况，及时给予治疗，避免意外发生。. 三是注意休息及早住院待产。双胎的子宫增大比单胎要迅速和明显，特别是在孕24周以后，尤为迅速。在孕晚期很容易产生心慌、呼吸不畅、下肢浮肿及静脉曲张等压迫症状。临产期容易发生子宫收缩无力而滞产，也可因胎盘早期剥离发生产前出血等症，还可因子宫过度伸长，胎盘过大，产后子宫收缩不良而引起产后大出血。故在孕晚期要注意避免劳累。在孕30周后须多卧床休息，这对减轻压迫症状，增加子宫的血流量，增加胎儿体重和预防早产都有好处。如有条件，孕妇应及早住院待产，这可保证孕妇休息和减少早产的发生，以保证顺利分娩。为双胞胎妈妈解惑答疑文/韩芳 专家支持/王淑珍（北京朝阳医院妇产科专家）导语：怀了双胞胎意味着准妈妈要吸收更多的营养，要承担更多的重量，还要冒更大的风险。我们总结了准妈妈最常遇到的21个问题，并且专家做了细致周到的答复，作为父母送给你的祝贺礼物。在孕期的不同阶段，双胞胎的准妈妈会面临不同问题，如何应对，听听专家怎么说？孕早期Q孕早期双胞胎准妈妈需要有什么特别注意的吗？A 和其他的准妈妈没有什么不同。不要做太多运动，不要拿重东西等等，尽量避免做一些给身体增加负担的事情。Q双胞胎准妈妈妊娠反应更严重吗？A的确有这种现象存在，但也因人而异。目前，对于为什么会有这种现象原因还不是十分明确，研究人员推测很可能是因为双胞胎准妈妈产生的激素要比单胎准妈妈更多，子宫更大而压迫胃导致胸口更难受。Q与单胎准妈妈相比流产的可能性是不是更大？A这种说法是不对的，双胞胎准妈妈与单胎准妈妈流产的几率是相同的。不过，双胞胎准妈妈更容易出现妊娠期合并症，所以更要注意营养均衡，按时参加产前体检。Q双胞胎准妈妈产前体检的次数是不是要增加？A一般来说，会比单胎准妈妈多进行1倍的产前检查。但具体情况要区别对待，还是要听医生的建议。Q分娩的医院最迟应该什么时候决定？是专科医院好还是综合性医院好？A因为很多双胞胎准妈妈都会出现早产，所以一定要选择能够治疗和照顾早产儿的医院。因此，双胞胎准妈妈最好选择综合性医院分娩。另外，与单胎准妈妈相比双胞胎准妈妈更容易出现并发症，所以应该尽早选择分娩的医院，最好产前体检和分娩在同一家医院进行。8个月过后身体会变得很沉、行动越来越困难，因此，如果要到外地分娩，最好在8个月前就动身。Q双胞胎准妈妈是比较容易出现贫血吗？A70%的双胞胎准妈妈都会出现贫血。这主要是由于母体要不断地给胎儿输送血液的原因。如果出现贫血，准妈妈会经常感到眩晕、气喘、疲劳等等，应该多注意补铁。孕中期孕晚期Q双胞胎准妈妈更容易出现妊高征，是真的吗？A这是真的。原因还不是很清楚，比较有说服力的说法就是跟免疫力以及激素的作用有很大关系。单胎准妈妈的发病率为614，而双胞胎准妈妈患病的比率能达到了40%。为了预防妊高征，双胞胎准妈妈首先要注意的就是控制盐分和热量的摄取。同时要注意休息和睡眠的充足。如果感到头晕、心慌等症状，应该及时到医院就诊。Q孕中期能否做些运动？A如果之前没有运动的习惯，最好不要在这个时候开始一项新的运动。平时可以散散步。Q双胞胎准妈妈体重增加多少是正常的？A每个人的情况不同所以很难给出一个标准。一般情况下认为“单胎准妈妈增长的标准体重一个胎儿的体重（23千克）”比较妥当。双胞胎比较消耗体力所以一定要更加注意补充营养，但这并不意味着要比单胎准妈妈体重增长太多。Q双胞胎准妈妈感觉的胎动是否不一样？A感觉不出不同。只有利用多普勒监听胎动时，才能听到两个心跳。Q孕中期孕晚期需要特别注意哪些事情？A这个阶段肚子会长得比较快，要注意别让自己太累。虽然不需要一直躺着静养，但是如果能坐电梯最好不要选择楼梯，而且不要拎太重的东西。因为更容易发生贫血，所以要加强营养，定期进行产前体检。Q两个胎儿大小有差别，没问题吧？A多多少少两个胎儿的大小都会有点差别，但差别太大的时候一定要多加注意。因为胎儿大小差别过大很可能意味着双胞胎输血综合征等问题的出现，如果问题严重，很可能需要住院治疗。Q双胞胎准妈妈是否需要提早住院？A最好是听医生的建议。一般要求准妈妈提早住院，主要是担心会有早产征兆、妊高征以及胎儿出现其他问题。其中最重要的目的就是预防早产。双胞胎准妈妈很可能会提前出现阵痛，子宫口张开等情况。平均来看，在孕2830周时住院的情况比较多。对于健康的双胞胎准妈妈可以等到出现临产征兆再住院也可以。分娩坐月子Q为什么双胞胎准妈妈大多数都会采取剖宫产的方式分娩？A很多医院都建议双胞胎的准妈妈采取剖宫产。这并不是因为双胞胎的准妈妈不能采用自然分娩的方式，而是因为双胞胎在分娩时情况相对复杂，有的时候第一个胎儿很顺利地被娩出，但第二个胎儿就会出现问题。因此，为了安全起见，还是应该采用剖宫产。Q双胞胎准妈妈地分娩时间更长吗？分娩的过程有什么不同吗？A第一个胎儿被娩出时和单胎分娩的情形一样，第二个胎儿娩出过程中阵痛比较微弱。一般情况下总的分娩时间1415个小时。Q双胞胎准妈妈能否尝试自然分娩？A 不能一概而论，应该考虑各方面的因素。首要条件是第一个胎儿胎位是否正常。除此之外还有妈妈的健康状态。Q双胞胎准妈妈分娩时出血量是不是更大？A与单胎准妈妈相比出血量会有增多的倾向。特别是有并发症出现、子宫收缩减弱、胎盘位置异常等情况出现时，都会使出血量增加。另外，如果采用剖宫产，也会出现出血量增多的情况。Q第一个胎儿和第二个胎儿娩出会间隔多长时间？A因人而异。特别是采取自然分娩的时候，快的时候间隔只有几分钟。不过最好不要超过15分钟。剖宫产的时候两个胎儿娩出的时间只相隔12分钟。Q为什么双胞胎准妈妈更容易出现早产？A双胞胎准妈妈平均的分娩时间在孕35周左右，多为早产。主要原因是双胞胎的重量使子宫成受了更大的压力，从而导致早产的出现。Q双胞胎准妈妈分娩后一般需要在医院住多久？A如果母亲没有什么问题的话，跟其他的新妈妈是一样的。自然分娩一般是产后23天，剖宫产一般是78天。但如果是早产的话，孩子一般需要在医院多住一段时间。Q坐月子有什么特殊的要求吗？A一般和单胎没有太大的差别。不过，晚期产后出血的几率以及产褥期感染的风险都会比普通的新妈妈高，所以要特别注意外阴清洁，适当地运动。最好是采用母乳喂养的方式哺育孩子，因为孩子的吸吮有助于促进子宫收缩，可以帮助妈妈加速身体的恢复。双胞胎孕妇孕期护理原则双胞胎孕妇与单胞胎孕妇相比有许多不同之处，最明显的是母体处于超负荷状态，如果不加注意，就会发生许多并发症，导致孕妇、胎儿或婴儿的死亡。因此，在日常生活中，双胎妊娠时应注意以下一些问题：一、孕期要加强对饮食的调节，防止妊娠贫血的发生。双胎的孕妇需要更多的热量、蛋白质、矿物质、维生素等营养素，以保证两个胎儿的生长发育。双胎妊娠妇女的血容量比单胎妊娠明显增大，铁的需求量也增大，往往在早期即出现贫血。为防止贫血，除加强营养、食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏及蔬菜水果外，还应每日适当补充铁剂、叶酸等。二、双胎妊娠孕妇的子宫比单胎明显增大，且增速较快，特别是在24周以后，尤为迅速。双胞胎孕妇这不仅增加了孕妇身体。做好定期产检，于孕14-19周做唐氏筛查，孕20周选择一家合适的医院建立孕检卡定期做好孕检（也有的在早一些有孕3个月时就开始建立孕检卡定期做检查了），建立孕检卡后一般于孕36周前每四周检查一次，孕36周后每周检查一次。双胞胎孕妇在此过程中若有不适则可随时就诊增加检查次数。妊娠22-26周的时候需要做个四维彩超产前排畸，四维彩超可立体显示胎儿的颜色、面、各器官的发育情况，甚至胎儿在母体里的状态也可以观察到；对胎儿畸形，如唇裂、腭裂、骨骼发育异常、心血管畸形等能早期诊断。了解胎儿宫内动态的一个胎动过程，再者动态摄录胎儿宫内资态，留作永久的纪念。若方便欢迎来我院产检及生产，我院产科目前开设水下分娩，腹膜外剖宫产，镇痛分娩等多种分娩方式，家属可全程陪产且三月份在我们医院分娩，建档及预约分娩者在分娩时可以享受半价优惠。另外于每月第三个周六下午两点开办孕妇课堂，若方便也可来免费参加了解孕期知识对您及宝宝均有好处。另外注意孕头三个月内及孕七月后最好禁同房避免因同房引起流产或早产。在孕头三个月内在医生指导下补充叶酸，孕16周后开始补钙，孕期多休息加强营养。待产包实用篇联合医院顺产先说大人用的：1、消毒产褥垫包大人牌的，这个是产后每天护士要来给消毒时垫在屁股下用的。2、卫生巾建议用妈妈乐牌，两包就够了。偶买了很多牌子的带去，还是妈妈乐最柔软，顺产后会阴处缝针后特别疼，一定要用棉柔表层的才行。3、我家做月子的习惯是不能用生水的。所以要准备一个大桶（装热水用来凉水用），二个脸盆。4、湿纸巾，贝亲牌的比较好用。5、润唇膏、霜。空调房很干燥，用得上。6、衣服就带一套出院时穿，住院时要穿医院的。但是可以备些小背心穿在里面（偶就是在里面穿自己得，外面再批上医院发的）7、一次性内裤(非常有必要）顺产后要排血性恶露，在医院又不方便晾衣服，所以一次性的每天穿每天扔很方便。买大号的最好，不会勒着伤口疼。8、梳子9、帽子也可以带上一顶。觉的头顶凉时就戴上。10、红牛巧克力生产时补充能量的。11、吸管。因为顺产后不能坐，喝水都要躺着。12、水杯。13.抽取式的干纸巾。14、水果刀，产后要多吃水果利于排便。15、开塞露3支马应龙痔疮栓一支。顺产的妈妈多半都要排便困难，同时拉大便又不能太用力，会拉裂伤口。16、靠