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文档简介

健脾利湿健脾胃食物气候特点除了热之外还有“湿”，湿是指外界环境的湿度大。同气温一样，湿度也是影响人体舒适感的重要因素。中医认为湿为阴邪，容易阻遏气机，影响体内气的运行。预防湿邪致病，我们可有意识去进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物： 1.玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。吃玉米可以预防癌症。2.高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。3.苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。4.扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。相关资料：炒扁豆放蒜能解毒。夏季食用扁豆发生过不少中毒事件，一些人为了安全不再吃扁豆、豆角等豆类蔬菜，但这并不能从根本上解决问题。营养专家提醒，学会安全吃扁豆，掌握正确的烹调方法才是关键。5.水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。6.冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。7.洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。 8.马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。吃清热去火马齿苋要配姜醋和蒜泥。马齿笕是一味时尚野菜，在挑选的时候，你知道该注意些什么,而在吃马齿笕的时候，最好配上姜醋和蒜泥，以去除其寒性。.9.鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。以上介绍的食物，除了有祛湿的功效外，还各有特性。我们可根据身体的需要有针对性地选择运用。附：健脾利湿方 【药物组成】党参20克，白术12克，茯苓15克，炙甘草2克，猪苓15克，泽泻12克，桂枝4克。 【制作用法】每日1剂，水煎2次，分4次口服，2个月为1个疗程。 【功用主治】益气健脾，利水渗湿。适用于脾虚湿困型慢性乙型肝炎。 【随症加减】 肝气郁结加柴胡10克，香附10克，郁金12克，黄芪12克；气滞痰郁加法半夏12克，厚朴6克，白芥子10克，黄芪12克；气滞血瘀加丹参30克，赤芍20克，红花12克，香附10克，黄芪12克；HBsAg(+)加黄花倒水莲30克，白花丹12克，美人蕉30克。 【临床疗效】 共治疗455例，临床治愈257例(含HBsAg转阴)，治愈率56.4%；显效198例，显效率43.5%。在临床治愈的257例中，服药1个疗程35例，2个疗程
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