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文档简介

学习资料收集于网络，仅供参考跳绳兴趣小组活动计划 芹池中心小学一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳小组活动计划。二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。三、活动措施1、训练要求必须严格遵守时间和训练内容。教师关注全体学生的训练。教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。2、训练时间安排每周周二、周四的下午二节课课外活动时间3、场地器材安排训练场地定在学校东面篮球场上。器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳2根由学校统一准备。四、内容安排周次内容练习方法建议1单跳四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。正面接力、跑跳形式进行。2单脚跳四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干以组为单位、比赛进行。3交叉跳长长的小路 了不起的创举 大大的脑袋 黑灰色的身子四列横队、单绳跳热身。跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。丁冬 说话 朋友 你们 红花 绿草 爷爷 知道 全家 父母 父亲4花式跳（2）春眠不觉晓，（处处）闻啼鸟。夜来（风雨声），花落（知多少）。跳单绳的基础上，加入单脚跳。走之底：这、边、远、进、过、道、选、连、送分组比赛。5（7）我画了个（四）个太阳：（绿绿的）太阳挂在夏天的天空，金黄的太阳送给（秋天），（红红的）太阳（照亮）冬天，（春天的）太阳是彩色，（因为）春天是个多彩的季节。花式跳单绳反跳。本册的写话复习，重点要指导学生做到以下几点：单脚跳基础上加入交叉跳。例一、寸 过 （过去 ）；巴 口 吧 （ 来吧 ）。6（19）燕子低飞、（小鱼）游出（水面）、（蚂蚁）搬家表示要（下雨）了。双人跳天气渐渐热起来了。两人一组，一人带一个，双脚单跳。配合默契、比赛。来往 来来往往 明白 明明白白7双人跳单脚跳热身。两人一组同上。8绑跳绳一头绑脚上、做单脚跳。9双人绑跳两人一组同上。另一人沿一旁、双人一起脚。10双跳单绳跳热身。双飞跳11单双飞跳单跳热身。单跳时穿插双跳。12跳长绳穿八字分若干组，10人一组。穿八字跳长绳。13跳长绳穿八字分若干组，10人一组。穿八字跳长绳。一个接一个跳。14跳长绳穿插跳分若干组，20人一组。相互面对面
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